Дяденька ммм... как дышит. Притягивает за уши и натягивает на глобус.
Никто не спорит, что во все представленные продукты высокоуглеводные, но конкретно вот та булка весом 60-70 грамм не содержит 5 ложек рафинада. На четвёртой минуте остановила, досматривать не буду.
(спойлер: от 1 кг)
Средний человек суммарно за день съедает кил пять-шесть очень вредной еды? Или он ест исключительно сахар ложками из мешка?
Ээээ, средний человек питается бананами, булочками, запивая энергетиком и закусывая мороженкой? Причем банана сразу четыре, а мороженки упаковку, сок - литрами?
Ну, конечно, он загнул - мало кто так питается - после всех этих углеводов мяса захочется неимоверно. Просто показательно по продуктам. Но это и так все знают, но едят)))
Он не преувеличивает. Хотя, конечно, сахар и фруктоза разные вещи)) но только если это не тот же свежевыжатый сок, где ни клетчатки, ничего.
А так примерно все так и есть.
Килограмм - конечно, немного меньше, но в этих пределах. А где я видел такого среднего человека? - да это подростки у меня в школе. Девочки примерно так и питаются. С вариациями. Вместо энергетика сладкие йогурты, например. В которых сахар аж пищит. Парни это догоняют мясом. И чипсами))
Да, видео не строго научное, но не лживое. А пять ложек сахара в одной булочке может быть легко.
Согласна, что эти продукты могут содержать килограмм сахара. Согласна, что сахар там незаметен и без клетчатки или белка бесполезен для пищеварения. Поэтому едим такое на полдник под лозунгом - это не еда, это баловство.
Не согласна, что это можно съесть за день.
Я за день могу съесть полбулки, 80 гр мороженого и банан. Ну ещё чай с сахаром один раз попить - и то уже будет многовато. А вот это все вместе - перебор.
В видео про качков, которые едят много калорий в день видела как раз совет добирать калории до нормы этими продуктами - напитками, сладостями и прочим.
Про сахар в булочке - там скорее всего 50-60 гр углеводов.
Не только сахар, но и мука. Понятно, что белая мука как источник крахмала тоже быстрый углевод, но все таки не такой быстрый, как чистый сахар.
Печеньки и кофе чувак забыл упомянуть. Или это детский рацион, а не офисный? )))
Кстати, за бананы обидно. Они хоть и сладкие, но насыщают хорошо за счёт объема. У них калорийность как у картошки. вареной.
Еще одна Кошка можно съесть за один день. Даже за полдня) Ты судишь по себе, а я смотрю на людей вокруг. Два банана за один раз, стакан полезного сока, тот же йогурт, который по сахара равен мороженому, а он тоже полезный итд)) Особенно подростки этим грешат. Особенно девочки. Потом приходит 30 лет и осознание, что питаться надо по-другому, но до этого та же шоколадная диета - же бест среди девчонок. Сахара сейчас люди потребляют действительно очень много. Причем во многом из "полезных" продуктов. Цель Семенихина показать в том числе, сколько сахара в этих самых любимых бананчиках и стакане свежевыжатого сока. Сделать стоп-сигнал для сознания, чтобы думать прежде, чем брать в рот.
Я не знаю, что за видео ты смотрела, но быстрые углеводы не рекомендуются сейчас даже для набора массы. Лучше медленные.
Про печеньки и тортики он не говорит, потому что это очевидно. Хотя в других местах говорит и об этом.
А что не так с кофе? Если он черный и горький и без сахара?
А что касается картошки, то на нее инсулиновый отклик организма почти как на сахар.
Вопрос не в калориях, в рамках которых до сих пор живут люди, а в том, например, что сахарный диабет шагает по планете, и умирает от него больше, чем от нынешнего ковида, например. Высокое давление и слабость сосудов, то есть смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, которые вышли на первое место в мире. И так далее.
Это уже вопрос не стройности, а здоровья.
Конечно, все без фанатизма. Но в современноц жизни люди настолько много и неосознанно употребляют продуктов, которые ломают им здоровье, что такие памятки для осознания очень нужны.