Я не такая как все.
Я вне конкуренции.
Я - Леди Совершенство.

Первый раз я подняла 100 кг в классике 3 года назад. С весом 60 кг. Я готовилась: тренировалась, ела кашку, концентрировалась.
Затем я подняла почти 105 в сумо, хотя и корявенько. В позапрошлом году.
Поднимала снова 100 кг с трудом. При весе помнится около 78 кг.

А сегодня я подняла 100 кг при ВЕСЕ 55,7 кг абсолютно идеально в сумо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Без заваливаний, без поднятых лопаток, без рывков спиной. Абсолютная даже медленная тяга. Только ноги и ягодицы. Идеально!!!!

Поднимали по 1 разу от 70 до 100 с диапазоном в 10 кг. 80 - 2 раза, 100 - 3 раза. Я четко слышала, что есть запас и 103 подниму вообще без напряжения. Но решили отложить, потому что я слишком долго занималась только на выносливость, и скорее всего при повышении веса попробую рвануть, вместо тянуть.
И заминка с 50 кг 5 раз каждую минуту.
И гиперэкстензия на скручивание.

НАПОМИНАЮ!
Я в начале октября пробежала 21 км с рекордным для себя временем - 2 часа 5 минут.
Заболела. По сути не занималась месяц только поддержка.
Неделю назад, в воскресенье отбегала опять 21 км. Со средним показателем.
А сегодня сделала идеальную тягу в 100 кг абсолютно свободно!!!!!!!!!!!!!

Я - Леди Совершенство!!!!
Я и бегать могу, и тягу делать рекордную!!!!!!