Самообман служит определенной цели. Какой? Когда-то что-то было настолько невыносимым, что мы предпочли исказить реальность. Это помогло продержаться и пройти сквозь ситуацию. Это вполне закономерный и правильный подход, когда не хватает ресурсов справиться с ситуацией.

Разоблачая самообман, нельзя, просто обвинив себя во лжи, заставлять себя поступать иначе. Необходимо понимать, что какая-то часть личности все еще находится там, в травмирующей ситуации. Самообман для нее как стена, которая защищает, но которая не дает увидеть окружающую реальность. Поэтому реальность все еще кажется пугающей. Разрушить самообман силой означает снова себя травмировать.

Имеет смысл найти в памяти ту реальность, которая причинила боль и явилась отправной точкой обмана. Сравнить ее с сегодняшней ситуацией. И только после этого принимать решение о том, как следует поступать дальше по жизни.