Устроила себе сегодня "разгрузочный" день на овощах и фруктах. Хотя я и так ем много клетчатки. Отруби, капусту :). Проблемы с жкт все равно имеют быть) Ну так вот съела 4 яблока, 2 больших груши, десяток помидор и 200 гр сухофруктов. И все равно хочется жрать. Хоть живот как барабан стал. Мясная я все-таки женщина. Как девушки на фруктовых диетах сидят - ума не приложу. И что самое интересное. Бред это все. Потому что от фруктов тоже можно разжиреть. Это углеводы. Простые. И если наешь их на 2000 ккал, что не очень то и сложно, и жопу от дивана не оторвешь, то и потолстеешь. Лишние просты углеводы самыми первыми конвертируются в подкожный жир. Потом жиры животные. Потом избыток сложных углеводов. Потом избыток белка. И только в последнюю очередь растительные жиры. Но вот кожуру от фруктов и овощей, отруби, капусту можете жрать сколько влезет :) А весы покажут, что похудела женщина - вода уйдет, и мышцы в расход пойдут. Вообщем хочу жрать. Ну зато кишечник почистицца.

Вообще самое сложное при переходе на правильное питание для меня было, труднее чем бросить курить и отказаться от сладостей, это начать пить простую воду. Не лезла она мне. А надо. Не думаю, что кому-то интересны объяснения, да и так все понятно. Но 90% потребляемой жидкости в современном обществе - это мочегонная жидкость. И даже этот ужасно полезный зеленый чай надо запивать таким же колличеством простой воды.

У нас в городе кинотеатр открыли. Событие. Сходила. Гы. Воскресенье. 19.00. 3 человека в кинозале. Все очень качественно. И уютно. Зато когда возвращалась домой по главной улице города - паушабэлки дефилируют с бутылками пива и водки в руках. Противно.

В последний день лета устрою себе еще один разгрузочный - ведерко шоколадного пломбира, литр белого сухого, пачка кент 1.

А вообще я очень хорошо выгляжу. И уверенно себя чувствую. И вообщем-то за последних пару недель мысль "на хуя я проснулась?" появилась один раз. Когда фотоаппарат повторно сломался.

На этой неделе я бегала 4 раза. По 10 км минимум. рекорд 15. Велосипед на пару часов и тренажерка - это само собой разумеющееся.
Фитнес - это образ жизни. Он приносит удовольствие и позитив. Самое сложное - заставить себя в 6 утра слезть с матраса. И делаю я это не ради фигуры. На данный момент просто это единственное средство не скатится обратно в депрессию.

Протеин себе белковый купила. А то оказывается очень сложно набрать 150-160 гр белка из обычной еды. И мотивация хорошая. Хотя он и самый дешевый и самый говняный - сывороточный российский. Но все равно - спортивная коробка помогает самоорганизоваться.
Хочется еще себе разной спортивной одежки.
И л-карнитин.
И пульсометр.
Но денег нет. И не будет.

Можно было бы съездить на семинар в Москву по тайбо, получить корку и вести у нас в фитнесс-центре. Уже была почти готова. Но затраты окупились бы не скоро. Потому что время мне дали бы самое пленное. Когда все на работе. И вообще не люблю этот фитнесс-центр. Там не здоровая обстановка. Одни бабы. И все озабочены своим внешним видом , строят друг другу козни и ведут тупые бабские разговоры.
А так бы я с удовольствием и тайбо вела и женщинк консультировала по поводу того как похудеть.

Что-то я разговорилась. Просто все вроде хорошо. Даже отсутствие денег. Нет денег. Нет желаний. Нет страданий :). Но черт. очень-очень одиноко мне. :(