11:37 07-06-2006 диетологическое исследование
вот, начиталась...
http://www.journals.ru/journals_com...&page=1#8117683
решила изучать.
Сама я питаюсь так.
Много замороженных овощей, иногда с белками - грибы-креветки-курятина. Вобщем, не худший вариант, хотя нитраты... Салатики - чаще всего правильные, креветки, морская капусточка, сельдерей, крабьи палки, опять таки курятина... Оливье - в качестве десерта... Крабьи палки тоже, возможно, не эталон, но какая-никакая это рыба... Очень много майонеза. Похоже, главные дозы жирного пластика я набираю именно на нем. Молочных продуктов мало и через силу, картошки в последнее время значительно меньше, макароны (разумеется, из твердых сортов, что за вопрос!) с ударными дозами сыра и кетчупа... Пристрастилась к подкопченой икре минтая - качество продукта определить затрудняюсь, но думаю, что без химии и холестерина никак не обошлось... слишком много яичницы, правда, с овощами, но все же многовато... случаются сосиски, но случаются и мюсли... Могу гордиться результатами по сладкому - только зефир с пастилой, редко - шоколад, и все это - не по убеждению, а по зову сердца...
Предлагаю пройтись по предложенному списку. Включайте то, что едите не изредка и случайно, а относительно постоянно, пусть и не много.
http://www.journals.ru/journals_com...&page=1#8117683
решила изучать.
Сама я питаюсь так.
Много замороженных овощей, иногда с белками - грибы-креветки-курятина. Вобщем, не худший вариант, хотя нитраты... Салатики - чаще всего правильные, креветки, морская капусточка, сельдерей, крабьи палки, опять таки курятина... Оливье - в качестве десерта... Крабьи палки тоже, возможно, не эталон, но какая-никакая это рыба... Очень много майонеза. Похоже, главные дозы жирного пластика я набираю именно на нем. Молочных продуктов мало и через силу, картошки в последнее время значительно меньше, макароны (разумеется, из твердых сортов, что за вопрос!) с ударными дозами сыра и кетчупа... Пристрастилась к подкопченой икре минтая - качество продукта определить затрудняюсь, но думаю, что без химии и холестерина никак не обошлось... слишком много яичницы, правда, с овощами, но все же многовато... случаются сосиски, но случаются и мюсли... Могу гордиться результатами по сладкому - только зефир с пастилой, редко - шоколад, и все это - не по убеждению, а по зову сердца...
Предлагаю пройтись по предложенному списку. Включайте то, что едите не изредка и случайно, а относительно постоянно, пусть и не много.
Открытое голосование (не ограничено по времени и количеству проголосовавших)
что обычно присутствует в вашем рационе?
• сыр
34
5.26%
• свежие овощи
27
4.18%
• курица
27
4.18%
• фрукты легкие
27
4.18%
• соки короборочные
24
3.72%
• картошка
23
3.56%
• зелень
21
3.25%
• рис
20
3.10%
• фрукты тяжелые (виноград, бананы и т.п.)
19
2.94%
• корнеплоды (морковь, свекла и т.п.)
19
2.94%
• кисломолочные
19
2.94%
• макароны
18
2.79%
• йогурты и чудо-творожки
18
2.79%
• чаи-кофе растворимые и пакетированные
18
2.79%
• дорогие чаи-кофе
17
2.63%
• хлеб
16
2.48%
• сосиски-колбасы
16
2.48%
• молоко
16
2.48%
• натуральная говядина
15
2.32%
• мясные деликатесы из цельного мяса
14
2.17%
• рыба лососевых пород
14
2.17%
• замороженные офощи
13
2.01%
• натуральная свинина
13
2.01%
• творог
13
2.01%
• греча
12
1.86%
• мороженое
11
1.70%
• прочая птица
10
1.55%
• копчености
10
1.55%
• первые блюда классические
10
1.55%
• фастфуд
9
1.39%
• мясные полуфабрикать
9
1.39%
• шоколад
9
1.39%
• суши-сашими-роллы
8
1.24%
• рыба минтайных пород
8
1.24%
• каши
8
1.24%
• креветки
7
1.08%
• бобовые
7
1.08%
• тортики
7
1.08%
• соки свежеотжатые
7
1.08%
• морепродукты
6
0.93%
• полуфабрикаты из птицы
6
0.93%
• рыба осетровых пород
6
0.93%
• прочее натуральное мясо
5
0.77%
• прочая дорогая рыба
5
0.77%
• супы на воде
5
0.77%
• сдобное тесто
5
0.77%
• прочие крупы
4
0.62%
• натуральная баранина
4
0.62%
• конфеты
4
0.62%
• супы-пюре
3
0.46%
Всего проголосовало: 34.
Заведено: 07-06-2006 11:48
Отредактировано: 09-06-2006 11:01
Заведено: 07-06-2006 11:48
Отредактировано: 09-06-2006 11:01
Комментарии:
12:08 07-06-2006
божа, какие обжоры 
А я вот растворимый кофе и чай в пакетиках пить не могу. Кофэ ни при каких условиях, а чай в фастфуде и в кафешках тока.
А я вот растворимый кофе и чай в пакетиках пить не могу. Кофэ ни при каких условиях, а чай в фастфуде и в кафешках тока.Посторонним В.
12:14 07-06-2006
Это для тетенек исследование, да? 
Я маленько собью тебе статистику будучи дяденькой?
Я маленько собью тебе статистику будучи дяденькой?
12:16 07-06-2006
я ем фрукты (легкие)-овощи, курицу, молочные продукты, орехи и сухофрукты, сыр, рис, иногда бобовые. из сладкого - мороженое и пастила-зефир, иногда.
вообще не ем рыбу, хотя люблю, и первые блюда, что плохо.
чаи только травяные.
только все это нерегулярно, а именно - завтракать получается не всегда, на работе удается пожевать только фруктов, чай-кефир, и то не всегда, не обедаю вообще, а вот вечером ем - в основном салаты, конечно, но это дела не спасает .
вообще не ем рыбу, хотя люблю, и первые блюда, что плохо.
чаи только травяные.
только все это нерегулярно, а именно - завтракать получается не всегда, на работе удается пожевать только фруктов, чай-кефир, и то не всегда, не обедаю вообще, а вот вечером ем - в основном салаты, конечно, но это дела не спасает .
12:19 07-06-2006
Посторонним В. Ну что ты, с чего ты взял, что для тетенек?
12:19 07-06-2006
Еж, могла бы для меня и пункт "все" добавить
12:25 07-06-2006
Папина Дочка или "ничего"?)))
Ничего, не переломишься галочек наставить)
Ничего, не переломишься галочек наставить)
12:28 07-06-2006
А где пиво?
Посторонним В.
12:32 07-06-2006
Super Bubba
В холодильнике, где же еще?!
В холодильнике, где же еще?!
12:43 07-06-2006
Super Bubba да, я уже вижу свою ошибку... но туту невозможно ничего доавить... разве что заменить...
12:43 07-06-2006
проще сказать, что я не ем: всякие газировки, колы и прочую химию, п/ф, колбасы, консервы, фаст-фуд
остальное - всё и в любое время суток
еще одно правило - не есть, когда нет чувства голода
остальное - всё и в любое время суток
еще одно правило - не есть, когда нет чувства голода
13:03 07-06-2006
а япочти так же как Ёженька питаюсь даже порадовалаь что не я одна такая обжорка
зы:только вот картошки птребялю немеряно и в любом виде
даже порадовалаь что не я одна такая обжорка зы:только вот картошки птребялю немеряно и в любом виде
13:09 07-06-2006
Amba да я тоже. Просто самой мне лень ее готовить, вот в последнее время ее и стало меньше. А вообще, по-моему, у нас с тобой получается зерноядно-сложноуглеводный такой тип....
15:23 07-06-2006
Ёженька Нет пункта "мёд" - его я потребляю в огромных количествах! )
)
16:17 07-06-2006
Хоспидяяяя, оказывается я ем практически все подряд! ну не все.... и это радует
17:13 07-06-2006
МУЖИКИ! Поддержим Посторонним В. - дадим мужской еды в статистику 
И ПИВА С ВОДОВКОЙ!
А ху из - соки короборочные?
И ПИВА С ВОДОВКОЙ!
А ху из - соки короборочные?
17:20 07-06-2006
"иногда с белками"
А может не надо? Белки - они хорошие.
А может не надо? Белки - они хорошие.
18:06 07-06-2006
я обычно ем сыр, йогурты и овощи
но срываюсь на мороженое и карамель
а хлеб ем либо черный, либо вафельный (там 20 ккал в ломтике) и дозированно - 2 куска)
и кофе
хотя, я пью латте, так что скорее молоко с кофием и апельсины-киви-яблоки
вообще, есть - вредно
но срываюсь на мороженое и карамель
а хлеб ем либо черный, либо вафельный (там 20 ккал в ломтике) и дозированно - 2 куска)
и кофе
хотя, я пью латте, так что скорее молоко с кофием и апельсины-киви-яблоки
вообще, есть - вредно
18:21 07-06-2006
Внес в анкету 60-70% ассортимента
20:55 07-06-2006
сыр нажать забыла!!!
06:55 09-06-2006
Ем почти все). Только зимой ем больше мяса и горячих супчиков, а летом- мороженое и холодники. Ежедневно в любое время года - овоwной салат, яйца и соки. Часто - сыр разных видов, грибы, помидоры, спагетти и картофельное пюре, сливочно-грибные соусы. Люблю креветки и печень. Мясо - часто говядина и индюшка. (Курицу последний год почти не ем, наверно переела в прошлом, свинину тоже не ем почти). Рыба - к сожалению редко, раз в неделю.
Не пью кофе, колу и виски. Почти не ем колбасы, бананы. Не люблю субпродукты и заменители, т.е. никогда не куплю ничего диетического, сьем скорее сливочное масло, чем маргарин, никогда не возьму сукразит вместо сахара. Не, ну тебя серьезно интересуют гастрономические пристрастия людей?)
Не пью кофе, колу и виски. Почти не ем колбасы, бананы. Не люблю субпродукты и заменители, т.е. никогда не куплю ничего диетического, сьем скорее сливочное масло, чем маргарин, никогда не возьму сукразит вместо сахара. Не, ну тебя серьезно интересуют гастрономические пристрастия людей?)
11:00 09-06-2006
Cler неужели ты думаешь. что это можно делать всерьез?))
Ромашка сейчас разрешу переголосовывать.
Ромашка сейчас разрешу переголосовывать.
12:11 09-06-2006
Сыр всех победил. И я с этим абсолютно согласна!
12:43 09-06-2006
осталось пройтись голосованием по видам сыров - для чистоты эксперимента
19:06 09-06-2006
Ёженька сейчас разрешу переголосовывать. - ура! добавила)) 
20:10 09-06-2006
Ёженька Конечно думаю. Как же иначе?).
. Как же иначе?).
13:44 12-06-2006
интересно, кто голосовал за DZeta? Потому что, если это она сама голосовала, не понятно с кем я обедаю 5 раз в неделю. 