Тренер на фитнесе сегодня посмотрел мою спину и указал мне на парочку недостатков и каким образом с помощью упражнений можно их исправить. Теперь по воскресеньям буду заниматься корректировкой. Посоветовал купить сумку, которая одевается через голову, оказывается она очень хорошо распределяет вес. А вот насчет рюкзаков, вопреки расхожему мнению сказал, что из носить совсем не стоит, тем более тяжелые. Рюкзак тянет назад, мы его вперед и получается слишком большая и неправильная нагрузка на позвоночник. Еще заметил, что я постоянно стою, оперевшись на одну ногу, этого тоже делать не стоит, не говоря уж и о том, что стоять тоже надо ровно, расправив плечи. Сказал, чтобы я обратила внимание на положение, в котором занимаюсь. Первым делом, придя домой я обнаружила, что мой компьютер повернут и я всегда сижу вполоборота, пришлось передвинуть все..
теперь я чувствую себя настоящей клеопатрой