Отношение к жизни и к себе лично у меня на аутоимунные очень сильно влияет. Можно прекрасно спать и кушать брокколи, но чуть в голове вавка, тело срочно реагирует аутоимункой. Все болезни от нервов. )))

Люциферчик Я б сказала, что все вместе. У меня бомбануло всё тоже от стресса. Но и от 5ти шоколадок за вечер тоже)) Не могу на них закрывать глаза.

Tija Но 5 шоколадок же тоже небось были от стресса? )))

Люциферчик Так все можно к стрессу свести)) Вся жизнь - это стресс. Включая любовь, секс и радость. Это несущая конструкция жизни. Но если ты хотя бы иногда ешь что-то полезное для этого стресса, то и он будет совсем иначе проживаться, так что я б не искала тут что-то более важное. Важно всё. Анемию я себе, например, без всяких нервов нажила. 🤦‍♀️ Обе) Просто такая вот генетика досталась изначально. Но кто знал, что папино детское малокровие - это в прямом смысле, блин!

Например, без магния (а он не только в шоколадках, оказывается!) стресс будет проживаться плохо, как ты его не крути. А я вот магниевое масло купила, и у меня теперь внезапно здоровый пофигизм на всё Короче, одергивать себя вовремя, когда рука тянется к чему-то не тому, тоже работает. Осознанность - наше всё)

Tija Да, согласна по всем пунктам.

Вся жизнь - это стресс. Включая любовь, секс и радость.

Ну это понятно, да. *ушла мечтать о таком сексе, который радостный стресс

*ушла мечтать о таком сексе, который радостный стресс

Люциферчик

так а что у нас запрещенка то )))

про любоффь тоже ждем )

Тейя Глянь аутоиммунный протокол. Если кратко, то надо на время убрать хлеб и все глютеновые крупы, молоко и сахар с фруктозой. В идеале еще и лектины (они в пасленовых). Идеально, чтобы в целом с входом и выходом получилось 2-2,5 месяца.

Убирать постепенно. Сперва сахар и конфеты, потом хлеб и мучное, потом крупы, потом молоко и все на что аллергия и даже просто неприятные ощущения в животе (кальций можно добыть из мака и кунжута - там даже больше, чем в молоке, а витамин Д, необходимый для усвоения кальция - из жирной рыбы. Если прям страшно, то можно пропивать на время отказа гидроксиапатит с витамином Д), потом убираются пасленовые, так сидеть недели 2, а потом добавлять обратно - каждый продукт внерять в разных видах в один день и много, чтобы посмотреть, какая реакция. Если неприятная реакция есть, не вводить обратно пока, снова ждать пару недель-месяц и пробовать вернуть. Я так отказалась от шампиньонов, отказалась надолго, а после всех своих диет внезапно на новый год их вернула. Не думала никогда, что они ко мне вернутся)) Я до сих пор к ним с подозрением отношусь . Но сам факт! В общем, даже если что-то сейчас создает воспаление, то потом все может зажить и снова стать чудесно.

И к этому протоколу надо еще начать бегать/ходить/ездить на велосипеде. То есть какая-то активность. Спорт очень позитивно влияет.

слушай я новенькая у тебя))
восхищаюсь скоолько же ты всего знаешь, кто ты по профессия?)

Люциферчик

*ушла мечтать о таком сексе, который радостный стресс

можно с тобой?

Lightly я много кто сейчас дизайнер интерьера. 🤣🤣🤣 просто жизнь заставила поучиться конкретно нутрициологии, а биологией с химией я увлеклась всегда. Потому пишу и временами даже людей консультирую. Когда есть время. Вдруг у кого проблемы, и он не знает, с какого конца зайти, как я когда-то? Ну я поплакала немного и пошла учиться

Tija круто)
интересно пишешь, даже захватывающе) мне все еще ниче не понятно но просыпается интерес

Lightly спасибо! )

Tija страшно не то слово)) я на диете без белка коровьего молока два зуба потеряла за 3 месяца. Конечно, они и были и так ни к черту... Но хоть какие-то были... Доктор моя говорила за 3 мес ничего не будет

Тейя молоко круто, потому что там витамин Д сразу есть, но там еще и фосфор, он немножко кальций блокирует. Так что мак с кунжутом и печенью трески, добавляй и при молоке. 🤪
Я, кстати, его вообще пить перестала. Иногда кефир остался. Очень иногда. Но зубы на месте, потому что заместила маком

Короче, нельзя что-то выкинуть и не заменить.

А я перешла на безлактозное. Тоже с зубами прощаться?
А как этот мак есть?)

Lightly потому что лактазная недостаточность? Если нет, то зря) Хотя зубам ничего не будет.

Я про молоко писала, если что) И тут, и там.

Мак замачивать и есть. Можно маковое молоко делать. И это не то, что все подумали! Но не рекомендую - невкусно) Немолоко годно только ореховое. И то не как замена.

Tija

потому что лактазная недостаточность?

Не знаю как это выглядит) скорее просто разонравилось. С появлением других типов молока я поигралась и интуитивно выбрала безлактозное. Оно как будто легче

Снаружи пью кофе с тем, с каким сделают.

Вспомнился доктор Магеря. Он проводил чистки. Убирали сахар, молочку, глютен, пасленовые, чай, кофе, в весенней или летней ещё и мясо убирали. Я еле выдержала месяц потом ударилась во все тяжкие... Ну и самое тяжёлое - это приготовление пищи.

Резеда тут только раздражающее убирают. Жить-то надо но у кого АИЗ тем помогает такая диета. Особенно, если это артроз или что-нибудь еще сильно ограничивающее жизнь.