дневник заведен 17-01-2003
постоянные читатели [258]
111, 3_62, 72квадрата, @ndy, adelante, Agasha, air-stream, Aka, AlexCos, AlexDM, Alexvn, AleXX, ALF, Alyoshka, al_knopka, Amba, ASA, barber, BeTpa, Biggest, BlackWhite, BORISKA_IRISKA, Bubba, Catherine, chaoss, Charly, chilli, Cinik, Cler, Creative emotion, Dama, Darth Kenoby, Dashusha, Diana_A, djany, Dr GeoSan, DZeta, ease, Endless, eroticplanet, Ethereal, fedya, Flex007, flieder, forgotten, Freija, galynca, Gisselle, gunnbiern, gunnbiern lounge, HaH-uH, Hana Solo, hanami, Hashinger, Helga_, Hydralisk, i-lightning, istoria, jazzzy, JimmyM, js, Keti, KillerQueen, kivi, KNM, Kretik, Kristian, ksusha, kudnia, Lampa, Lavazza, lavender, Lheire, Lightly, Lotos_Mifril, LV, MaAask, Maatti Hrukonen, madman, Maribelle, marinatan, Marineska, Marjerri, Matintidia, Maze, miha, Milady V, miu-miu, Moon_baby, Morticia Addams, Mostack, Nadezda, Nana Nickless, Nastasya, Nau, nedo, Nelli, Nessy, Nikolavna, oburigen, Oi_, OKCAHA, Onics, opuncia, padre A, Parter, Piccolo_fiore, Pray, Princessen, private property, Ptenchik, Q-River, Queen of hearts, Rastomail, Ra_au, roll, SaraFoster, say, Seashell, SharaWara, She, Shustrik, shvilinka, Simpli, sky_unltd, smbd, Sniffy, Snow, Soul, Sound, StarLet, starushka, stmd, sugar-n-sweets, Sunnyezhik, Super Bubba, Suzy, Svetkin, Tasha Lawrens, the_coffe_girl, the_Dark_One, Tija, Ulitkin, Uncatchable Jane, vadi, Veila, victoriia, VitalyOFF, VMcS, Volna, vvol, Warlord, wengl, yanus11, yappi, yurius, Yuz, Zabava, ZaRRaZZa, zubchik, zusman, z_g, Авантюристка, Анна Григорьевна, Афина Пилада, Барби, Бегущая по Волнам Н, Бесёнок, Бонни, Букля_, Валерка, Варрвара, Веснянка, Видимость, Вредные Советы, Всадница без головы, Гарин, Голая девушка, головная боль, голоса в моей голове, Джекки Кочан, Динго, Дневничка, Док, Дочь ветра, ДПЗЕ, дух Саши, Дым Костров, Ёженька, Ёлочка, Журнал, Зазаня, Заноза, Зеленый Ёжик, Зинка, индрик зверь, ИНННННННОЧКА, Ищу картинку, Йолкин, Калигула, Ква-кВася, килька, киля, Клуб Моя Косметичка, Консуэльйо, Котена, крохх, Крылушка, Кьянти, ленивец ёж, Лора, Мару, Москви4ка, Мудрёна, некто Пат, нитуш, Оветгана, Одиночка, Ози, Опаленные Крылья, Осчастье, Папина Дочка, ПАРАД УРОДОВ, Пола, Посторонним В., Призрак джедая, Пришелец, Проповедник, прошлая, Разбитое сердце, Резеда, Роланд, Роман В.С., Ромм, Ротман, Рыжий Ангел, рыс, Рыся, Ряска Канделаки, Сестра Таланта, Скромняга-2, СовершенноЛЕТНЯЯ, Старший кладовщик, Счастливая Женщина, талестра, Татьянин день, Теша, Тигрра, Фелли, Фиалочка, Фрекен Снорк, Шахрезада, Штурман, Элена, Эль, ЮГ, Юлия К, Януш
111, 3_62, 72квадрата, @ndy, adelante, Agasha, air-stream, Aka, AlexCos, AlexDM, Alexvn, AleXX, ALF, Alyoshka, al_knopka, Amba, ASA, barber, BeTpa, Biggest, BlackWhite, BORISKA_IRISKA, Bubba, Catherine, chaoss, Charly, chilli, Cinik, Cler, Creative emotion, Dama, Darth Kenoby, Dashusha, Diana_A, djany, Dr GeoSan, DZeta, ease, Endless, eroticplanet, Ethereal, fedya, Flex007, flieder, forgotten, Freija, galynca, Gisselle, gunnbiern, gunnbiern lounge, HaH-uH, Hana Solo, hanami, Hashinger, Helga_, Hydralisk, i-lightning, istoria, jazzzy, JimmyM, js, Keti, KillerQueen, kivi, KNM, Kretik, Kristian, ksusha, kudnia, Lampa, Lavazza, lavender, Lheire, Lightly, Lotos_Mifril, LV, MaAask, Maatti Hrukonen, madman, Maribelle, marinatan, Marineska, Marjerri, Matintidia, Maze, miha, Milady V, miu-miu, Moon_baby, Morticia Addams, Mostack, Nadezda, Nana Nickless, Nastasya, Nau, nedo, Nelli, Nessy, Nikolavna, oburigen, Oi_, OKCAHA, Onics, opuncia, padre A, Parter, Piccolo_fiore, Pray, Princessen, private property, Ptenchik, Q-River, Queen of hearts, Rastomail, Ra_au, roll, SaraFoster, say, Seashell, SharaWara, She, Shustrik, shvilinka, Simpli, sky_unltd, smbd, Sniffy, Snow, Soul, Sound, StarLet, starushka, stmd, sugar-n-sweets, Sunnyezhik, Super Bubba, Suzy, Svetkin, Tasha Lawrens, the_coffe_girl, the_Dark_One, Tija, Ulitkin, Uncatchable Jane, vadi, Veila, victoriia, VitalyOFF, VMcS, Volna, vvol, Warlord, wengl, yanus11, yappi, yurius, Yuz, Zabava, ZaRRaZZa, zubchik, zusman, z_g, Авантюристка, Анна Григорьевна, Афина Пилада, Барби, Бегущая по Волнам Н, Бесёнок, Бонни, Букля_, Валерка, Варрвара, Веснянка, Видимость, Вредные Советы, Всадница без головы, Гарин, Голая девушка, головная боль, голоса в моей голове, Джекки Кочан, Динго, Дневничка, Док, Дочь ветра, ДПЗЕ, дух Саши, Дым Костров, Ёженька, Ёлочка, Журнал, Зазаня, Заноза, Зеленый Ёжик, Зинка, индрик зверь, ИНННННННОЧКА, Ищу картинку, Йолкин, Калигула, Ква-кВася, килька, киля, Клуб Моя Косметичка, Консуэльйо, Котена, крохх, Крылушка, Кьянти, ленивец ёж, Лора, Мару, Москви4ка, Мудрёна, некто Пат, нитуш, Оветгана, Одиночка, Ози, Опаленные Крылья, Осчастье, Папина Дочка, ПАРАД УРОДОВ, Пола, Посторонним В., Призрак джедая, Пришелец, Проповедник, прошлая, Разбитое сердце, Резеда, Роланд, Роман В.С., Ромм, Ротман, Рыжий Ангел, рыс, Рыся, Ряска Канделаки, Сестра Таланта, Скромняга-2, СовершенноЛЕТНЯЯ, Старший кладовщик, Счастливая Женщина, талестра, Татьянин день, Теша, Тигрра, Фелли, Фиалочка, Фрекен Снорк, Шахрезада, Штурман, Элена, Эль, ЮГ, Юлия К, Януш
цитатник:
- • лента
07-06-2006 11:37 диетологическое исследование
вот, начиталась...
http://www.journals.ru/journals_com...&page=1#8117683
решила изучать.
Сама я питаюсь так.
Много замороженных овощей, иногда с белками - грибы-креветки-курятина. Вобщем, не худший вариант, хотя нитраты... Салатики - чаще всего правильные, креветки, морская капусточка, сельдерей, крабьи палки, опять таки курятина... Оливье - в качестве десерта... Крабьи палки тоже, возможно, не эталон, но какая-никакая это рыба... Очень много майонеза. Похоже, главные дозы жирного пластика я набираю именно на нем. Молочных продуктов мало и через силу, картошки в последнее время значительно меньше, макароны (разумеется, из твердых сортов, что за вопрос!) с ударными дозами сыра и кетчупа... Пристрастилась к подкопченой икре минтая - качество продукта определить затрудняюсь, но думаю, что без химии и холестерина никак не обошлось... слишком много яичницы, правда, с овощами, но все же многовато... случаются сосиски, но случаются и мюсли... Могу гордиться результатами по сладкому - только зефир с пастилой, редко - шоколад, и все это - не по убеждению, а по зову сердца...
Предлагаю пройтись по предложенному списку. Включайте то, что едите не изредка и случайно, а относительно постоянно, пусть и не много.
http://www.journals.ru/journals_com...&page=1#8117683
решила изучать.
Сама я питаюсь так.
Много замороженных овощей, иногда с белками - грибы-креветки-курятина. Вобщем, не худший вариант, хотя нитраты... Салатики - чаще всего правильные, креветки, морская капусточка, сельдерей, крабьи палки, опять таки курятина... Оливье - в качестве десерта... Крабьи палки тоже, возможно, не эталон, но какая-никакая это рыба... Очень много майонеза. Похоже, главные дозы жирного пластика я набираю именно на нем. Молочных продуктов мало и через силу, картошки в последнее время значительно меньше, макароны (разумеется, из твердых сортов, что за вопрос!) с ударными дозами сыра и кетчупа... Пристрастилась к подкопченой икре минтая - качество продукта определить затрудняюсь, но думаю, что без химии и холестерина никак не обошлось... слишком много яичницы, правда, с овощами, но все же многовато... случаются сосиски, но случаются и мюсли... Могу гордиться результатами по сладкому - только зефир с пастилой, редко - шоколад, и все это - не по убеждению, а по зову сердца...
Предлагаю пройтись по предложенному списку. Включайте то, что едите не изредка и случайно, а относительно постоянно, пусть и не много.
Открытое голосование (не ограничено по времени и количеству проголосовавших)
что обычно присутствует в вашем рационе?
• сыр
34
5.26%
• свежие овощи
27
4.18%
• курица
27
4.18%
• фрукты легкие
27
4.18%
• соки короборочные
24
3.72%
• картошка
23
3.56%
• зелень
21
3.25%
• рис
20
3.10%
• фрукты тяжелые (виноград, бананы и т.п.)
19
2.94%
• корнеплоды (морковь, свекла и т.п.)
19
2.94%
• кисломолочные
19
2.94%
• макароны
18
2.79%
• йогурты и чудо-творожки
18
2.79%
• чаи-кофе растворимые и пакетированные
18
2.79%
• дорогие чаи-кофе
17
2.63%
• хлеб
16
2.48%
• сосиски-колбасы
16
2.48%
• молоко
16
2.48%
• натуральная говядина
15
2.32%
• мясные деликатесы из цельного мяса
14
2.17%
• рыба лососевых пород
14
2.17%
• замороженные офощи
13
2.01%
• натуральная свинина
13
2.01%
• творог
13
2.01%
• греча
12
1.86%
• мороженое
11
1.70%
• прочая птица
10
1.55%
• копчености
10
1.55%
• первые блюда классические
10
1.55%
• фастфуд
9
1.39%
• мясные полуфабрикать
9
1.39%
• шоколад
9
1.39%
• суши-сашими-роллы
8
1.24%
• рыба минтайных пород
8
1.24%
• каши
8
1.24%
• креветки
7
1.08%
• бобовые
7
1.08%
• тортики
7
1.08%
• соки свежеотжатые
7
1.08%
• морепродукты
6
0.93%
• полуфабрикаты из птицы
6
0.93%
• рыба осетровых пород
6
0.93%
• прочее натуральное мясо
5
0.77%
• прочая дорогая рыба
5
0.77%
• супы на воде
5
0.77%
• сдобное тесто
5
0.77%
• прочие крупы
4
0.62%
• натуральная баранина
4
0.62%
• конфеты
4
0.62%
• супы-пюре
3
0.46%
Всего проголосовало: 34.
Заведено: 07-06-2006 11:48
Отредактировано: 09-06-2006 11:01
Заведено: 07-06-2006 11:48
Отредактировано: 09-06-2006 11:01
Комментарии:
божа, какие обжоры 
А я вот растворимый кофе и чай в пакетиках пить не могу. Кофэ ни при каких условиях, а чай в фастфуде и в кафешках тока.
А я вот растворимый кофе и чай в пакетиках пить не могу. Кофэ ни при каких условиях, а чай в фастфуде и в кафешках тока.07-06-2006 12:14
Это для тетенек исследование, да? 
Я маленько собью тебе статистику будучи дяденькой?
Я маленько собью тебе статистику будучи дяденькой?
я ем фрукты (легкие)-овощи, курицу, молочные продукты, орехи и сухофрукты, сыр, рис, иногда бобовые. из сладкого - мороженое и пастила-зефир, иногда.
вообще не ем рыбу, хотя люблю, и первые блюда, что плохо.
чаи только травяные.
только все это нерегулярно, а именно - завтракать получается не всегда, на работе удается пожевать только фруктов, чай-кефир, и то не всегда, не обедаю вообще, а вот вечером ем - в основном салаты, конечно, но это дела не спасает .
вообще не ем рыбу, хотя люблю, и первые блюда, что плохо.
чаи только травяные.
только все это нерегулярно, а именно - завтракать получается не всегда, на работе удается пожевать только фруктов, чай-кефир, и то не всегда, не обедаю вообще, а вот вечером ем - в основном салаты, конечно, но это дела не спасает .
Посторонним В. Ну что ты, с чего ты взял, что для тетенек?
Еж, могла бы для меня и пункт "все" добавить :D
Папина Дочка или "ничего"?)))
Ничего, не переломишься галочек наставить)
Ничего, не переломишься галочек наставить)
А где пиво?
07-06-2006 12:32
Super Bubba
В холодильнике, где же еще?!
В холодильнике, где же еще?!
Super Bubba да, я уже вижу свою ошибку... но туту невозможно ничего доавить... разве что заменить...
Мама тоже человек:)))
проще сказать, что я не ем: всякие газировки, колы и прочую химию, п/ф, колбасы, консервы, фаст-фуд
остальное - всё и в любое время суток
еще одно правило - не есть, когда нет чувства голода
остальное - всё и в любое время суток
еще одно правило - не есть, когда нет чувства голода
а япочти так же как Ёженька питаюсь даже порадовалаь что не я одна такая обжорка
зы:только вот картошки птребялю немеряно и в любом виде
даже порадовалаь что не я одна такая обжорка зы:только вот картошки птребялю немеряно и в любом виде
Amba да я тоже. Просто самой мне лень ее готовить, вот в последнее время ее и стало меньше. А вообще, по-моему, у нас с тобой получается зерноядно-сложноуглеводный такой тип....
Ёженька Нет пункта "мёд" - его я потребляю в огромных количествах! :))
Хоспидяяяя, оказывается я ем практически все подряд! ну не все.... и это радует
МУЖИКИ! Поддержим Посторонним В. - дадим мужской еды в статистику 
И ПИВА С ВОДОВКОЙ!
А ху из - соки короборочные?
И ПИВА С ВОДОВКОЙ!
А ху из - соки короборочные?
"иногда с белками"
А может не надо? Белки - они хорошие.
А может не надо? Белки - они хорошие.
я обычно ем сыр, йогурты и овощи
но срываюсь на мороженое и карамель
а хлеб ем либо черный, либо вафельный (там 20 ккал в ломтике) и дозированно - 2 куска)
и кофе
хотя, я пью латте, так что скорее молоко с кофием и апельсины-киви-яблоки
вообще, есть - вредно
но срываюсь на мороженое и карамель
а хлеб ем либо черный, либо вафельный (там 20 ккал в ломтике) и дозированно - 2 куска)
и кофе
хотя, я пью латте, так что скорее молоко с кофием и апельсины-киви-яблоки
вообще, есть - вредно
Камрад
Внес в анкету 60-70% ассортимента
сыр нажать забыла!!!
Камрад
Ем почти все). Только зимой ем больше мяса и горячих супчиков, а летом- мороженое и холодники. Ежедневно в любое время года - овоwной салат, яйца и соки. Часто - сыр разных видов, грибы, помидоры, спагетти и картофельное пюре, сливочно-грибные соусы. Люблю креветки и печень. Мясо - часто говядина и индюшка. (Курицу последний год почти не ем, наверно переела в прошлом, свинину тоже не ем почти). Рыба - к сожалению редко, раз в неделю.
Не пью кофе, колу и виски. Почти не ем колбасы, бананы. Не люблю субпродукты и заменители, т.е. никогда не куплю ничего диетического, сьем скорее сливочное масло, чем маргарин, никогда не возьму сукразит вместо сахара. Не, ну тебя серьезно интересуют гастрономические пристрастия людей?)
Не пью кофе, колу и виски. Почти не ем колбасы, бананы. Не люблю субпродукты и заменители, т.е. никогда не куплю ничего диетического, сьем скорее сливочное масло, чем маргарин, никогда не возьму сукразит вместо сахара. Не, ну тебя серьезно интересуют гастрономические пристрастия людей?)
а ведь я думала что все про...
[Print]
равновесие