Калории - это энергия реакции. А есть еще и реакция. Чтобы похудеть, нужно понять, что с глюкозой и инсулином, что с основными витаминами (В12, В9, магний, железо, медь, цинк, йод, селен), гормонами щитовидной и половыми гормонами. С гормонами классно иметь референс времен, когда вы были в форме. В общем, нажрать можно, но это сложно и долго. Надо много есть и мало двигаться. А обычно причина - недостаток очень важных для щитовидной микроэлементов (часто железодефицит + недостаток йода) и возрастные (или на стрессе, или совместно) изменения в половых гормонах дают замедление работы щитовидной. Или же проблемы с инсулином. Или и то, и другое)) И добрый вечер "я поправляюсь на огурцах".