для меня вся тема с ощущением, проживанием и выражением своих собственных личных эмоций и чувств, переживаний вообще, глобально и в комплексе, - это ОЧЕНЬ сложно.
сложная и тяжелая тема.

я ненавижу и всячески избегаю и подавляю ощущение и проживание (не говоря уже о выражении) всех тех эмоций и чувств, которые отбрасывают или приводят-доводят меня до состояния, когда я чувствую себя ребёнком.
слабым, более слабым перед тем человеком, который у меня это вызывает, более слабым, чем тот, кто всё это вызывает.
я избегаю проживания всего того, что вызывает у меня ощущение уязвимости, небезопасности, незащищённости.

я привыкла это всё отталкивать, блокировать, подавлять, всё это остаётся отщеплённой от меня энергией, болтающейся где-то на периферии.

мне просто свято и жизненно необходимо переводить все эмоции и чувства, всю их силу и энергию, во что-то логичное, во что-то, что я могу объяснить себе мозгами, и обесценить это.
пуф! - и всё. забыть. причём желательно начисто и навсегда. не было этого никогда.
нет этого. раз я себе смогла это разложить и объяснить, то я этого не испытывала, и я не я и жопа не моя.

вот эта эмоциональная подвижная часть нас, вот этот внутренний ребёнок, - он не понимает всего этого, он не понимает доводов.
это чистой воды энергия.
ему нужно ПРОСТО ПРОЖИТЬ, ПРОЧУВСТВОВАТЬ, ВЫРАЗИТЬ.
ЗДЕСЬ
и СЕЙЧАС.

иногда бывает я даже и понимаю что там у меня, где и как, и что с этим делать,
и я бы рада подступиться, но... просто не могу.
я, скажем так, вижу и понимаю и осознаю переживание, но войти в него не могу.

чувствую себя расщеплённой из-за этого.
каждый раз приходится ждать, когда я меньше всего буду ожидать и меня ЕБАНЁТ ПО БАШКЕ, В САМОЕ КОКОРО, ВНЕЗАПНО,
триггернёт ТАК, что ни деться, ни затормозить проживание будет невозможно.

проблема в том, что чем больше и дольше блокируешь - тем больше всяких незакрытых гештальтов остаётся.
а самая главная проблема гештальта в том, что он НЕПРЕМЕННО тебя отбрасывает именно в тот возраст, те переживания, те ощущения и то состояние, когда это произошло.
даже будь тебе 50, а гештальт появился и жил с тобой из 5-летнего возраста - триггернёт и будешь себя ощущать тем самым 5-летним ребёнком.
никуда не денешься.
мерзкое и неприятное чувство...
тут важно умудриться как-то прям в момент проживания включить внутри себя, одновременно с ребёнком и его творящейся шекспировской драмой, ПРАВИЛЬНОГО заботливого взрослого.
додать себе это чувство безопасности.
это будет не то, чего хотелось и ждалось в тот момент, в самом гештальте, и это будет не той силы и не до конца, но тем не менее.
это будет реальная подмога и помощь самому себе.

всегда ведь проще нежеланное к переживанию просто заанестезировать, скажем так.
заблокировал и всё - не чувствую.

с телом это работает примерно точно так же.
причём по телу блоки могут быть как непосредственно блокирование чувствования какой-то части тела, потому что тебе она не нравится, не кажется красивой и ты не хочешь принимать его генетическую данную,
так и в плане откладывания вот этого заблокированного недопережитого незавершённого гештальта.


собсна, есть ещё одна странная взаимосвязь моего сердца и переживаний.

вот как ТОЛЬКО я пропластаюсь, наревусь просто в сопли, что называется,
так сразу - ррраз! и всё. меня отпускает. Оо

вот никогда не понимала, но это всегда работало именно так, и срабатывало.