23:19 07-10-2009 пить или не пить
делаю упражнения под видеокурс Синди Кроуфорд и пилатес на мяче с какой-то теткой, которуя я не знаю. в связи с этим родились два вопроса:
1. можно ли пить воду во время упражнений? (в данном случае речь идет про достаточно интенсивную нагрузку)
2. через сколько времени после занятия можно есть? (проблема в том, что делаю упражнения как правило утром, перед завтраком, так что вариант "прийти из спортзала домой и лечь спать" отпадает)
заранее спасибо за советы
зы: на всякий случай еще тут спросила.
Настроение: сонное
1. можно ли пить воду во время упражнений? (в данном случае речь идет про достаточно интенсивную нагрузку)
2. через сколько времени после занятия можно есть? (проблема в том, что делаю упражнения как правило утром, перед завтраком, так что вариант "прийти из спортзала домой и лечь спать" отпадает)
заранее спасибо за советы
зы: на всякий случай еще тут спросила.
Настроение: сонное
Комментарии:
ptashka
23:31 07-10-2009
ну, если набрать вес, не есть твоя задача - то максимум "пополоскать рот"
во время и спустя час после тренировки...я вроде говорила
во время и спустя час после тренировки...я вроде говорила
00:04 08-10-2009
когда я ходила в тренажерку - пить во время и сразу после занятий не рекомендовалось.
01:35 08-10-2009
После занятий час не пить, два не есть.
Во время занятия допускается выпить воды, НО совсем чуть-чуть и если очень хочется, прям невмоготу)
Во время занятия допускается выпить воды, НО совсем чуть-чуть и если очень хочется, прям невмоготу)
10:53 08-10-2009
dr_Linsy ну вот в том то и дело что я не столько для похудения, сколько для поддержания мышц в тонусе, и для того что бы оставаться в текущем весе.
Змейса-пиявса ЧаплинА dr_Linsy спасибки. буду как-то перекраивать режим тренирововк.
кстати, а после пробежки или скакалки (т.н. кардиотренировка)?
Змейса-пиявса ЧаплинА dr_Linsy спасибки. буду как-то перекраивать режим тренирововк.
кстати, а после пробежки или скакалки (т.н. кардиотренировка)?
10:56 08-10-2009
Amba, после любых физ.нагрузок не рекомендуется воду хлебать.
12:21 08-10-2009
Деуки. Вы не поняли. Упражнения не до еды или после еды, упражнения ВМЕСТО ЕДЫ !!!
И харе уже топтать эти все тортики и пироженки. Нам оставьте.
И харе уже топтать эти все тортики и пироженки. Нам оставьте.
12:50 08-10-2009
3 CaHuTaPa ой, прям объели бедненького 