Сегодня вечером решила узнать, что такое йога-нидра в понимании WorldClass. Включила прямой эфир.
Что могу сказать. Я еще не постигла дзен, чтобы воспринять такое. А всего лишь надо было лечь на спину в удобное положение, расслабиться, а потом выполнять команды тренера. И вот он говорит: почувствуйте большой палец на правой ноге, дальше второй, третий, четвертый и мизинец. На этом мое знакомство с йогой-нидрой закончилось)) Не то чтобы я была бесчувственной, но как-то я не оценила. Зато теперь понимаю, что такое йога-нидра, как проходит полчаса времени слушателей. Мне пока не дано на столько расслабиться и погрузиться в себя (и скорее всего я не особо старалась, потому что не смогла отключить голову).