fight
abcd
О дневнике
дневник заведен 24-03-2015
постоянные читатели [13]
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
поиск по дневнику:

в комментариях
Последние комментарии
[1] 29-12-2017 11:53
как только я развернул локт...
[Print]
nePu6kin
[3] 20-12-2017 16:10
Неожиданно придумал новое у...
[Print]
nePu6kin
[2] 06-12-2017 14:57
Решено сюда писать об борьб...
[Print]
abcd
[7] 27-11-2017 10:23
Я бросил алкоголь и возобно...
[Print]
nut
[1] 11-03-2017 12:31
Я нарисовал на числах кален...
[Print]
nut
[2] 12-09-2016 09:33
Турник 10-8-7
[Print]
platuss
[2] 29-03-2016 14:45
Все дело в стрессе. Я не хо...
[Print]
abcd
[1] 15-01-2016 17:27
Вчера был не лучший вечер, ...
[Print]
tagetes
[3] 09-01-2016 16:08
Выполнил комплекс упражнени...
[Print]
OnTheWheels
[3] 24-12-2015 08:36
Разминка
[Print]
OnTheWheels
Воскресенье, 10 Апреля 2016 г.
16:21
Ноги
пресс
бизон
планка
Группы [ "Каждый день" ] [ 24кг ] [ 32кг ] [ бизон ] [ кисти ] [ ноги ] [ планка ] [ пресс ]
Комментировать
url • print
Понедельник, 29 Февраля 2016 г.
21:24
т.10
б.16

гиря32кг-1раз левой рукой
24кг:10-10

бизон-велик:100-40-40
пресс:комплекс
Группы [ 24кг ] [ 32кг ] [ бизон ] [ планка ] [ пресс ] [ турник и брусья ]
Комментировать
url • print
Понедельник, 11 Января 2016 г.
22:37
Купил 2х пудовую гирю,пока не жал,боюсь за локти и х.з. подыму или нет.

Сделал комплекс минималку,расписывать лень. Все как обычно, добавил только тягу с 32кг гирей и тяги в наклоне.
Группы [ 32кг ] [ workout ] [ бизон ] [ минималка ] [ планка ]
Комментировать
url • print
 
Закрыть