можно ещё на 100 дыханий попробовать!) это будет немного дольше чем 2 минуты!)

интересный опыт! особенно тяжело считать до 50ти!) потом легче идет!)

отредактировано: 03-07-2024 07:54 - nePu6kin

nePu6kin Ты практикуешь? Какие изменения?

Platuss баловался!) не в вел в привычку, поэтому наверное нет!)

а вообще кипиша внутри становится меньше) проще сосредоточиться!)

nePu6kin У меня брат силтео ударился в медитацию по 2ч в день. А я вот 2 мин 🤣