Апрельская Ведьма
дневник • Профиль
00:50 07-12-2018 Все бегут. Ну и я побегу.
Я не знаю, что надо с собой сделать, чтобы перестать жрать всякую хрень.
Я люблю свежую выпечку. Я могу отказаться от соли и специй, мяса и даже кофе, но на четвертый день без мучного я начинаю бросаться на людей.

Поэтому вес 59.6.
За эту неделю:
1 день - силовые, 45 минут + 20 минут бассейн
2 день - кардио, 60 минут + 20 минут бассейн
3 день - 60 минут бассейн
Каждый день 7 тыс. шагов при моей норме 10 тысяч.
Вода 2 литра ежедневно.

Тренер предлагает мне написать программу питания (за деньги, истессно), но какой в ней смысл, если я по-любому добавлю туда булку?
Комментарии:
мирная скво
дневник • Профиль
01:04 07-12-2018
Может не хватает чего-то. Хрома, например. А еще булки очень любят грибы - молочница.
nedo
дневник • хочухи • Профиль
01:42 07-12-2018
Апрельская Ведьма в булках какой-то кокаин, стопудово!
Стоит с них слезть, и не хочется. Стоит съесть одну сраную горбушку от багета - и понеслааааась(((

Мне кажется, что если чувствуешь, что вот совсем никак без булки, надо выкидывать из рациона какой-то продукт со схожим калоражем. И сжирать свою законную булку, урча!
nedo
дневник • хочухи • Профиль
01:44 07-12-2018
Ещё недавно прочитала теорию, что если вес в первую очередь откладывается на ляжках и полупопиях, то нужно исключить именно глютен.
Безглютеновую выпечку не пробовала?
Апрельская Ведьма
дневник • Профиль
03:14 07-12-2018
мирная скво Я гриб, судя по всему))

nedo
Безглютеновую выпечку не пробовала?
Пробовала. Но багет лучше )))
Terz
дневник • Профиль
07:01 07-12-2018
nedo
Дурная теория. Углеводам всё равно где лежать.
Incignificant
дневник • хочухи • Профиль
11:08 07-12-2018
Ну, я, например, вижу два выхода - или есть мучное на третий-четвертый день, тоесть дважды в неделю, или по утрам с кофейком =)
Я вот наблюдаю за одной фитоняшкой - она завтракает круассанами с вареньем...Не может себе в этом отказать.
Я вон тоже себе 1 булку в день позволяю...
Incignificant
дневник • хочухи • Профиль
11:13 07-12-2018
У меня все как всегда - ушло 2215 калорий, из них 640 - на вечерней пробежке.
Сьедено 1800 - нескафе и овсянка с бананом, плов с помидорками, спагетти с фетой и чай с молоком, фруктовый салат.
Вес сегодня - 57.1
nedo
дневник • хочухи • Профиль
14:16 07-12-2018
Меня жутко бесит приложение к моему фитнесс браслету, и я не знаю, как с этим бороться.
У меня прям рвотный рефлекс вызывает тот интерфейс, куда надо еду заносить((((
Поэтому калории считать пока не получается.
Вес тот же, прошла столько же шагов.
Вчера съела:
Завтрак: яйцо и половинка сладкого картофеля, яблочный мармелад
Обед: зелёная стручковая фасоль, куриная грудка, яблоко
Полдник: пакет рисовых крекеров
Ужин: то же, что и в обед, только вместо яблока яйцо
nedo
дневник • хочухи • Профиль
15:56 07-12-2018
Terz ну мейби)) просто про ожирение по типу «беременность, 8-й месяц» они, как мне кажется, очень верно отнесли к злоупотреблению алкоголем. Все мои знакомые (и м, и ж) с тонкими ручками/ножками и бочкообразным животом выпивают от души.