Lord Alukard
дневник • хочухи • Профиль
00:22 17-12-2010 Разрядка
Мне расслабиться и вернуть себе душевное равновесие помогает например музыка. Причем далеко не всегда чтобы успокоиться мне нужно слушать что-то медленное и лиричное, гораздо чаще мне нужна жесткая драйвовая музыка. она помогает мне вернуть себе душевное спокойствие в считанные минуты.
Это работает и наооборот если мне плохо я могу слушать депресивную музыку и мне через некоторое время полегчает. Еще помогает гадить во всяких уютненьких жежешачках.
Переодически помогают сильные физические нагрузки, чем сильнее нагрузка тем быстрее работает.^^
А что помогает вам?

Играет: Akira Yamaoka & Mary Elizabeth McGlynn - One More Soul To The Call
Настроение: В порыве чувств
Комментарии:
HOOKMEPLEASE
дневник • хочухи • Профиль
00:57 17-12-2010
Физические нагрузки - это единственная штука, как мне сказали, которая реально гасит стресс. Адреналин, сладкое, секс. Музыка, да, но в меньшей степени. И юмор, много смеха. Умные шутки.
Виль
дневник • хочухи • Профиль
10:23 17-12-2010
Дим, +1
Сойка
дневник • хочухи • Профиль
10:26 17-12-2010
По-разному. Иногда, чтобы сбежать от мыслей, идешь к друзьям. Иногда, чтобы сбежать от друзей, идешь куда-нибудь один. Чтобы успокоиться, я обычно просматриваю картинки, все равно какие. Девиант отлично подходит. Ходить тоже хорошо. Потребности снимать психологическую нагрузку физической не возникало ни разу. Обычно, наоборот, хочется лечь и замереть. Легче всего вернуть душевный комфорт позволяет обращение к давно привычным делам и вещам: посмотреть любимое кино, сделать еду, которую люблю, всякое такое. Маленькая личная вселенная, в которой все именно так, как хочешь ты) И книги покупать! Только это скорее не лекарство от стресса, а подарок за тяжелую работу или просто маленький подарок себе любимой
pi_lulia
дневник • хочухи • Профиль
11:50 17-12-2010
40 отжиманий от тоски
Регулярный сон и физкультура от усталости, депрессии, от всего )
Лежать на полу и слушать Летова - от разочарований. Слушать не музыку, а эмоции. Пока весь яд не выйдет.
Анализ причин, откуда что берется. Находишь причину - и успокаиваешься.
Психологические упражнения: например представить, что прошло лет 10...

А еще тут где-то бродит один рыжий и с хвостом... антидепрессант =)
Unari
дневник • Профиль
16:49 17-12-2010
шлифование камней для литоргафии. т.е. в идеале, тяжелый физический труд для высокой эфемерной и творческой цели) уборка ради гармонии - сюда же.
мыть посуду. говорить на воду.
люди-жилетки. выговариваться. самоанализ.
кот.

с музыкой - помню, что одна сторона кассеты Cranberries отлично лечила плохое настроение несколько лет назад.
и вообще, раньше из стресса лучше всего выгонял еще больший стресс.
а сейчас чем дальше, тем лучше помогают именно позитивные явления, хотя привычка истребляется медленно.