Определенно мой организм перестраивается на весну или на новый (старый) часовой пояс. Третий день подряд я ложусь рано (по сравнению с собой 2-3-недельной давности) и встаю без будильника в 5:58. Вот да, прям так, в 5:58.
В первый день я решила поспать еще чуть-чуть до будильника, во второй день сидела в телефоне и листала инстаграмчик, ну а сегодня решила провести время с пользой и сделать небольшую зарядку. Специально для таких идей в ютубчике есть видео с легкими тренировками/зарядками на 15-20 минут (не устану повторять, что WorldClass отличную работу проводили как в период самоизоляции, так и сейчас продолжают).
Что могу сказать. Сначала (первые 5 минут) тяжеловато заставить организм ходить в темпе, делать разные шаги, а потом как-то бодрячком, плюс тренер веселым голосом радостно вещает. В итоге я была очень рада, что решила именно с зарядки начать свое утро, организм проснулся, мышцы зарядились перед стоянием в общественном транспорте.
Не знаю, сколько продлится такой период моего режима, но в целом ничего плохого или вредного для себя в этом не вижу. Даже наоборот, я сплю больше и лучше, чем раньше, а это еще никогда не вредило.