| Спорт и немного всего |
|
Вращение кистями в одну и другую сторону Вращение в локтях Вращение в плечах, можно без маха руками, просто провороты. Рывки рук перед грудью, два раза согнутые, два раза прямые. Вращение корпуса, руки на поясе, вращение идет в талии. Вращение таза, уже не в талии, в тазу. Наклоны корпуса в стороны. Наклоны к ногам, ноги на ширине плеч, к правой, посередине, левой, выпрямилась, и так дальше. Наклоны к ногам ноги вместе. Махи ногами вперед, в сторону, назад, по 5-6 раз с каждой ноги, держаться за что-то рукой, чтоб не упасть. Вращения стоп. Вращение колен, ноги вместе, ладони на коленях, в одну и другую сторону. На этом можно все, а можно переместиться на коврик. На коврике садишься ноги вместе, наклоны к ногам уже из положения сидя, типа складка. То же ноги широко, наклоны из положения сидя к правой ноге, прямо и к левой. Пресс из положения лежа, любой вариант. Планка руки прямые. Ложишься на живот, руки за голову, поднимаешь одновременно ноги и корпус. Количество задаешь сама, только учти, что это разминка, там нет подходов, то есть первоначально просто делаешь какое-то количество упражнения на пресс, скажем, и переходишь к другому. |
|
| Источник: Спорт и немного всего | URL |
| BlackDrago |
| ФК ДВ: обновления. В основном :) | |
|
Я сегодня монстр, но ровно через месяц после предыдущих обновлений, на сайте снова добавилось вкусного. 4 апреля 2016 Добавлена клубная визитка и фанфикшены Атри: Между вчера и завтра Зарисовки об Энакине Зарисовки о Палпатине Его ждал неожиданный сюрприз 15 минут из жизни Айзен Исард Ничего и фанфикшены Лиссы: Адмирал принимает неожиданное решение Если бы… Беру Ларс и Дарт Вейдер переписывались друг с другом А еще у меня был жутко продуктивный фотодень и я чувствую себя ну просто вот так  |
|
| Источник: Don't try to fix me, I'm not broken | URL |
| BlackDrago |
| ФКДВ | |
|
Допинала теги на главной странице и выложила февральские и сегодняшние обновления 4 марта 2016 Добавлен фанарт авторства Мартиши, созданный специально для Бартера Иллюстрация к фанфику Лиссы "Адмирал принимает неожиданное решение" 3D иллюстрация к фанфику Лиссы "Адмирал принимает неожиданное решение" Иллюстрация к фанфику Атри "Его ждал неожиданный сюрприз" Иллюстрация к фанфику Атри "15 минут из жизни Айзен Исард" Иллюстрация к фанфику Лиссы "Если бы..." Все указанные фанфикшены находятся в соответствующей теме на форуме в разделе Бартер, при получении разрешений - будут перенесены на сайт. Со-авторским произволом выложен фанфик Дио Вильварин Точка невозвращения Надеюсь в скором времени выложить еще что-нить :) |
|
| Источник: Don't try to fix me, I'm not broken | URL |
| BlackDrago |
| ФКДВ | |
Если вам кажется, что я ничего не делаю, то вы сильно ошибаетесь - на клеточном уровне я очень-очень занята  (с)текущие обновления на сайте Добавлены фанфикшены Тайсин: Пациент 159 Хирург военного госпиталя Корусанта только-только собирается наконец-то уйти домой, но тут привозят нового пациента. Этот пациент изменит в жизни доктора все. Сценарная форма. Ничего невозможного Пять лет после Эндора. Дарт Вейдер жив и бежит из плена, в котором его держали пять лет. Что будет с Галактикой? Не зови меня Лорд Вейдер очень не хочет, чтобы внука назвали в его честь. И у него есть причина. В другом направлении В самом конце Эпизода VI Люк принял другое решение. Дневник этнографа Часть дневника этнографа, найденная на барахолке в Мос-Эйсли. Добавлены фанфикшены капитана Пелеона и его визитка: Имперский подарок Гизка, которая изменила судьбу Галактики …И отмерится вам не могу пока выложить обновление на главной странице сайта - теги брыкаются странным образом. Ведем с ними вялотекущую войну с переменным успехом. |
|
| Источник: Don't try to fix me, I'm not broken | URL |
| Растеряшка Пеппи |
| Взяла на заметку | |
|
10 АПТЕЧНЫХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СЭКОНОМИТЬ НЕ В УЩЕРБ КАЧЕСТВУ Иногда очень дешевое и доступное в любой аптеке средство срабатывает лучше, чем супердорогой крем. Эти средства выручат тебя в трудной ситуации. 1. Цинковая мазь Идеальна в борьбе с прыщами: наноси точечно, дай высохнуть и ложись спать. Утром прыща не будет! Только помни: мазь сильно сушит кожу, поэтому не забывай об увлажняющем креме, иначе кожа очень быстро превратится в сухую и шелушащуюся. 2. Ретиноевая мазь Это фактически ретинол, или витамин А, который косметологи считают самым эффективным ингредиентом для борьбы со старением кожи. Мазь поможет от угрей (ретиноловые кремы разрабатывались для борьбы с акне), но окажет и заметное омолаживающее действие. А еще она успокаивает кожу, снимая раздражения и покраснения. Осторожно: ТОЛЬКО на ночь! С ультрафиолетом ретинол не дружит, могут появиться пигментные пятна. 3. Аспирин Он же — салициловая кислота. Гениальное средство! Можно использовать как лифтинг. Для этого 1 таблетку 0,5 мг раздави ложкой в порошок и добавь чайную ложку сметаны, чтобы получился как бы крем. И смело наноси как маску, избегая кожи век! Через 15 минут смывай теплой водой и наслаждайся результатом. . Настойка календулы Разведи ее водой в равных пропорциях и используй, как лосьон. Поры очистятся и черных точек станет меньше!. Витамин Е Живет в аптеках под названием «Токоферол» и выглядит, как маленькие шарики в прозрачной оболочке. Протыкай шарик иголкой и вмассируй его содержимое в ногтевые пластины. Мастер по маникюру будет умолять тебя выдать свой секрет! Корень солодки Мама наверняка поила тебя его настоем в детстве, когда ты кашляла. Приготовь настойку и протирай ей кожу с избыточной пигментацией: отбеливающий эффект тебя приятно удивит! Бадяга Пресноводная губка в порошкообразном виде продается практически в каждой аптеке. Идеальна для борьбы с морщинами и пилинга. Разведи порошок перекисью, увлажни лицо водой и наноси маску. Будет щипать, поэтому смывай маску сразу же, как жжение станет напрягать (обычно это 10 минут). После маски кожа лица будет заметно покрасневшей, поэтому планируй время так, чтобы 12 часов после процедуры провести дома. Но эффект!!! Как на курорте побывала. Чтобы краснота быстрее спала, можешь воспользоваться уже упоминавшейся цинковой мазью. Репейное масло Лучшая маска для волос. Разогрей на водяной бане до комфортной температуры, наноси на волосы, заматывай полотенцем (используй шапочку для душа, если не хочешь отстирывать масло от ткани) и ходи, сколько сможешь. Чем дольше — тем лучше! Повторяй два раза в неделю. Минус: волосы начнут расти быстрее, и придется чаще навещать парикмахерскую Аевит Это капсулы с раствором витаминов «А и «Е» вместе, супердуэт против морщин. Раздави капсулу, нанеси состав на все лицо и дай впитаться. Курс — 2 недели, больше не стоит, чтобы клетки кожи не расслабились окончательно, ведь ты так здорово их поддержала! Солкосерил Эту мазь, изначально предназначающуюся для заживления небольших травм, можно добавлять в кремы для лица, а можно использовать как маску на ночь 3 раза в неделю. Солкосерил ускоряет восстановительные процессы в коже, работает как антиоксидант, повышает снабжение кожи кислородом и стимулирует транспорт глюкозы в клетки, которым не хватает жизненных сил для правильного функционирования. А еще повышает синтез коллагена. Слямзила здесь http://baba-deda.ru/news/1219 |
|
| Источник: Ку-ку! DONT WORRY! BE HAPPY! | URL |
| Растеряшка Пеппи |
| Нашла, вспомнила и... | |
Снова взяла на вооружение.  Очччч полезненько. Пишет Jean Sugui: [25 правил экономии] Я родом из того времени, когда сломанные вещи чинили, а не выбрасывали. Тонкому искусству экономить в тяжелые времена я научилась еще в 90-е годы, когда каждый день был тяжелым, да на протяжении нескольких лет, да без заметного света в конце темного экономического туннеля. С тех пор стараюсь вести свое финансовое хозяйство максимально разумно, чтобы однажды утром не проснуться и не обнаружить, что край уже пришел, а я нигде не подстелила соломки. Последние лет двадцать это мне вполне удается. За все тонкости и хитрости не скажу, но правила из списка ниже вполне помогут вам навести порядок в собственном кошельке. Все они были выстраданы мною лично на практике. Благодаря им я вполне успешно и без заметных потерь переживаю уже третий экономический кризис. 01. Откладывайте минимум 10% от любого дохода, начиная, скажем, от 500 рублей (чтобы не возиться с мелочью). Это накопление пройдет незаметно для ваших расходов и не снизит уровень жизни в целом, а сумма, которая получится, например, в конце года, приятно порадует душу. 02. Не расплачивайтесь картой (интернет-покупки не в счет), используйте только наличные. Есть исследования (ссылок, увы, не могу привести), которые говорят, что по карте человек совершает больше ненужных мелких расходов, чем пропуская через руки живые деньги. 03. После того, как вы сделали все необходимые платежи, поделите оставшуюся сумму на количество недель или дней до следующего финансового вливания и старайтесь ее не превышать. Держите запас примерно в 25% сверху на случай непредвиденных расходов, но держите его отдельно от основной суммы, чтобы не потратить просто потому, что он у вас есть. Если неделя прошла без дополнительных расходов, переведите запас на следующую неделю. Или рассчитайте, чтобы каждая неделя была покрыта дополнительным запасом, тогда в конце месяца у вас будет дополнительная сумма. 04. По возможности не берите в долг и не одалживайте. Помните, что берете чужие и на время, а отдаете свои и навсегда. Кредитов это касается в первую очередь, жить без кредитов можно и нужно. Не копите долги. Кредитный взнос (если вы все же не удержались) должен быть в первых графах обязательных расходов вместе с коммунальным платежами, платежами аренды и прочими, без которых не обойтись. Тема одалживания денег является этически скользкой, но и из нее есть выход. Если не хотите, чтобы из вас тянули, не оглашайте свое реальное благосостояние. Если все же решили дать в долг, то это должна быть сумма, которую вы сможете потерять без пробоя дыры в собственном бюджете. Всегда оговаривайте сроки возврата. Не стесняйтесь брать долговую расписку, в которой будет не только сумма, но и дата займа и дата возврата. Помните, что друзья и родственники - самые необязательные должники, потому что всегда надеются, что вы «войдете в положение и подождете еще немного». 05. Бытовая магия для привлечения денег и усиления финансового потока все же существует, даже если вы в нее не верите. Используйте ее. *и здесь я закрываюсь толстым бумажником от гнилых помидоров и драных тапок))* 06. Скупой платит дважды. Выбирайте самые качественные вещи из доступной ценовой категории, чтобы они прослужили вам дольше. Не ведитесь на распродажи и акции, потому что можете купить что-то ненужное, но зато дешевле. То же самое касается и некоторых продуктов питания. Килограмм самой дешевой картошки в итоге может вам выйти дороже, чем килограмм элитной, потому что половину вы выбросите из-за гнилья и червоточин. Десяток яиц второй категории уйдет быстрее, чем десяток отборных, просто потому что там, где нужно одно отборное яйцо, вы возьмете два или три мелких. 07. С другой стороны в продуктовых магазинах часто бывают акции и скидки, когда срок годности товара подходит к концу или на неходовой товар. Но и здесь вы должны быть твердо уверены, что вам это надо, а не потому что выставили по бросовой цене. Имейте в виду, что перед большими праздниками цены на товар могут быть задраны, а потом снижены до прежней, но подано это как суперскидка. 08. Следите за сезонными товарами. В конце сезона вы легко можете поймать большую распродажу и купить нужную вещь по сниженной цене. Также цена может быть уменьшена на несезонные вещи (например, летом цена на зимнюю одежду и обувь может упасть чуть ли не вдвое). Сезонные овощи и фрукты стоят дешевле в пору урожая. Наоборот, в преддверие сезона цены могут взлететь. 09. Запасайте подарки для больших праздников заранее, потому что в предпраздничную пору цены обязательно взлетят даже на то, что к празднику не имеет явного отношения. Например, женская косметика и парфюм становятся дороже перед 8 Марта. Но это - то, что можно купить заранее, а потом добавить в упаковку подарка подходящую нотку в виде открытки или милого сувенира, чтобы подчеркнуть, по какому поводу был преподнесен подарок. 10. Мелкий опт. 7 кг стирального порошка в одном мешке обойдутся вам дешевле, чем 7 мешков по 1 кг. Экономия отлично работает на чем-то, что не портится. Но нужно следить и считать цену за минимальную фасовку, потому что иногда случается, что большая фасовка обходится дороже мелкой (хотя это и не логично). Можно кооперироваться с друзьями и соседями, если для вас чего-то слишком много. 11. Рассмотрите для себя вариант покупки у частных поставщиков. В первую очередь это касается сезонных овощей. Мешок картошки, купленный у частника, обойдется вам дешевле, чем тот же вес в магазине. Еще и могут бесплатно доставить до квартиры. Не брезгуйте ходить на рынок, к одним и тем же продавцам. Вас будут знать: со временем перестанут обвешивать и обсчитывать (а это делают даже в магазинах), будут предлагать продукты лучшего качества и будут доверять, что 10 р, которых вам не хватило, вы принесете в следующий раз. Кстати, это сработает и в мелких подвальных магазинах. 12. Скидочные и бонусные карты. Казалось бы, все о них знают и все ими пользуются, но тут тоже есть свои нюансы. Вы можете не знать, что в магазине, который вы навещаете не каждый день, есть скидочная карта. Узнайте о наличии и условиях получения. Может быть, нужно накопить чеки на какую-то сумма, которая кажется вам баснословной, но через пару лет скидка вполне может оказаться у вас в кармане. Не пренебрегайте даже самыми малыми процентами. Не отказывайтесь от семейных карт, если вы forever alone, потому что их части вы можете раздать друзьям. Однако, тут есть и подводный камень. Некоторые магазины предлагают карты с бонусными баллами, которыми можно расплатиться при следующей покупке, но которые могут сгореть через какой-то срок. Это не обязывает вас делать покупку, чтобы потратить баллы. Пусть горят, особенно если карта досталась вам бесплатно. Не жалейте, иначе рискуете быть вовлеченными в круг ненужных покупок. 13. Ходите в продуктовые магазины только на сытый желудок и только со списком покупок. Голодный желудок запросто может перехватить у мозга бразды правления и вы накупите лишнего чисто от голода. 14. Кризисная кулинария. Навык довольно часто помогает соорудить ужин из ничего, не впадая в лишние затраты. 15. Инвестируйте свободные суммы. Если ваше благосостояние таково, что появились финансовые излишки, не храните их в банке мертвым грузом. Увы, но наша экономическая реальность такова, что инфляция способна сожрать все ваши накопления. Разумные инвестиции гарантируют вас от потерь. 16. Рассмотрите необходимость установки газового и водных счетчиков. Если вы редко готовите и редко моетесь, ваши расходы могут существенно сократиться. У меня установка газового счетчика внезапно сократила оплату за газ в 20 (sic!) раз. А вот установка водных счетчиков мне не только не сократит расходы, но и поднимет, потому что отказываться от удовольствия полежать в горячей ванне я не хочу, равно как не хочу менять привычку мыть посуду под проточной водой, а не в тазике. 17. Внимательно следите за коммунальными счетами и квитанциями. К сожалению я лично знаю случаи, когда в счетах за ЖКХ вдруг оказывалось на одного прописанного человека больше, потому что вносили человека, который давно был выписан из адреса или вообще умер. Я не знаю, почему они делают это, но прецеденты есть. Так же следите, чтобы были сделаны перерасчеты за отсутствие горячей воды и отопления, потому что коммунальщики довольно часто «забывают», что нужно это сделать. 18. Ведите домашнюю бухгалтерию. Если вам лень возиться с программой и скрупулезно вносить в нее все расходы, заведите себе обычную школьную тетрадь, куда по датам вклеивайте чеки или вписывайте суммы, которые помните. Когда понадобиться найти, что же пробило дыру в бюджете, вы сможете все посмотреть и посчитать, и, скорее всего, найдете. 19. Откажитесь от «статусных» расходов. Здесь же: вы не обязаны следовать представлениям других людей о том, «как должно быть». Носить килограмм золота после тридцати, отдыхать на заграничном курорте, устраивать шикарную свадьбу или день рождения, иметь натуральную шубу, покупать навороченные гаджеты последних моделей - от вас этого ждут, но вы не обязаны соответствовать ожиданиям, особенно если вам этого не надо. Внешняя мишура может произвести впечатление, но не надолго, ровно до тех пор, пока не появится более навороченный телефон или у коллеги/сокурсницы не заведется шуба еще длиннее и пушистее. Соизмеряйте свой статус со своими расходами. Менеджер, который ездит на "Гелендвагене" и питается дошираком, не вызывает ничего, кроме смеха и жалости. 20. Комиссионки, блошиные рынки и сайты типа Авито. Там довольно часто можно найти новые или почти новые вещи по бросовым ценам. Кому-то что-то не то подарили, или, как было в декабре, человек поддался ажиотажу. На блошиных рынках можно встретить винтажные вещи в прекрасном состоянии за сущие копейки. В большинстве букинистических магазинов вы найдете современные издания по цене в два-три раза ниже, чем в книжном с новинками. 21. Создавайте социальную сеть «своих людей». «По знакомству» - пережиток советского прошлого, который до сих пор не выветрился из человеческих мозгов и продолжает прекрасно работать. Если вы годами лечитесь или ремонтируетесь у одного и того же специалиста, рано или поздно ваши отношения перейдут с уровня «клиент - заказчик» на уровень личной симпатии и иллюзии личного знакомства, даже если вы знаете друг о друге только имена. Это принесет вам дивиденты в виде более качественного исполнения работы и скидок в оплате. Мастеру не захочется терять постоянного клиента, который к тому же за годы стал родным и хорошо изученным. Вы приобретете уверенность в том, что вам сделают хорошо. Особенно это касается дорогостоящих сервисом типа авторемонта или стоматологии. Увы, тут возможен подводный камень в виде недобросовестного человека, который специально будет делать некачественно, чтобы годами тянуть из вас деньги. Но на самом деле это встречается реже, чем вы думаете. 22. Прокачивайте бытовые навыки. Научитесь делать мелкий домашний ремонт, мелкий ремонт своей машины, ремонт одежды и обуви, готовить, переустанавливать систему на компьютере и множеству других вещей, которыми легко можно овладеть. И тогда вы никогда не останетесь наедине с проблемой, потому что нет денег на вызов мастера. Разделение труда и найм специально обученных людей - это прекрасно, но лишние навыки вам очень могут пригодиться в трудные времена. 23. Иногда есть траты, которые вы не можете позволить себе не сделать. Этот пункт проще всего объяснить на примере с отоплением. В так называемые «холодные недели» люди укутываются в сто одежек, литрами пьют горячий чай, но отказываются установить себе дополнительный обогрев из соображение экономии - покупка тепловентилятора или рефлектора и электричество стоят денег, иногда довольно ощутимых. Но болеть у наших реалиях стоит дороже. Поход в аптеку может сожрать столько же, сколько вы заплатите за дополнительный обогрев, особенно, если болеть будет вся семья да еще с маленькими детьми или пожилыми родственниками. При этом вы на несколько недель утратите работоспособность и не сможете быстро восстановить финансовые потери. К тому же болезнь может дать такие осложнения, которые подорвут здоровье в целом и будут с вами до конца жизни. Так что дороже? 24. Изучите бытовые навыки и хитрости, которые использовались в СССР, во времена тотального дефицита. Почитайте в интернете, спросите у старшего поколения, запишите в отдельный файл и отложите его на черный день. Можно обойтись без очень многих вещей, которые современный мир предлагает для облегчения быта. Здорово, если файл с хитростями вам никогда не понадобится, но пусть лучше он будет, если вдруг вы окажатесь перед выбором: пакет майонеза или бутылка средства для мытья посуды. А может статься и так, что вы что-то возьмете на вооружение даже в жирные времена. 25. Исключите мылодавы. Анекдот для иллюстрации: Семья делает покупки в магазине. Ребенок подбегает к прилавку с парфюмерией и говорит: - Мама, давай купим мыло “Дав”! Давай купим мыло “Дав”! Папа рядом меланхолично изрекает: - Дааа… без мылодава-то нам никак. Современный рынок ориентирован на бездумное потребление и предлагает множество мылодавов, позиционируя их как Совершенно Необходимую Вещь. Но это не так. Если вы не профессиональный повар, вам не нужны йогуртницы и яйцеварки. Если вы не стилист, вам не нужна машинка для маникюра с десятком насадок. Если вы не занимаетесь профессиональным изготовлением косметики, вам не нужен мылодав. Не ведитесь на маркетинг, который будет вас убеждать, что без специальной швабры вы не сможете сделать идеальную уборку. В роли мылодавов могут выступать и некоторые привычки: стакан кофе из уличной кофейни по дороге на работу, привычка ездить на машине в магазин в соседнем квартале, ежевечерняя бутылочка пива под сериал и многое другое, что благополучно не замечается сознанием. Если вы чувствуете, что подошли к краю финансовой пропасти, пересмотрите свои привычки и откажитесь или реорганизуйте те из них, которые отжирают ресурсы в никуда. И в заключение хочу сказать то, что говорю всегда. Этот список правил я написала для примера и вдохновения. Возьмите те из них, которые кажутся вам актуальными и разумными. Придумайте свои собственные, которые не пришли мне в голову просто по отсутствию предпосылок. И помните самое главное: жизнь у нас одна, и не стоит доводить ее до выживания. Я искренне надеюсь, что эти правила никогда вам не пригодятся. Спасибо всем, кто осилил) хорошее |
|
| Источник: Ку-ку! DONT WORRY! BE HAPPY! | URL |
| Виль |
|
Сойка Но сейчас для меня альтернатива - отказаться от себя в угоду ожиданиям других, и это хуже. Не надо отказываться, просто сделай это тоже собой. И боже упаси в угоду другим, в угоду себе, потому что это путь для достижения твоих целей, если только твои цели не бунтарство. Это вот тонкий момент, понять, чего же тебе хочется действительно. (Например, среди крайних вариантов: Показать людям, что ты не такая как они, что ты позволяешь себе вольности, которые они, хотя может и хотят, не позволяют. Или ты хочешь показать себя гибким профессионалом, который убирает все лишнее во благо успешного бизнеса?) Мой пример: я, как ты знаешь, "очень люблю людей" ) А так же офисный стиль ... Ну ты поняла ) Короче, я заметила, что я несчастна, когда я вся на каблуках, в колготках, затянута в обстоятельства точно так же, как я несчастна, когда я такая вся в майке с енотом, а вокруг званый вечер. Т.е. два варианта - и мне фигово, противоестественно и я в углу. Но. Когда я отбрасываю уныние, обвм по поводу социальных рамок и прочую хуету, то я надеваю компромисный вариант. Пусть это будут удобные вещи, но подходящие для офиса, пусть это будет майка с енотом, но из которой сделано классное вечернее платье для вечера. И тогда, вот тогда я становлюсь счастливее, уверенее, продолжить список... Тут все не идеально, надо еще работать но так перестаешь, наконец, думать о самости и переходишь к делу. Кроме того, одежда, как я не раз говорила, диктует на 80% настроение. Так что дело в том, лично для меня, как выбрать вещь и адекватную обстоятельствам и не отвлекающую внимание на физический дискомфорт. Ну и работать над тем, что ты транслируешь про себя людям изнутри. Это все нифига не просто для интровертов и забияк вроде нас, но печально быть интровертом и забиякой, если честно ) |
|
| Источник: Джей-буддизм | URL |
|
я впервые в жизни видел вживую людей с палками для селфи а я то думал что ничего более тупого чем фотографирование еды в мире не существует только если фотографирование еды говорит чисто о беспросвеной тупости, то палка для селфи - ещё о каком-то беспросветном одиночестве типо как больше фоткать некому предлагаю так же вместе с палкой для селфи носить ещё одну - палку для мастурбации. кстати можно совместить foreveralone два в одном |
|
| URL | |
|
- Всё приходится отпускать, - вздохнул Котик, и взяв чемоданы, запрыгнул в покачивающуюся на волнах лодку. - У Вас была там компания? - поинтересовался хозяин этого "водного такси" - Нет. Меня там не понимали. Мне нужны настоящие, искренние чувства, а там... А там... - Как я Вас понимаю... Глупые аборигены! Я уж сполна насмотрелся на их фальшивые слёзы, сколько их прибегало к пристани. - Волк, в принципе, был хороший, - безразличным тоном ответил Кот, глядя в грязную, загаженную аборигенами воду, - Правда у Волка там есть эти самые "друзья", от которых я не решился его отрвать. Воцарилось молчание. И под плеск воды Кот тихонько уснул. Проснулся он на маленьком островке, усыпанном ракушками разного цвета, размера, формы... Он поднялся и взял в лапу одну из них, обнюхал, заглянул в неё... И его глазам открылась жизнь счастливой мамы с малышом. Котик взял другую и в неё тоже заглянул. А там он увидел страдания больной девушки. Кот брал ракушки и заглядывал в них, и каждый раз его взору представлялись совершенно разные: добрые и не очень, интересные и скучные, весёлые и грустные сюжеты. - Кажется я понял! - воскликнул Кот, - Там люди оставляют всё, о чём хотят расказать из своей жизни! Но мне попадались и закрытые, закупоренные ракушки. Видно эти люди не хотят, чтобы кто-то совался в их личную жизнь. Что ж, их дело. А может мне тоже завести свою ракушку? Поблизости как раз лежала большая светло-жёлтая ракушка, совершенно пустая. - Вероятно, она ничья, - подумал Кот, - Значит будет моя! И захватив ракушку, он побежал искать человека, с которым приплыл сюда. Мужчина сладко спал под кокосовой пальмой. - Эй! Что случилось! - изо всех сил крикнул ему в ухо Кот. - А?! Что?! Ты чего так орёшь?! - Мы на континент-то плывём?! - Плывём, плывём... Просто остановились тут... |
|
| URL | |
| Nusik |
Попалась мне тут как-то на глаза украинская картинка. Я историю знаю плохо, на дошкольном уровне. Но даже у меня закрались сомнения... Показала другу в истории разбирающемуся, такой истерики я не видела давно! В общем скомпоновала немного с его комментариев. 1. Русь какая была - Киевская Термин "Киевская Русь" возник в исторической науке примерно в середине XIX века, в узко географическом наименовании, для обозначения небольшого региона - Киевской области. Ввёл его С.М. Соловьев, автор "Истории России с древнейших времён". И различал он "Русь Киевскую", "Русь Ростовскую"(Суздальскую) и "Русь Черниговскую". От него данный термин перекочевал в труды Костомарова и Ключевского. С начала ХХ века появилось значение хронологическое, под "Киевской Русью" стал пониматься киевский период истории России (Х-ХIIв) когда Киев начал занимать лидирующее географическое положение феодальной державы. В древности понятия "Киевская Русь" НИКОГДА не использовалось. Использовалось просто "Русь" или "Рос(с)ия". Первое письменное упоминание слова Россия часто приписывают византийскому императору Константину Багрянородному. Как этническое самоназвание оно использовалось уже в договорах Олега и Игоря с греками 912 и 945 гг. Византийцы уже тогда называли Русь «Росией». В «Слове о законе и благодати» (середина XI в.) упоминается «язык (то есть народ) руский» и «Руская земля», в «Повести временных лет» – «русьстии людье» (1015 г.), «людем русьскым» (1103 г.), в «Слове о полку Игореве» – «Руськая земля», в «Задонщине» – «руский народ». Уже с XI в. фиксируется и форма «русский» (с двумя «с»). В обоих граффити из Софии Киевской (кон. XI – нач. XII в.), где есть термин«русский», он написан с двумя буквами С «Въ великыи четвьрг рака положена бысть Анъдрея роуссъскыи кънязь благыи…», «Господи, помози рабе своей Олисаве Святополчей матери русской княгине» Надо понимать, что Русью называлась ВСЯ государственная территория (в «Слове о законе и благодати», Лаврентьевской летописи – с 1015 г., Ипатьевской – с 1125 г.). Лишь после распада единой государственности название «Русь» в узком смысле этого слова закрепляется за Средним Поднепровьем и Киевщиной (в Ипатьевской летописи – с 1140 г., в Лаврентьевской – с 1152 г.). Слово «Русь» (наряду со словом «Россия») использовалось и в исторической науке со времени ее возникновения для обозначения обширного пространства, на котором формировалась и развивалась русская государственность в IX-XIV вв. 2. Князья Владимир, Ярослав, Святослав какие? - Киевские Для начала хотелось бы уточнить, каких именно князей с этими именами имеет ввиду свидомый автор? Потому как князей с такими именами на территории Руси было больше чем по одному  И даже случалось что в один исторический период. Но, опустимся на один уровень с автором и решим, что имеются ввиду князья: Владимир Святославович "Красно солнышко", "Великий", "Креститель", так же Ярослав Владимирович "Мудрый" и Святослав Игоревич.Начнем по старшинству, в отличии от автора картинки, мы предаём этому значение. Святослав Игоревич (942г- март 972г) Князь новгородский в 945—969 годах, великий князь киевский с 945 по 972 год. Святослав, как можно понять из отчества, был сыном Игоря "Старого" и княгини Ольги, и кроме военных походов совершенных в сознательном возрасте, прославился тем, что формально, стал Великим Князем в возрасте около трёх лет. Святослав уникален еще и тем, что он первый достоверно известный киевский князь со славянским именем. Но киевским князем он стал после княжения в Новгороде Великом. Святослав вообще не любил Киев и предпочитал Переяславец на Дунае "Приходящие из внешней Росии в Константинополь моноксилы являются одни из Немогарда, в котором сидел Сфендослав, сын Ингора, архонта Росии" - Константин Багрянородный, около 949 г. Святослав был, кстати, известным антисемитом. За что и был, по одной из версий, успокоен родной маменькой, на днепровских порогах, силами дружественных степняков или варяжской дружиной. Святослав не только уничтожил еврейского государство - Хазарский Каганат, но и зачал от рабы Малки сына, поименованного Владимиром. О котором наша дальнейшая речь. Владимир I Святославич, около 960 года — 15 июля 1015 год — князь новгородский в 970 — 988 годах, великий князь киевский. Креститель России, братоубийца, бабник, пьяница, любитель геноцида. Как это и водится среди тех, кого в летописях "Великими" называют. Родился, предположительно, под Псковом. В результате дележа семейных ценностей, получил в кормление Новгород, где предавался блуду и пожиранию мухоморов с викингами во славу Одина, конечно. Потом, в угаре, перебил братьев и прибрал к рукам всё вокруг, до чего смог дотянуться. Тысяча жен и без числа наложниц ему от этих дел надоела, Один с Перуном опостылили, и он женился на византийской принцессе, после чего молился, постился, слушал Радио-Радонеж, и, в итоге, стал известен под кличкой "Святой", введя на подконтрольных территориях христианство. Вопреки воли отца, на радость бабке. Как мы видим, назвать его только киевским князем - рука не поднимается. Много где отметился. Ярослав Владимирович, он же Ярослав Мудрый, он же "Законник", он же... ой кажется я не туда пишу. Родился около 978 — умер 20 февраля 1054, в Вышгороде — князь ростовский (987—1010), князь новгородский (1010—1034), великий князь киевский (1016—1018, 1019—1054). Известен тем, что решил упорядочить беспредел родителей, написав свод понятий "Русская Правда". На что дети его отплатили за предобрейшее "Правдой Ярославичей", но к делу это не относится. Любовь его к законным деяниям вельми была велика иже херувиме, так, например, в 1044, Ярослав Мудрый, велел вырыть из могилы кости дядьёв своих Ярополка и Олега, уконтроПОПленных папенькой Владимиром во славу Одина, крестить их останки (запрещённое ВСЕМИ христианскими канонами деяние) и перезахоронить их рядом с Владимиром в Десятинной церкви в Киеве. Так как Ярослав был третьим, кажется, ребёнком от Рогнеды, одной из около тысячи жен Владимира, доля ему досталась незавидная. Но, благодаря тому, что маменька его была всё же княжна, а сам он был хоть и хил, но мудр, в итоге собрал розданное папенькой хозяйство опять под единую руку. И засел в Киеве. Точно говорю вам, место это проклято! Еще с времён Киевского Каганата там постоянно выясняют братья или не братья, творят подлости и льют кровь. Как было завещано предками, Ярослав, Князь Русский (прям так на печатях писал, сидя в Новгороде, а не Киеве), немного повоевал против отца, немного уменьшил поголовье братьев, прежде чем утвердился на землях отцовых, решив центром опять сделать Киев. Точно говорю - место проклято! В общем НЕЛЬЗЯ назвать НИ ОДНОГО из троих только киевским князем. 3. Валютой на Руси был рубль? - нет, гривна Не было тогда такого термина - "валюта". Основной денежной единицей условного периода, понимаемого свидомитом как "Киевская Русь" вообще можно назвать "дирхем". Что смелым исследователям может дать возможность называть "Киевскую Русь" - семитским государством. Гривна же никакой валютой не являлась. Изначально это украшение, причем мужское, знак отличия. Потом МЕРА ВЕСА. Различных вариантов гривен - великое множество. В зависимости от территории. Первая весовая единица, упоминаемая в древнерусских летописях. И да, самая распространённая - новгородская гривна. Вес играл значение, а не названия. Отчеканенные в географическом наименовании "Киевская Русь" монеты называли "златниками" да "сребренниками", «ногатами» и «резанами». А часто просто резали дирхемы. Или любые другие монеты или куски металла. Вот, к примеру, далеко не все виды "гривен" Монетная гривна, литовский рубль (вариант "трёхгранный"), татарская гривна (в виде ладьи), черниговская гривна, новгородская гривна (самая тяжёлая из всех), киевская (шестиугольной формы, сильно легче новгородской). Рубль же, - это всего лишь разрубленная гривна. Ну тогда за вес новгородской, около 205 грамм, можно было много чего купить, вот и рубили на части)) В Европе аналогами были марка и фунт, например Это просто меры веса.От гривны, кстати, произошло типично русское название монеты - "гривенник". А вот почему 1 сотую современной гривны на украине называют копейкой я не понимаю. Чистая зрада. Потому как термин "копейка" появился от чеканенных клятыми москалями монет, с изображением всадника с копьём. Копийка. Вот так прям и пишут, ну не зрадники?))))) 4. Христианство на Руси откуда начало распространяться? - Из Киева Христианство начало распространяться из Иудеи. Помните, как: В белом плаще с кровавым подбоем, шаркающей кавалерийской походкой, ранним утром четырнадцатого числа весеннего месяца нисана... Потом завертелось. Христианство на Русь, или в Россию, пришло Византийского обряда. Вообще, коротко об этом говорить сложно, но попробуем. Первой достоверно известной исторической личностью, из власть предержащих, распространявших христианство в России была уроженка Пскова - княгиня Ольга. Мать Святослава и бабка Владимира Первого. Вон, к Базилевсу со своим духовником приезжала уже. Я уже не буду глумить сильно, просто напомню про крестителя Норвегии Олафа "Святого", и спрошу, чьим же друганом он был и где тусовался?)) 5. А где была Москва? - А её еще не было Первый ответ: - и чо? Второй ответ: не было в какой исторический период? Третий ответ: семки есть? 6. А где были русские? - а их еще не придумали. Смотрим пункт адын. Ну и для закрепления эффекта, еще одну цитату, а то слишком короткий ответ получается. В северных краях есть некий народ, который греки по его внешнему виду называют Rousios, мы же по их месту жительства зовём «норманнами». Ведь на тевтонском языке «норд» означает «север», а «ман» — «человек»; отсюда — «норманны», то есть «северные люди». Королём этого народа был [тогда] Ингер пишет нам Лиутпранд Кремонский, посол итальянского короля Беренгария в Византии в далёком 949 году. Идите уже, приручайте мамонтов, изобретайте колесо и копайте новое море, укры древние. Вон, Олег (Ольг, Хельги, "Вещий") когда щит на врата Цареграда прибивал, да крышу над базилевсами ставил, рамсил так: "Мы, варяги, племени русского..." Он был не зря прозван Вещим. Наверняка заглянул в грядущее, прочитал этот вопрос, да от охренения змеюкою-то и подавился. 7. А кто были? - Меря, Весь, Мокша, Чудь, Мордва Я могу поспорить, что автор не знает, кто из перечисленных им относится к славянам, не может назвать географические регионы, а так же не назовёт племенные самоназвания на территории, которую считает "Киевской Русью". У меня уже истерика на этом моменте. Я не могу, это даже круче Славянских Волхвов Истинного Родноверия, которым Рабинович пересказал изначально фэйковую "Велесову Книгу", отчего те сразу уверовали, открылся у них третий глаз, и стали они черпать из него Арийские Знания Древние. 8. А кто основал Москву? - киевский князь. Первым УПОМИНАНИЕМ в летописях Москвы считается момент, когда пахан Суздальский, - Гюрьги Владимирович, в 1147 году, стрелку братанам забил, во главе с Святославом Ольговичем, князем Новгород-Северским: Приди ко мнѣ брате въ Московъ. Стославъ же ѣха к нему съ дѣтѧтемъ своим Ѡлгомъ Место это, Москов, было отжато у СЛАВЯНСКИХ племён вятичей, да кривичей. В районе современного московского кремля еще в XI веке существовало поселение, окружённое валом и рвом. Гюрьги Владимирович, за кроткий нрав и уважение к частной собственности, прозванный Долгоруким, отнял оный Москов у боярина Кучко (кто там про Кличко сказал? Молчать, суки) самого боярина убив по беспределу. За что сына его, Андрея Боголюбского, дети боярские Кучковичи, потом и замочили жестоко. Вендетта, она же ГАЗАВАТ, бугага, древний варяжский обычай, еще в Старшей Эдде страсти были)) Князь Суздальский Гюрьги, как я уже отмечал, был нрава кроткого. По этому со стрелок не вылезал и предъявы кидал только так. Кроме того, что отнимал города, он их основывал, но вот Москов не основывал, а основал, такие как: Кснятин, Переславль-Залесский, Дубна, Кострома, Городец, Стародуб, Звенигород, Перемышль, Юрьев, Дмитров, Переславль-просто-Переславль, а так же другие, которые я не помню. Пахан он был беспокойный, главный инициатор междоусобной войны на Руси в 1146—1154(57) годах. Всё ему не терпелось братанов под себя подмять. Гюрги два раза безуспешно захватывал Киев и оба раза изгонялся Изяславом. Оный князь Изяслав сильно обидел Долгорукого на Руте, Гюрги был выгнан с юга, а его южная братва по одному, подло разбита Изяславом. В это время все реже летописи называют Юрия Ростовским князем, из-за чего некоторые исследователи считают, что Ростов терял исключительное право именоваться центром Северо-Восточной Руси и делил это место с Суздалем. Князь пребывал то в одном городе, то в другом. Где я только не был, чего я не отведал, берёзовую кашу.... Это лирика. Дело закончилось тем, что в третий раз Юрий таки захватил Киев сурьёзно. Пацан к успеху шел. Не фартануло. Потому что 15 мая 1157 Юрий Долгорукий умер — по-видимому, отравленный киевскими боярами. Он был крайне непопулярен среди киевлян; сразу же после смерти хозяина его двор был разграблен народом. Ничего бля не напоминает?? Я говорю - МЕСТО ПРОКЛЯТО!!! Да, вернёмся к ответу на вопрос, Московско-Ростово-Суздальский князь Юрий Долгорукий - захватывал и грабил Киев ТРИ раза. 9. А кто придумал название Россия? - Пётр Первый 300 лет назад Пётр Первый пёрнул первый показал пример полку. Всё. ФинишЪ. Пётр содомизировал Карла XII и проститутку Мазепу с его шведской заплаткой. Это всё что украинцам надо знать о Петре. Название Россия он не придумывал. Это сделали СИЛЬНО ЗАДОЛГО ДО НЕГО. О чем подробно речь идёт выше. Если мне позволят использовать мудрёное слово - «Резюмируя», хочу сказать, что небратья ебанулись уже давно. Мощно. Меня мучает только один вопрос, почему русские, «монголо-кацапы» светловолосые и голубоглазые,а «украинцы» чернобровые и темноглазые, а день вооруженных сил украины, не знавшей ни монгольского ига, ни крепостного права — празднуется в день взятия Киева туменами Субедэ и Бурундая? |
|
| Источник: К дьяволу время - мы будем жить вечно...© | URL |
| Tamarrion |
|
вы теперь занимаетесь Коррибаном? Я тогда еще пять копеек за код добавлю, не сочтите за наезд. 1. У вас есть таблица стилей, можно не писать <body bgcolor="#ffffff" text="#000000" link="#000000" leftmargin="0" topmargin="0" marginwidth="0"> вот это все в коде страницы, а добавить три строчки в ЦСС. 2. Двухколоночный дизайн лучше верстать дивами, а не таблицей, занимает намного меньше места и прозрачней по структуре. Посмотерть шаблоны можно, к примеру, здесь: http://www.linedmk.com/page32.html http://www.webmascon.com/topics/coding/43a.asp Или вот отсюда можно взять уже готовый шаблон: http://www.studioad.ru/index/0-10 3. Ширина общего содержимого, в данном случае вашей таблицы с контентом, должно быть либо 100% либо 960 пикселей (или меньше), а не 1000. 960 пикселей - это общепринятая максимальная ширина страницы, которая отображается при расширении 1024 на 768 без нижней полосы прокрутки. 4. Размер шрифты указывается в процентах или em. На больших мониторах фикслированные шрифты слишком мелко смотрятся. 5. <td><a href="index.shtml">главная</a> & nbsp;& nbsp;& nbsp; & nbsp;& nbsp; & nbsp;& nbsp;& nbsp;& nbsp;& ; & nbsp;& nbsp;& nbsp;& nbsp;& nbsp;& ;& nbsp ;& nbsp;& nbsp;& nbsp; <span class="text-selected">главная</span> вместо кучи пробелов можно задать классу text-selected свойство padding-left скажем в 30 пикселей 6. Лично мне не нравится, когда весь текст сайта выделен bold, ну да ладно 7. <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" class="text-normal"> Вот эта таблица, в которую вставлен основной блок текста совершенно избыточна. Лечение то же, ячейке, в которую она вставлена присваивается класс со свойствами padding-left и padding-right 8. Ссылки слева лучше распихать не по ячейкам таблицы text-menu, а сделать ее списком. <ul> <li>главная <ul> <li>новости </li> </ul> </li> <li>моторика <ul> <li>саберфайтинг</li> <li>походы </li> </ul> </li> <li>творчество <ul> <li>стихи</li> <li>рассказы</li> <li>музыка</li> <li>арт</li> <li>академия ситов</li> </ul> </li> <li>игры </li> <li>форум </li> <li>контакты </li> <li>ссылки</li> </ul> соответственно в цсс у вас будет ul li {background:#0F6; list-style:none;} ul li ul, ul li ul li {background:#936;} вместо цветов подставить адрес картинки код уже сокращается втрое. |
|
| Источник: Джедайский Насмешник | URL |
| Artemis |
|
По дизайну: 1. Белый фон. Белый цвет обладает гадкой способностью искажать восприятие всех других цветов (по этой причине подавляющее большинство концептов рисуется чаще всего на сером фоне) + раздражает глаз и затрудняет чтение для людей с ослабленным зрением. Подробнее о цвете можно прочитать здесь: http://www.gumer.info/bibliotek_Buk...Itten/index.php 2. Цвет основного поля - практически белый. Какой-то оттенок виднеется, но контраст с фоном недостаточен. 3. Заголовок "Коррибан". В первую очередь шрифт. Стандартный, безликий, неинтересный и совершенно не увязывающийся ни с шапкой, ни с серыми текстурными элементами меню. Плюс - коричневый цвет, такой же, как и цветовая гамма шапки, а также фотошопные эффекты, которые четко просматриваются (белый контур и черная тень. Последнего вообще надо избегать или делать тень совсем уж не бросающейся в глаза). Кроме того, не очень хорошее расположение надписи - она как бы стоит на желтой линии, но тень, тем не менее, за эту линию заходит. Вследствие всего этого, надпись так себе читается и выглядит неаккуратной. А между тем она должна быть заметной и бросаться в глаза. Возможное решение: изменить цвет на более контрастный, изменить шрифт, изменить местоположение надписи (скажем, поднять ее чуток вверх), поиграться с эффектами - тень уменьшить и изменить ее цвет, возможно, добавить четкости, поигравшись с настройками самой тени (Distance - spread - size - contour). 4. Обрезанное меню - вот этого не надо было делать. Ни справа, ни слева. Если вы хотите облегчить дизайн сайта (т.к. рамка менюшки сама по себе тяжелая за счет текстуры), то как минимум надо убрать текстуру. В целом, в возне с цветом и его подборкой очень помогает цветовой круг. В помощь хозяйке закрома шрифтов: http://ifont.ru/ http://www.xfont.ru/ |
|
| Источник: Джедайский Насмешник | URL |
| MMM |
| Шаблон поста с картинкой | |
 Люди говорят "Я тебя люблю" разными способами: "Пристегни ремень", "Одень шапку", "Ложись, отдохни", "Я помою посуду", "Доедешь - позвони", "Возьми мою куртку", "Я выехал, жди" и многими-многими другими словами. Но мы не замечаем этого.©еть Код: |
|
| Источник: История болезни | URL |
| Чаривна квитка |
| Никогда не будет,как прежде. | |
|
Когда в Украину пришла война,было тяжело и горестно это осознавать. Но не менее тяжело сейчас осознавать, что в моих родных краях уже никогда не будет ,как прежде. Может, я и преувеличиваю,но, наблюдая,что там происходит,какие законы они принимают,как переписывают историю, заставляют людей мыслить иначе, стирая память поколений об общей славянской истории, о победе в Великой Отечественной Войне (этот термин,кстати в Украине уже упразднен), как укореняют в сознании украинцев неприязнь к русскому народу, как чествуют бывших полицаев,которые служили при фашистах на оккупированной территории СССР, - после такого не верится,что у них скоро наступит прозрение. Вспомнился Сталинский режим - когда сосед доносил на соседа и могли упрятать в тюрьму просто за случайно сказанное слово,когда везде искали врагов советской власти. И невольно проводишь параллель с тем временем. Ведь и сейчас практикуют доносы на врагов Украины,поощряют открытую ненависть к русским и пытаются овеять ореолом романтичного героизма эту неправедную войну против своих же людей. И становится действительно страшно - Сталинский режим держался десятилетия, а сколько же понадобится лет,чтобы многострадальной украинской земле очиститься от лжи и ненависти, подняться с колен и увидеть, кто действительно герой, а кто предатель,вор и каратель Украины. Красавец Донецк наполовину опустел, Горловка, Енакиево, Дебальцево разрушены. Такие были богатейшие края,а сейчас там люди обездолены,многие как в изгнании пытаются устроить свою жизнь на чужбине,ютясь в маленьких комнатушках,потеряв свои дома. А эти "бравые" солдаты,которые по приказу целенаправленно стреляли по больницам,школам, церквям ,водопроводам, ради смеха - по монастырским могилам,теперь ходят с орденами героев. А кто ответит за смерть детей,стариков,женщин? В Константиновке одно пьяное быдло из украинских войск на военной машине наехало на женщину с детьми. Девочка погибла. И это - "освободители", "герои" украины. И все это замалчивается, и войска они так и не отвели, и одному Богу известно,когда все это кончится. |
|
| Источник: Возрождение | URL |
| В вишневом саду |
| Lady_Cherry | |
|
...кому-то мои планы могут показаться мелким и смешными, подумаешь, купить новое пальто вместо старого и уже протертого, съездить на дачу, просто погулять или полистать красивые журналы. Кто-то скажет, что мне бы его проблемы с семьей, ипотекой, неумным начальником. Кто-то просто упрекнет в наивности и легкомыслии. Я уже привыкла, что мои проблемы и планы для большинства людей мелки, незначительны и вообще такая глупость, что серьезным людям не надо говорить - засмеют и застыдят. И тем более смешно и глупо говорить, что планы сорвались из-за болезни. Подумаешь, легкая простуда. Современные лекарственные препараты легко купируют все симптомы и ты снова весела, бодра и готова к трудовым свершениям. Так вот, я не боюсь быть глупой, смешной и наивной девочкой, делясь своими планами и сожалея, что они так легко сорвались. И не боюсь того, что то, что я напишу ниже, будет как бы попыткой оправдаться и просьбой пожалеть и отнестись снисходительно. |
|
| Источник: В вишневом саду | URL |
| Zadira |
|
Так как сейчас я учу венгерский в режиме цейтнота (мне надо заговорить на нем в течении ближайших трех месяцев на уровне В2-С1... и с учетом того, что сейчас у меня в лучшем случае А1), то я нашла очень много полезной информации по изучению языков. И хочу ею поделиться. Но так как ресурсы англоязычные, то наиболее важные вещи я буду переводить или писать обобщенные статьи в помощь тем, кто изучает иностранные языки. Так что сегодня - первая переводная статья, которая мне кажется очень полезной. Кстати, ее рекомендации с легкостью переносятся на любое занятие или обучение любому предмету. (c) взято с сайта Benny the Irish poliglot "Я сделаю это завтра или три распространенные ловушки, из-за которых мы бросаем занятия. Вы только что потратили несколько часов занимаясь изучаемым языком и чувствуете себя великолепно. Вы почувствовали, что вам это под силу, вы расписали ежедневные занятия, вы распланировали все. Но проходит день. Потом второй. И вы не возвращаетесь к занятиям. Вы догадывались о такой возможности и начинаете испытывать чувство вины. Через три или четыре дня самобичевание идет полным ходом и вам настолько плохо, что вы начинаете избегать занятий (так же, как избегаете знакомых, на чьи смс вы не отвечаете и про чьи дни рождения вы забываете). Ваш прогресс в изучении языка полностью останавливается не потому что вы очень заняты. Вы испытываете чувство вины за нарушение обещания самому себе уделить время занятиям. Вы думаете уже только о том, что вы должны сесть за учебник и тонете в вашей вине. И насколько проще притвориться, что проблема не в этом и что однажды вы сможете найти ее верное решение. Но вы можете решить эту задачу прямо сейчас, выявив три ловушки, которые и парализуют ваше обучение. Ловушка №1. Вам кажется, что ключ к успеху - это железобетонное расписание. При изучении языков очень здорово создавать расписание для организации процесса обучения. Но планируя график занятий важно знать, что однажды вы можете его нарушить. Я расскажу вам один секрет. Многие, очень многие люди, начинающие планировать изучение иностранного языка, никогда не достигают своей цели. И знаете почему? Нет, не потому что они очень заняты. И не оттого, что недостаточно умны. А потому, что однажды остановившись, они никогда не продолжают дальше учить язык. Это очень грустно, но если вы на минуту задумаетесь, то поймете, что так оно и есть. Даже самые надежные планы иногда не работают. И в большинстве своем планы по изучению языка через чур оптимистичны. Если вы хотите избежать подобной судьбы, если вы хотите быть успешными при изучении испанского, немецкого, китайского или любого другого языка - вам не нужно быть человеком-который-никогда-не-пропускает-занятий. Вам только не надо быть тем, кто не возвращается к ним. И все. Пропуски не должны выбивать вас из колеи. Более того, вам стоит учитывать что пропуски более чем вероятны и скорее всего будут неоднократно. ВСЕ изучающие иностранные языки пропускают занятия. ВСЕ пропускают день или три, или даже тринадцать. Я пропускал занятия столько раз, что не могу сосчитать их. Но это не конец всего! Уловка в том, чтобы не поддаваться чувству вины и ощущению что все закончено. Ничего не закончено, пока вы сами не остановитесь. И только вам решать, когда это произойдет. Поэтому дерзайте: доставайте учебники из-за дивана, куда вы их упрятали, чтобы они на вас не глядели с укором. Пошлите запрос на новую сессию с преподавателем на сайте italki сайт, на котором можно найти преподавателя по любым языкам. Пусть даже вы и отменили подряд несколько занятий с ним. Уберите вашу гордыню подальше и возвращайтесь в строй. Ловушка №2. Вы пытаетесь нагнать потерянное время Как я могу компенсировать потерянное время? Разве не такая возникает первая реакция, когда вы нарушили свое расписание или пропустили несколько занятий с группой. Это очень опасная территория. Если вы потеряли всего навсего час или два, то такой вопрос - это не проблема. Но вы должны поделиться со мной секретами как вам это удалось. Вы, не иначе - волшебник. Но все мы люди. Что гораздо более вероятно - вы начали изучение языка с того, что решили будто сможете уделять занятиям гораздо больше одного часа в день. Причем каждый день. Но приходится стать реалистом. Я помню свою первую попытку выучить испанский и как я думал, что если я буду читать определенное количество страниц из учебника "el señor de los anillos", то стану бегло говорить в самые кратчайшие сроки. Но вот пример, как эта ошибочная и опасная логика разрушает ваши планы: Вы думаете: "предположим, что я решил заниматься по 6 часов каждый день. Но я пропустил всю прошлую неделю. Это ж целых 42 часа. Но в принципе, я могу компенсировать это теме, что буду заниматься на два часа больше каждый день в течении следующих трех недель". Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять, что в итоге получится. Не пытайтесь "скомпенсировать". Не добавляйте невыполнимых задач в свой список! Не зацикливайтесь на тех часах, которые вы должны были потратить на учебу, но не сделали этого. Математический мазохизм еще никому не помогал! Просто возвращайтесь к своему расписанию. Если же вам все равно трудно - возможно дело в ловушке №3. Ловушка №3. Вы не цените "минуты учебы" так же сильно, как и "часы учебы" Возвращаясь к тому, как я учил свой первый язык - я считал учебное время в часах. Чем больше часов в день я тратил на учебу - тем лучше. Я занимался очень много. Но еще больше времени я тратил. Как только у меня выдавалась пара свободных минут, я рылся в интернете, смотрел телек, заглядывал без конца в почту вместо того, чтобы потратить эти минуты на учебу. Вы вероятно слышали фразу "Копи пенни, доллар сам накопится" (наше "копейка рубль бережет"). Тоже самое верно и в отношении изучения языка. Если вы страдаете от вины или стресса от того, сколько часов вы уделили учебе в течении нескольких дней и начнете искать возможности уделить ей еще несколько минут? Возможно, у вас есть всего-навсего десять минут в день. Используйте их! Делая так, вы получите больше, чем рассчитывали. Особенно, если будете делать это каждый день. Даже если вы считаете правильным тратить два и более часа в день на учебу, не останавливайтесь от того, что сегодня у вас есть "только 15 минут" а вы планировали значительно больше. Обязательно используйте эти минуты и вы будете удивлены, насколько лучше вы будете чувствовать себя после столько короткого занятия. За 15 минут можно сделать очень многое! Есть много хороших подкастов, рассчитанных на короткие уроки, длящиеся всего-навсего несколько минут. Вы можете получить очень много очков, используя это время. Что именно вы решите делать значительно менее важно, чем сам факт делания. Минуты учебы прекрасно подходят для поддержания мотивации на занятие и создания позитивного настроя по отношению к занятиям. Невозможно переоценить насколько это важно для долговременного успеха. Цените все минуты, которые у вас есть. И используйте их. Как преодолеть ловушки и двигаться вперед? Вот ваша новая мантра: Начни, когда решишь продолжить! Практикуйте язык сегодня. И практикуйте его завтра. Сделайте сегодня то, что хотели отложить на завтра Я люблю эту мантру, потому что она концентрируется на сегодня и завтра и совершенно не важно, что было вчера. Слишком часто у нас бывают грандиозные идеи, которые мы откладываем на будущее, когда мы станем лучше, умнее. Жизнь с этой мантрой меняет вас: вы уже сегодня начинаете действовать так, как планировали это завтра. Вы не переживаете о том, что надо было сделать вчера (но не сделано!). А потом вдруг БАМ - и вся тяжесть вины "за" исчезает. У вас остается только лишь оптимизм от того, что будет в дальнейшем. Вы избегаете ловушки ожидания“mañana” (завтра), когда вы снова вернетесь к занятиям. Напоминайте себе каждый день, что начать сегодня означает улучшить ваш прогресс завтра. Это очень здорово помогает. Как человек, чьи цели в изучении языков были на публичном обозрении в течении многих лет, с миллионами людей смотрящих и ожидающих, что же в итоге получится, я знаю пару вещей о чувстве вины. И я обещаю, что если однажды вы нарушите свой режим занятий - это не обнулит ваши достижения. Вы должны рассчитывать на то, что однажды ваши планы нарушатся. Все, что вам надо - это продолжать идти дальше. - Начни, когда решишь продолжить! - Продолжайте заниматься по расписанию, даже если пропустили один или несколько дней (или недель, месяцев, лет). - Избегайте соблазна "наверстать" время. - Используйте минуты и тогда часы набегут сами. |
|
| Источник: Ноори Квент. Хронометраж. | URL |
| Ирча |
|
1000 И ОДИН СПОСОБ УКРЕПИТЬ ПРИВЯЗАННОСТЬ Возраст от 0 до 1 года Первый уровень привязанности – привязанность через органы чувств, их у человека пять: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание. - играть в гляделки - улыбаться друг другу - играть в куку или пикабу - кормить грудью - кормить чем-то другим, держа на руках или на коленях - позволить есть из своей тарелки, кормить маму. Или папу. - катать на шее (после того, как ребенок научился сидеть) - носить на руках и\или в слинге - обнимать - делать массаж - повторять лепет за младенцем - щекотать бородой (для пап) - целовать щеки и пупок - "кусать" пятки и ладошки - совместный сон - совместная сиеста днем (родитель может не спать, просто поваляться, обнявшись с малышом) - выкладывать ребенка на мамин/папин живот на время дневного сна - совместное купание в большой ванне - петь песни - танцевать вместе - использовать разные интонации - строить гримасы - вместе изучать себя и друг друга в зеркале - рассматривать вместе картинки, книги, улицу - рисовать самим, чтобы малыш смотрел - читать стихи с выражением - гладить лицо и гладить своё лицо руками ребёнка - разрешать есть из родительской тарелки, делиться едой и питьем - доедать за ребенком из его тарелки (напоминаю, не нравится - значит не ваш способ, есть другие=) а некоторых детей очень умиляет, что три непосильные последние ложки каши доест мама) Возраст от 1 до 3 лет На втором году жизни у ребёнка развивается способность привязываться посредством похожести. Ребёнок имитирует тех, кого он любит, старается быть похожим на них: в поведении, в интонациях, в предпочтениях. Все, что подходит для детей от 0 до 1 года, а также: - составить вместе список продуктов с картинками - взять с собой в магазин за продуктами - катать в тележке - постарше доверить катать тележку - еще постарше передавать продукты, чтобы малыш складывал их в тележку и доставал из тележки на кассе - дать нести маленький пакет из магазина, "как мама\папа" - в зависимости от рода занятий родителей поиграть в "мама работает", "папа работает" - давать ребенку примерить или поносить свою одежду - носить одинаковую одежду разных размеров - носить похожие аксессуары - бусы, шляпы, шарфы - дать ребенку помочь вам достать продукты и сложить их в холодильник - с мытьем посуды - полоскать вилки или небьющуюся посуду под струей воды - с готовкой простых блюд - засыпать рис в кастрюлю, отмерить стаканами воду - печь вкусняшки: пусть поможет смешать ингредиенты, раскатывать, лепить, вырезать печенье, например - с сортировкой белья и загрузкой в стиральную машину и из нее - дать нажать кнопку запуска стиральной машины - доить вместе козу (ну а вдруг!) =) - свой маленький рюкзачок - мыть машину с папой - копаться в саду с мамой - завести маленький огородик (хоть бы и на подоконнике) - выращивать разные съедобные травы из семян - добавлять их в салаты и есть - рисовать вместе с мамой пальчиковыми красками - рисовать красками у друг друга на лице - есть спец.наборы для этого, гуашью лучше не надо 😊 - или помадой раскрасьте друг друга в клоунов - хвалить - провожая работающего родителя (бабушку, гостей) в окошко махать - придумать "только наш с тобой секрет, никому не расскажем" - придумать условный знак только для вас - строить берлогу из диванных подушек, одеяла, стульев и прочих подручных материалов - разыгрывание ролей ("я овеченок, а ты мама-овека") - заниматься вместе с папой ремонтом или сборкой чего-нибудь, в этот момент давать поиграться с папиными инструментами, дать ребенку что-нибудь покрутит-повинтить - дать ребенку посидеть на водительском месте за рулем, где обычно сидит мама или папа, разрешить понажимать на кнопки - делать вместе с ребенком подарок или открытку для второго родителя, бабушек, друзей семьи - беготня между родителями (особенно хорошо, если с кем-то из родителей привязанности нет): папа сидит на корточках в начале комнаты, а мама сидит на корточках в конце комнаты, а ребёнок бежит в распростёртые руки папы. Папа ловит его (с радостью, с нежными словами). А потом мама ждёт его с распростёртыми руками и ребёнок несётся к ней. - следы на песке (или на снегу): первым идёт папа, потом мама, потом ребёнок по родительским следам. или первый папа оставляет следы на песке, а мама держит ребёнока за ручку и ребёнок делает большие шаги по папиным следам. "о!!! какой наш папа большой" "О!!! ты как папа идёшь" "ООО!!!" - специально для девочек: мыться с мамой одним шампунем, намазываться кремами для щечек, для ручек и ножек , всем делать веночки из цветов - папе, маме, доче. рисовать папе на работу смешные картинки, чтобы он не скучал, потом приходить к нему и проверять - не забывает ли он смотреть - вместе сделать что-то "страшное" - сходить в парк трейлеров и всем сфотографироваться рядом с оооогромным коллесом - держать долгий контакт глаз, "улыбаться глазами" - игра "зеркало" - родитель начинает играть в отражение своего ребенка - копировать то, что делает ребенок, стараться наиболее включиться и копировать не только действия, но и эмоции - увидеть мир глазами ребенка - когда сердишься - сердиться в шутку, хватать, кусать и щекотать. - прятаться с одним родителем от другого под одеялом - надевать одну и ту же вещь на двоих - например, в один шарф завернуться, одну кофту на двоих надеть Возраст от 3 до 5 лет К третьему году развивается способность привязываться посредством принадлежности и верности. Это желание быть на той же стороне, желание обладать. «Моя мама». Появляется ревность. Все, что подходит для детей от 0 до 3 лет, а также - играть в игры "мама и сын против диванной подушки" - или "папа и сын против пыли на подоконнике" - floortime или игра на полу, когда мама или папа весь принадлежит ребенку - если у вас больше одного ребенка - проводите индивидуальные флортаймы, чтобы всем досталось по чуть-чуть единоличного времени с каждым родителем - с более старшими детьми можно проводить вылазки один на один в магазин, кафе, парк, на каток, в кино, на футбол, в гараж, на рыбалку или какие еще развлечения популярны в вашей семье - разделите с ребенком свое хобби - возьмите ребенка с собой на работу (если это возможно) - пусть он покормит вас из ложечки - разрешать злиться, помогать выпустить негатив - плавать вместе в бассейне - искать клад - собирать осенние листья/жёлуди/каштаны - кататься на велосипедах и роликах - бегать наперегонки - наряжаться в маскарадные костюмы - устроить семейный спектакль - с куклами или самим стать актерами - (менее трудозатратно) разыграть по ролям одну сцену из читаемой сказки - например, как колобок от бабушки ушел, а бабушка за ним как помчится... или как лиса колобка ела! =) - проигрывание ситуаций "мама-малыш" в сюжетно-ролевых играх (чудный пример из комментов выношу: недавно мы открыли разворот "Трех поросят" с картинкой: "Мама-свинья, забери поросят!" - "Зачем?" - "Чтобы они волку не попали". [понарошку "забираю" поросят со страницы. мой ребенок продолжает] "А я, мама-волчица, заберу волчонка. Волчонок, не играй с ними, а то попадешь в котел") - лепить снеговиков и строить снежные крепости - валяться на диване - бутузиться - "жамкать" ребенка, не щекотать, а движения типа как тесто замешиваешь (есть дети, которым нужно такое достаточно сильное действие) - стучать по чему-то звонкому, ритмичному - прятаться в домики под одеялом - петь караоке вместе в микрофон - вместе рисовать, лепить, делать поделки - совместно украшать дом к празднику - пускать и лопать мыльные пузыри - Танцевать вместе под музыку. Танцевать под музыку, которую играет ребенок (на барабане, бубне, погремушках и проч.) Танцевать вместе несложные детские танцы под пение мамы (Каравай, Танец маленьких утят, Мишка с куклой), хоровод можно и из 2 человек сделать - Разрешать ребенку кормить, поить маму. Мыть ее, мазать кремом, причесывать, чистить зубы и т.д. - Игры тактильные типа "Рельсы-рельсы", пальчиковые. - Покатать ребенка на спине - "лошадка". - Игры на коленках "В ямку - бух!". - Качаться на папиной ноге! - Ходить на ступнях родителей (надеюсь, понятно) - Делать зарядку, гимнастику вместе. Прыгать на гимнастическом мяче вместе. - Играть в домики, мостики, лазы, дырки, норки и прочее, используя в качестве оных тело родителей. - Качаться на качелях и кататься с горки с ребенком на руках. - Закапывать друг друга в песок, в снег. И откапывать - Игры "Делай, как я", можно перед зеркалом, и наш любимый вариант, когда ребенок задает движения, а мама повторяет. - На прогулке взяться за руки обоих родителей и чтобы они "перепрыгивали" ребенка через лужи. Или просто так высоко прыгали. - Вместе плавать, нырять, смотреть друг на друга под водой, плавать на маминой или папиной спине. - "поцелуйчики в кармашке". При расставании положить в карманчик к ребенку свои поцелуйчики и обьяснить, что когда он соскучиться по маме, нужно вытащить поцелуйчик и положить на щечку. у нас папа узнал про все это, стал свои поцелуйчики тоже дитю в карман складывать. в отдельный К четвёртому году жизни у ребёнка появляется желание собственной важности, значимости в жизни любимого человека. Дети становятся мягче, покладистее, ищут подтверждения своей важности для нас. - играть в прятки - играть в расставания и встречи - приготовить стол к ужину: - расставить тарелки - достать приборы - в стаканы налить всем сок - выделить ребенку свой совок и щетку - доверить поливать цветочки - хохотать с ребенком, особенно над его шутками - одевать ребенка, если он просит - кормить ребенка, если он просит и хочет (даже если сам давно умеет) - Одобрять друзей ребенка - Если не можете одобрять увлечения и друзей - ОЧЕНЬ подробно разговаривать с ребенком о том, почему Вы не можете одобрить конкретного друга или конкретного монстра! На пятом году ребёнок начинает любить.Он отдаёт вам своё сердце. Если раньше он говорил «люблю маму» больше имитируя других, то теперь он «ЛЮБИТ маму». Поёт песни о любви и рисует сердца. Это привязанность посредством эмоций, время, когда ребёнок физически готов расставаться с теми, кто ему дорог, без существенного ущерба для своей психики. - рисовать открытки бабушке, которая живет в другом городе - отправлять открытки по почте и ждать ответов - рассматривать семейный фотоальбом - искать маму и папу на фотографиях, где много людей - рассматривать вместе фотографии, как ребенок был маленький - рассказываем о том, как он был маленький или его еще вообще не было и его ждали - звонить папе на работу (или пусть папа позвонит раз в день в определенный час) - для тех, кто живёт заграницей - говорить с ребёнком на русском. даже если вокруг люди не понимают (секретный язык, играть в шпионов) - обниматься всей семьей Возраст от 5 до 7 лет Последний уровень привязанности – когда тебя знают. Ребёнок начинает делиться своими секретами, чтобы мы его лучше понимали, чтобы быть ближе к нам. Психологическая привязанность. Это самый глубокий уровень привязанности и самый уязвимый. Не каждый взрослый имеет опыт подобной привязанности. Все, что подходит для детей от 0 до 5 лет, а также - доверить ребенку свои чувства - я сегодня рассердилась, когда.. мне было грустно оттого... я так радовалась в тот раз... - просить прощения у ребенка в случае срыва - называть чувства ребенка - применять активное слушание - обсуждать возникавшие конфликты после того, как страсти улеглись Возраст от 7 до 11 лет Все, на что согласится ваш ребенок из перечисленного выше для более младших возрастов, а так же: - Разделите с ребенком ЕГО хобби - даже если это противные маленькие игрушки с большими глазами и завышеной ценой или компьютерная игра (если вы играете, я вот не умею, от меня толку мало) - доверьте ребенку приготовление какого-то одного блюда к ужину (только советы и подсказки, руки прочь, пусть сам - конечно, если он сам хочет) - читайте ему вслух (можно раньше начинать, но и в этом возрасте продолжить) - не забываем обнимать: минимум 8 объятий в день - продолжаем массаж (рельсы-рельсы и пр.) - смотреть в кругу семьи его младенческое видео - вести личную переписку между куклами ребенка Возраст от 11 до 17 лет Я ничего не знаю про детей старше 11, увы. Высказывайтесь в комментах. - не забываем обнимать: минимум 8 объятий в день - продолжаем активное слушание - быть на стороне ребенка во времена внешней угрозы - иметь общее время (кафе, прогулки) - обращаться за помощью к нему в том, в чем он чувствует себя уверенно (компьютеры и грубая физическая сила и пр) - советоваться с ним перед принятием решений не только касательно его, но и общесемейных вопросов - тактильный контакт: в волосах ворушить, поцелуи-объятия при встрече и прощании - писать смешные записочки (и серьезные) - для взрослых, отдельно гуляющих детей - встречать и провожать каждый раз (доброе слово и родное лицо перед уходом очень важно) - слушать подростка, когда он начинает говорить, а не когда у родителей есть время - спрашивать, что нравится-не нравится, во всех сферах - от политики до цвета туалетной бумаги - просить обосновать свою позицию - задавать вопросы - учить формировать свое мнение, отстаивать его, искать доводы - смотреть вместе новости, обсуждать политическую ситуацию в стране и мире еще несколько идей для "больших" деток: http://alpha-parenting.livejournal.com/410626.html |
|
| Источник: Просто на две недели мы стали сами собой! | URL |