Неожиданно пришла идея,хаотично поставить будильники и фиксировать что делал в этот момент.

8:40 щелкаю семечки, зырил сюда https://zen.yandex.ru/media/id/5c65...de70300b469ef5a
Готовится замороженный шпинат со стручковой фасолью,майонезом,тремя яйцами. Дома Один.Все уехали в отпуск.