Cualquier día se aprede algo,pero hoy voy a intentar retener algunos aprendizajes, porque resulta que suelo repetir los mismos errores una y otra vez. En este caso tal vez hasta ahora no habia tenido suficientes palos para aprender. Se trata concretamente de reducir el trabajo y el estres. Hoy no lo digo con la misma seriedad y convicción de antes.

Lo que me ha conducido a tal convencimiento, es que estuve mirando sobre el rebirthing. Una tecnica basada en la hiperrespiracion que libera emociones atascadas. Según dicen, cada vez que acumulamos emociones reprimidas, se nos bloquea la respiracion, lo que equivale a una mini-muerte. Es justo lo que nos diferencia de los niños (referente a la energía que tienen los niños).

Es un camino que empezé a recorrer desde hace tiempo, cuando conocí la meditacion vipassana. Se trata de poner atencion en todo lo que hacemos, lo que termina transformando nuestra vida. Cuando pones atencion a las cosas, de repente te das cuenta de como cesan las actividades mentales para llegar a tener una mente en blanco, lo que es sinonimo de atencion plena. Es muy frecuente en meditacion. cuando estamos pensando algo y nos damos cuenta del hecho de que estamos pensando, automaticamente dejamos de pensar.

"Quizas no es tan bueno pensar todo el rato"

Hoy mi hermana Ana me estyvo mencionando tambien sobre cierto desorden psicologico que tiene que ver con la mala digestion. era algo así como "trastorno de pensador compulsivo", que todavía no he investigado por interné.

Cosas concretas por cambiar, cosas que hice mal.

-querer cambiar rom de telefono (trabajos complicados y mal pagados)
-Seguir teniendo ansiedad, estar demasiado preocupado por atender bien a los clientes (el dinero trae ansiedad, los autonomos tienen ansiedad)

cosas que hice bien.
-decir a Josele porque no quería atenderle, evitar a toda costa servirle y poner distancias cada vez mayores.(filtrado de clientes)
-no inmutarme cuando hago algún error, especialmente si se trata de un cliente que no interesa tener.
-estar un poco mas consciente y recordar mas veces sobre mi estado de animo.
-tratar no demasiado bien a una clienta que venía de lejos y estaba acostumbrada a que le hiciera un servicio magicamente bueno y además gratis o barato.
-comer cantidad justa y evitar tener mala digesion.


me ha sorprendido ver que las cosas que hice bien se hayan. Hace un tiempo avanzaba con un ritmo mucho mas lento.


--Volviendo a rebirthing, me acordé de un par de veces cuando de repente eché a llorar soltando algún recuerdo antiguo (de cuando tenía 7-8 años). La primera vez me pasó bajando de un monte (respirando a tope) y estando fumado. Luego un tiempo después me pasó otra vez con el asunto de mi pais, de lo doloroso que fue dejar un pais cuando no tocaba. Mi nueva forma de vida de los ultimos meses es incomopatible con mis sentimientos reprimidos y tengo que soltarlos poco a poco.

ahora mismo me siento todavía con ansiedad (hace bien poco he aprendido a identificarlo), consecuencia del trabajo. ¿Tarda casi lo mismo de lo que tarda el efecto de maria en pasarse?
va.. voy a cerrar la ventana, fumar un poquito y hacer la cena.

otro descubrimiento: (si es que escribiendo uno va descubriendo a la vez que transmite) : cuando tengo ansiedad soy incapaz de escuchar musica. se podría afirmar que la musica es anti ansiedad? pesnarémos mas sobre ello.

akanjmtuk: con ansiedad no escucho musica.
vitchak: никакое

Hech chei patkeracnum vor micnhev hima translitov em grelu. Mek mek vat sovorutyunner kan vor lurj chenq @ndunum, bani deth ches dnum u mekel mi or tesnum es vor arden nenc es sovorel et sovorutyan vra vor arden djvara hrajarvel. iranc masin hishechi henc translitov greluc! aysinqn mtqovs cher ancni vor hamarya 30 tarekan em u der chem sovorel varj hayeren tarerov grel.

Irakanum mtel ei vor miqich gortsi masin xosal, voretev esor hech haves chkar ashxatelu. En orerica vor gnum es gortsi, liqe ban ka anelu bayc zgum es vor du du ches u sovorakan tvacogh ashxatanqe esor qo hamar ahavor tsanra tvum. Ughaki teghicd ches karum sharjvel u anhaskanali patcharov gortsere bard en tvum.

Dra hamar el vor zarmanum ei vor miat hesht gortse esqan tariner het tvuma shat lurj u tajanakir gorts. Asenq audio-cd grele(aveli hin zbaghvmunq chkaraci hishel)

Es pahin mtqovs ancnuma nagli gorts chvercnem. asenq meki demqe durs chi galis, asem tvyal apranqe chunem, kam tvyal servisi gine barcracnem vor et gortse charvi. @ndamene mi tari araj hors het chei hamadzaynvum vor vorosh klientnerin charji hetnere gorts brnel. Filantropias shat er u chei karum vochmekin datel kam etiquet dnel. Verji tarin inqs indz sksel em lav verabervel, u arajine im sepakan harmarutyann em nayum. Harce nranuma vor araj etqan ashxatanq chkar. u iinch el vor kar mez uraxacnum er vorpes gortsi ach.

Verji shabatnere shat em tarvel ashxatanqayin stressi temayov. Orinak en paste vor marsoghutyaans vra shat vat er azdum chapic avel ashxatanqe. IRakanum shat baner vraya azdum. Daje achqi fotofobiayi vra er azdum.

Mi 2 amis araj yerevi haskaca te inchqan vata vor mard inqe iranic anhnar pahanjnera spasum. Yerb vor mard inqe ira handep "cariño" chi zgum, et vaxt patrasta inqe iran anmardkayin paymanneri yentarkacni (orinak stresayin ashxatanq). Voch mi ban patahakan chim yete hankanc zgum es vor inqd qez xrel es stresayin aroryayi mej, shat havanakana vor irankanum inqd qez etqan ches sirum.

Irakanwum et karevor popoxutyune sksvec en pahic yerb pordzeci MDMA-n. Chnayac parzvuma vor voch bolori mota tenc drakan effect talis.

akanjmtuk: andvzer
vitchak: хорошее

iradarcutyunneric amenkarevore ena vor tun@ verjnakanakanapes storagrvec. Hima arden miqani ora entegh enq aprum.
Tan hin tereri het kapvac patmutyunna indz anhangstacnum. Orinak iranc dnevniknere u andznakan veshere entegh yashikov drac en u chem koghmnoroshvum inch anem. IRanq hima chkan.. 2004 tvin marduknik merel en, isk erexen chgitem inch tariqiya.
Aylandak demqer en. mi 100 kiloic avel jurnal ka tun@(mec mase kosmopolitan u et kargi). Daje takanqutyun em arel iranc dnevnikneri mej miqich xoranam. Ughaki uzum ei tesnei AROGHJ masa en te che. incheve.. yezrakacreci vor 10 tokosov aroghch ein.

Isk tan arnelu het kapvac aveli nervayin enq darel. ughaki harce nranuma vor qurs el, axpers el vabshe mate matin chen talis. Teghapoxutyun arecinq u hamarya vochmibanov chognecin.
to be continued..

akanjmtuk: vochmi norutyun

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