Вот только что решил поэкспериментировать.
Засунул в рюкзак две гантели по восемь килограмм. Надел его и подтянулся пять раз чистыми обратным хватом.
Пока писал заметку, подумал и добавил еще четыре килограмма и сделал три прямым хватом.

Таким образом, я почувствовал себя 76 килограммовым человеком и 80 килограммовым. Скажу сразу — тяжеловато. Я знаю ребят и полегче, которые ни разу не могут подтянутся. Так что надо заниматся и все будет хорошо