14:06 14-06-2014
Сегодняший журнал хочется начать со слова: Пипец! Мозги совсем от жары расплавились. Вычитал, что самый естественный бег это бег босиком, приземляться нужно на носок! Недолго думая, скидываю кроссы с носками и вперед по шершавому как крупная наждачка покрытию стадика. И чо ты думаешь, носки зажгло после пару кругов. Я бросил? Не фига! Я ведь мужик! Терпи сука, сказал я себе. Когда стал жечь невмоготу, я подумал: "Наверно это перебор". В итоге стал ковылять и наступать на носок невозможно. Ну а из позитивного, приземляясь на носок, у меня перестало болеть колено!
Зато плечо после утяжилителя разболелось.
Турник-брусья-отжимания
10-12-20-
10-20-20-
9-14-20
-8-12-22-
7-9-21
Зато плечо после утяжилителя разболелось.
Турник-брусья-отжимания
10-12-20-
10-20-20-
9-14-20
-8-12-22-
7-9-21
Комментарии:
14:30 14-06-2014
читаешь тебя и прям мотивируешься)
15:02 14-06-2014
Марина Мизерак рад, что есть польза, заряжайся)
sdfgfg
15:43 14-06-2014
Читал бы ты поменьше интернета, честно. Бег на носок/на пятку - главная холиварная тема у бегунов, аргументов за и против у обеих сторон - завались. Если уж так хочется бегать - возьми тренера на месяц, пусть тебе технику поставит. А бегать на морально-волевых - это круто, конечно, но к здоровью отношения не имеет. Уж поверь, сам такой - правая кисть сейчас вообще убита, два пальца просто скрючены, рукой разгибаю. Зато финишировал, медальку дадут 
а ты-то для здоровья занимаешься.
а ты-то для здоровья занимаешься.
21:31 14-06-2014
OnTheWheels да бег, как разминка в основном идет. Но хотел бы пробежать свой максимум.
22:38 14-06-2014
OnTheWheels +1!
нафига жестить в таком деле как физкультура для здоровья??? так никакого здоровья не будет.
Сам бегаю-приземляюсь на всю стопу - теперь колени не болят, но голени ноют, всегда жалуюсь.
нафига жестить в таком деле как физкультура для здоровья??? так никакого здоровья не будет.
Сам бегаю-приземляюсь на всю стопу - теперь колени не болят, но голени ноют, всегда жалуюсь.