Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии?

Реципиентам вменяется написать список из пяти или более «Успокаивалок» и выложить их у себя в дневнике…
Потом следует попросить пятерых своих ПЧ сделать такую же запись в своих дневниках.

Ну во-первых,я довольно редко вхожу в состояние беспокойства. Относительно редко. Если и бывает, то оно смутное чаще, тягучее, непонятное.. Острое беспокойство у меня бывает только в одном случае - когда я за близких людей переживаю...Соответственно, главное - узнать что все хорошо с ними... Это пусть и будет пункт один.
2) Ну музыка конечно. Причем в некоторых случаях - чем тяжелее, тем лучше. Музыка сменяет твои эмоции эмоциями наведенными, а беспокойство - это слабость, оно сродни беспомощности..ощущение силы, навеваемое тяжелой музыкой, позволяет быстрее взять над собой контроль.
3) Игрушки. Это наоборот, помогает при смутном. 5-8 часов подряд в стратегию на высоком уровне сложности и ты уносишься далеко от мирских забот=) Побочный эффект - от всего остального тоже далеко уносишься...
4) Просмотр чего-нибудь очень красивого. Молча созерцание..С появлением инета - всякого рода картинных и фотогалерей.
5)Совершение каких-нибудь бессмысленных действий, на автомате, как-то - рисование в тетради сложных, очевидно, фрактальных структур=)))
6) Мысли о человеке, которого люблю. Это наверное можно поставить и на первое место. Пока она есть в моем сердце, все остальное не так уж важно, чтоб о нем беспокоиться...

)

По-моему мои читатели уже фсе на это ответили=))

музыка Nightwish - Forever yours