Одна из стратегий поведения Жертвы (из Драматического треугольника) - это [мысленно] объявить кого-нибудь всемогущим, в противовес себе, беспомощному, и в зависимости от своей оценки поступков этого всемогущего, либо ждать от него "спасения" от собственных проблем, либо обвинять его в них. Если проблемы недостаточно велики для того, чтоб в желаемой мере предъявлять требования другим, их можно увеличить, причем Жертва даже не замечает свой собственный вклад в эти проблемы. А он может достигать ста процентов.

Жертва искренне полагает, что она ничего не может сделать для собственного благополучия. Она считает, что если ей будет хорошо, то только потому, что всемогущий [положительный] Другой для нее что-то сделал, и если ей перестанет быть плохо, то только потому, что всемогущий [отрицательный] Другой перестал ей делать плохо.

Своей показной беспомощностью Жертва провоцирует еще больше спасательского или уничижительного отношения к себе. Фактически, собственная беспомощность и есть тот самый механизм, которым Жертва наделяет других всемогуществом.

Любой Спасатель, помогая Жертве, чувствует себя гиперзначимым и всемогущим, но тем самым просто подкрепляет идеи Жертвы о том, что сама она - инвалидна и без участия других людей ни на что не способна.

Похожие ощущения возникают у Агрессоров, которые самоутверждаются за счет других и таким образом подтверждают свое всемогущество. Для Жертвы это подтверждение того, что она не способна себя защитить, и любой может сделать с ней что захочет, то есть, опять же подтверждение ее беспомощности.

Мне Жертва видится так: это капризный ребенок, сидящий в своем манеже и не желающий оттуда выходить, требующий от окружающих того, чего ему хочется. Он обижается, злится и плачет, если ему этого не дают. Причем, тот, кто не дал желаемого, в глазах ребенка чуть ли не дьявол, а тот кто дал - один из самых любимых в мире людей.

Обижается этот ребенок и на любые попытки призвать его к самостоятельности. Он плачет и сердится в ответ на любое "возьми сам", "сделай сам", "сходи сам".

Для маленького ребенка во многих случаях такое поведение оправдано. Он правда еще многого сам не умеет, и его беспомощность вполне реальна. А некоторые дети быстро просекают фишку, и прикидываются более беспомощными, чем они есть на самом деле.

Но и во взрослом возрасте такое поведение приносит много бонусов и ништяков. Во-первых, ничего не надо делать самому. Все принесут и все сделают. Во-вторых, ни к чему не надо стремиться (кроме как манипулировать окружающими, давя на совесть, чувство вины, долга и тп) - ибо верит, что все равно ничего не получится. И в-третьих, никакой ответственности за себя и за собственную жизнь - прямо как в золотую детскую пору.

А на самом деле ? Что же может человек ? Каких способностей он себя лишает? Во-первых, способности оценивать реальный ущерб. Вообще, Жертва считает, что от реальных чисел нужно держаться подальше, увеличивая их насколько возможно. Дали в глаз? "АААААА меня хотят убить!!!1 (я себе еще и голову разобью, чтоб доказать, что меня хотят убить, еще и виноватому будет хреновее, а Спасающие больше пожалеют)."

Во-вторых, способности защищать свои интересы. Это можно делать разными способами, и скорее всего, ни один из них не придет Жертве в голову. Например, ответно дать в глаз или попробовать договориться. Возможно, обычная просьба спасет Жертву от очередных проблем, но это докажет, что Жертва сама на что-то способна, а этого она боится как огня.

Но взамен Жертва ходит по жизни, размахивая своей беспомощностью, как флагом. Бережно собирая в копилочку все случаи, когда ее обидели. Обменивая эту ценную валюту на ништяки от многочисленных доброжелателей.

Что такое "выученная беспомощность"

Если человек хочет быть несчастным, никто и ничто не в силах помешать ему...