Кажется, я сегодня чуть-чуть поняла, что ощущают люди в момент панической атаки.
Я ехала стоя в автобусе 25 минут, было стандартно душновато, и тут я понимаю, что мне тупо не хватает воздуха! Я дышу носом, но как будто не насыщаюсь кислородом. Это очень стремно!
Скорее всего это постковид меня догоняет, плюс давление скакануло. Я теперь больше чем уверена, что это был ковид и буду сильно удивлена, если не найдутся антитела.
В общем, я собралась, стала аккуратно вдыхать носом, выдыхать ртом, это немного помогло сконцентрироваться и не так напрягаться по поводу ситуации. Но отпустило меня немного уже на улице, а потом, когда я села в метро. Я поняла, что немного успокоилась.
На лестнице тяжеловато на переходе, но жить можно. Скорее всего давление тоже чуть нормализовалось.
Отпустило меня более или менее на улице, когда шла до офиса. И в офисе села, и получше стало.
Кажется, надо не только летом, но и зимой с собой на всякий случай носить воду и немного шоколада. Никогда не знаешь, когда пригодится.

Капец. Никогда такого не было.

В офисе, судя по всему, нас будет сегодня трое, ну плюс главбуша. Одна с прошлой недели на удаленке, вторая, судя по всему, сегодня не приедет. Расселись по своим углам, у меня открыто окно, еще дополнительно открыли входную дверь, чтобы воздух ходил.