захочется поесть. Это нормально

сказали же! ))) Кто мы такие, чтоб оспаривать профессиональное мнение )))))))))

Terra они бы сразу предупреждали о такой побочке! А не в самом конце. А мне реально хочется есть теперь. 😅 Пойду взвешусь Массаж должен ускорить метаболизм.

Уверена, тебе было вкусно

А что ты делаешь когда ночью хочешь кушать?) Терпишь или что-то все же пожуешь, и что?)

Я пытаюсь что-то погрызть когда прям хочется (книжкой зачиталась, например), и всегда не знаю что самое невредное на ночь

Яблоки?

Lightly вода.

Если ночью хочется есть - надо пойти и поесть, и не создавать лишнего стресса организму.

Amaeth нет, я легла спать на голодный желудок

Lightly если я зубы уже почистила, то не ем Могу воды выпить. Я в принципе не хочу есть ночью. Обычно!

А вообще белок + овощи за 40 минут до сна. Потому что если ложиться сразу, как поел, то можно только на живот. И вообще не надо. На спине почти на 100% начнётся изжога и не потому, что что-то с организмом не так но мы обычно автоматом сразу и не ложимся так.

Lightly

что-то погрызть когда прям хочется

сельдерей безопасен по калориям. Но я лично могу пожевать яблоко или даже горбушку черного хлеба. Потом по второму разу зубы чистить приходится, это меня останавливает обычно от перекусов ночных )))))

Но вообще я придерживаюсь того, что если чего-то очень хочется, то можно )))
А бабушка мне с детства говорила, что нельзя спать голодным - цыгане приснятся

равновесие Tija у меня от воды ночью еще сильнее кушать хочется, живот бурлить начинает

Tija

А вообще белок + овощи за 40 минут до сна.

за 40? Я думала минимум часа за 2

Terra вот я за яблоки! Но кое-кто сжирает их быстрее чем я нахожу время снять упаковку и помыть. Те подать нормально)

А бабушка мне с детства говорила, что нельзя спать голодным - цыгане приснятся

как это прекрасно!!))

Lightly я тоже всегда была за яблоки, пока не прочитала где-то, что в них много сахара и кислоты, поэтому ваще не безопасно есть на ночь.
А лучше всего съесть белок варёного яйца. Но кто ж будет среди ночи яйца варить)))))

Lightly за 40 минут, если очень большой стресс. Тогда надо есть на ночь))

На ночь идеально белок + клетчатка. Яйца и салат. или салат с яйцом. А яблоки и вообще фрукты нет. они еще и аппетит стимулируют, что ночью не очень.

Tija

Lightly за 40 минут, если очень большой стресс. Тогда надо есть на ночь))

вот это новость!)

Lightly я тоже всегда была за яблоки, пока не прочитала где-то, что в них много сахара и кислоты, поэтому ваще не безопасно есть на ночь.
А лучше всего съесть белок варёного яйца. Но кто ж будет среди ночи яйца варить)))))

я буду. Или яичницу делать. Я вообще по ночам чаще всего почему-то яйца хочу ))))

Рыся так это хорошо ведь) Но только советуют именно отварной белок ))) А мне белок без желтка неинтересно... ))))

Terra
мне тоже неинтересно. Но я сейчас яйца ем перепелиные ) Буду верить, что там желток менее жирный )))))
и не надо меня разубеждать

Рыся

и не надо меня разубеждать

не буду не буду )))) я вообще за то, чтобы есть и не думать о калориях А жирное, так вообще полезно для женского организма, и не надо меня разубеждать ))))

А жирное, так вообще полезно для женского организма,

для любого!

у меня еще сложность (особенно касательно завтраков!) с тем что я яйца-то не люблю
прям иногда аж неприятны они

иногда могу, но супер редко

Lightly мясо? )) роллы)

Lightly

сложность (особенно касательно завтраков!) с тем что я яйца-то не люблю

О! А вот с этого места можно поподробнее? Что ты ешь на завтрак?))))
А то я каждый раз теряюсь в догадках, что приготовить на завтрак кроме яиц или гречки )))) Блины жарить запарочно. Творог сын не любит....

Tija Terra каждое утро начинаю с недоумения)

самые частые завтраки (без фокуса на полезность):
- блины пеку сама по выходным +полуфабрикаты блины/сырники из Ермолино
- всякие прикольные сэндвичи с рыбкой
- яйца варю (от скудности идей и отчаяния и плюс я ж не только себе готовлю) +бутер
(и где-то здесь авокадо)
гречку я лично люблю с молоком, а дочка нет, поэтому редко делаю

каши терпеть не могу ни готовить ни есть

я как-то еще пост писала (кто помнит) что суп оказался тоже классной идеей на завтрак :
во-первых, суп уже готов
а еще сытно вкусно и овощи с мясом есть

Lightly угу , пост про суп помню) я сама могу суп на завтрак поесть.
А сын вредничает))))

Я холодец из куриного супа иногда ем ) но вообще рыба из консервов + фасоль и помидорки мне ок.

Tija я с опаской на бобовые, мне вроде нельзя как и яйца (камни в желчном)
но зеленую фасоль с удовольствием. Кстати обожаю яичницу с зеленой фасолью (надо приготовить)

Terra

А сын вредничает))))

ничего, вот начнет сам каждый день париться насчет еды, мозги на место встанут)

еще вспомнила идеи для завтрака:
- драники (но это заранее приготовить надо)
- печеночные оладушки. я вообще не могу печень готовить (неприятно), но во вкусвилле с удовольствием беру)

Утром еще можно жарить пельмени))

вот это поворот

А мне нравится идея, выраженная в самом слове завтрак, недавно слышала.
Почему завтрак так называется? Потому что с утра не готовят, а используют то, что осталось со вчерашнего дня на завтра.

А всякие другие каши на завтрак?

birariver каши - это вообще не лучшее. Овсяные хлопья - плохо. В них особо ничего полезного. Овсяные не хлопья и другие каши, чуть лучше.

Tija Вот жеж. А то про овсянку прямо как про королеву диетического питания и не говорят.

birariver овсянку стоит есть зерновую, а не хлопья. В хлопьях ничего уже не остается. Не, понятно, что можно иногда какую угодно и даже круассан с вареньем. Просто не надо часто.

Самое здоровое питание (если отбросить все добавки, которые они добавляют в еду в нездоровом количестве) у азиатов. У них почти нет хлеба. а на завтрак еда та же, что и всегда - мясо, рыба и овощи.

И каши - не зло, а тоже нужны. Они полезны для желудка. Но когда она с сахаром на молоке и масле - это десерт)

Как я люблю хлеб!!! Прям обожаю. Черный простой.
Белые всякие батоны/багеты тоже иногда начинаю есть.
Но без них могу обходиться. А вот без чёрного хлеба никак.
Жаль, что он не полезный....:cry:

Terra

Как я люблю хлеб!!!

Обнимемся!

У меня только один вопрос: почему ты делаешь массаж в два часа ночи?

Endless потому что напилась кофе))