Incignificant
дневник • хочухи • Профиль
14:59 16-01-2019
Неделя тренировок - и начинает накапливаться усталость...Ну и по 5 часов сна 2 ночи подряд особо не помогают =/
Вчерашняя пробежка сожгла мне 635 калорий, а весь день - 2310.
Сьедено было 1600 - нескафе и овсянка с бананом, яйца с помидорами и шоколадка, спагетти, глазунья, киви, чай с молоком...
Вес - 57.
Комментарии:
Апрельская Ведьма
дневник • Профиль
15:51 16-01-2019
А сколько по времени и с какой скоростью ты бегаешь? Угол на дорожке выставляешь?
Еще одна Кошка
дневник • Профиль
18:45 16-01-2019
Я хочу похвастаться - стала есть творог на завтрак и чуть больше мяса на обед, и стала дольше оставаться сытой, меньше калорий выходит
Incignificant
дневник • хочухи • Профиль
21:47 16-01-2019
Апрельская Ведьма мои пробежки - день по набережной,день в спортзале.
По набережной бегаю или все 10 км со скоростью 8.5 км/ч, или первые 5 км 9 км/ч, а потом еще 5 км минутные интервалы - бег 11-13 км/ч, ходьба 6 км/ч.
В спортзале угол не выставляю,бегаю 45 минут, интервалы по минуте - ходьба 6.5 км/ч, бег 12 км/ч.
Апрельская Ведьма
дневник • Профиль
22:33 16-01-2019
Еще одна Кошка Вот да! Если овсянку на завтрак, я весь день хочу есть. Если творог - сытость и комфорт.
Апрельская Ведьма
дневник • Профиль
22:34 16-01-2019
Incignificant Поняла, спасибо) я в последнее время фанатею от эллипса, хочу даже домашний купить. А бегать мне запретили (( совсем. Теперь только быстрая ходьба.
Еще одна Кошка
дневник • Профиль
22:43 16-01-2019
Апрельская Ведьма эллипс много места занимает. И с длиной шага там сложности... Я себе купила доступный вариант - шаг что-то около 50 см. И мне все равно неудобно на нем ходить - короткие движения
Когда я смотрела, более длинные шаги были только у дорогих про моделей.
Апрельская Ведьма
дневник • Профиль
23:55 16-01-2019
Еще одна Кошка Я маленькая, мне хватит и 50 см ))
Еще одна Кошка
дневник • Профиль
13:29 17-01-2019
Апрельская Ведьма хочешь мой забрать?
Апрельская Ведьма
дневник • Профиль
22:25 17-01-2019
Еще одна Кошка Нет, спасибо) я хочу почитать отзывы, потестить и к переезду выбрать оптимальный)