Напишем что-нибудь?...

Два года назад я бросила активные занятия фитнесом, так как работа отняла все свободное время. О чем жалею...

На походы в зал, к любимому тренеру не хватает средств и времени. За прошедший, насыщенный работой и учебой год, форма подрастерялась оканчательно. Тренажеры остались у родителей, и вывести их ко мне практически невозможно. Заниматься дома, без каких-либо дополнительных снарядов скучновато, да и лень-матушка... Видео-курсы как-то странно сняты. Я в принципе понимаю, что оператору интереснее снимать лицо и грудь девушек, но лично мне бы хотелось увидеть, что они там ногами делают (всетаки танцевальный курс). В качестве решения задачи восстановления формы - прекрасный спортивный снаряд - фитбол (большой гимнастический мяч). В АЗЛК с ним удавались отличные занятия. Вообще, чем предмет проще, тем больше применений ему можно найти. Занятия на фитболе позволяют прокачать практически все мышцы (в том числе глубоко запрятанные, что для девушек весьма полезно))), улучшить координацию и осанку, он не имеет противопоказаний и тренировки получаются очень позитивные. Это пока не для меня - на этом мячике хорошо заниматься будущим мамам, а в последствии и их малышам. Кажется разработан он был как средство реабилитации и лечения людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Вот купила себе очередную игрушку (скоро можно мини спортзал открывать). Вчера его накачала и опробовала. Накачивание мяча диаметром 65 см входящим в комплект насосом - само по себе занятие энергоемкое и длительное, чтоб не было скучно можно качать из разных положений. Отличная разминка перед тренировкой))) Тело работать отвыкло - так повалялась на нем, потянулась, попружинила, пресс качнула, потом замахнулась на сложные упражнения. При выполнении "пики" (фотоотчёт позднее) красиво навернулась через голову. Для первого раза достаточно...
Так что, всем советую, забавная штука)