У меня есть одна дурная привычка: прокручивать разговоры после них. Я мысленно начинаю думать, что вот это можно было бы еще добавить, сказать, поделиться. Это не обязательно споры, это могут быть просто обычные разговоры. Конечно, это не со всеми происходит, часто это включается с людьми, с которыми мало общения, а хочется многим поделиться, порассуждать. Эти внутренние разговоры потом во внешние обычно не переходят, потому что я или забываю, или уже с темы сошли. То есть я сама себя в некоторой степени мучаю.
Такие разговоры у меня в голове обычно бывают или на ночь, когда я уже легла, но еще не уснула, или в метро, когда я сижу с закрытыми глазами и пытаюсь подремать. В общем да, не выспалась я ни разу сегодня
Я не знаю, как буддисты сидят в позе лотоса и выключают голову, но, кажется, мне такое не помешало бы. Можно не в позе лотоса, а просто лежа перед сном)))