Хочу побегать на пульсе до анаэробного порога - тредмил-тест в Лужниках показал, что он у меня нынче наступает на пульсе 174. Для начала хотя бы на десятке.

А вот фиг. То ли 26 градусов тепла, то ли почти месяц без сколько-то регулярных пробежек(3.5км по рельефу + 7км по жаре за это время), то ли слишком сильно хотелось уложиться и весь переволновался на этой теме(врядли, но оставим, как фактор, хехе), но раз запрыгнув на пульс 180 на горке, мне никак вообще не удалось с него слезть, будь то спуск, равнина, солнце или тенёк. Даже при том, что я после 5го километра принялся сознательно обваливать темп, в чём даже здорово преуспел, поступательно замедлившись с 5.30 до 6.15 мин/км, пульс неизменно держался на уровне 178-181. Финишный "спурт" вышел совсем слабеньким в виде 600-метрового участка на среднем темпе 5.34 при пульсе около 185.

И почему-то опять слегка натёр пульсометр. Не так сильно, как на скиппинге, но затянувшуюся уже полоску немного подновил.

Запишем это всё, сравним через неделю-другую.