Вот результаты за 4 мес.тренировок.
Каждое утро " тренироваться" пока не получается, но через день железно. Сегодня  вместо привычных 4х упражнений сделал 5мин разминку, в нее также входит отработка ударов. Теперь  буду делать каждый день 5мин разминку и через день "базу" из 4х упражнений постепенно включая в нее по одному новому упражнению. Всем добра!
#спорт #самодисциплина #треня #база