Попробуй самое простое средство - откажись от электронного и бумажного общения хотя бы на недельку (если силы воли хватит), а потом испытаешь настоящее чувство радости когда загрузишь аську или скачаешь почту . Опробовала на себе. Все должно приносить радость. Когда наступает привыкание радость испаряется.
Раньше плавала и пищала от восторга, спустя три года вот ходила в бассейн как на каторгу. В итоге стала плавать всего один раз в неделю, и вот спустя полгода мне захотелось увеличить кол-во посещений )
когда скользишь под водой на поверхности воды зеркально отражаются твои руки. Это очень удивительное чувство. во всяком случае для меня