12:48 27-06-2014
Пробежал в пенсионерском темпе 4км! Какая радость, я решил проблему с коленом, теперь я смогу чесать по 5км! 300Ккаллорий сжег! + силовые еще 200 как минимум!
В конце 4км я почувствовал прилив хорошего настроения, физика-механика-химия=эндорфины
турник: 10-12-6-5-6
пресс 3упр. без паузы
еще турник 8
В конце 4км я почувствовал прилив хорошего настроения, физика-механика-химия=эндорфины
турник: 10-12-6-5-6
пресс 3упр. без паузы
еще турник 8
Комментарии:
sdfgfg
12:56 27-06-2014
видимо, я один такой неправильный, что никаких эндорфинов даже на 15 км не замечал
13:36 27-06-2014
OnTheWheels ты бегаешь 15км?!
sdfgfg
14:44 27-06-2014
platuss - сейчас нет, ибо бег ненавижу, но опыт такой имеется, неоднократно
15:17 27-06-2014
чо с коленом сделал?
15:30 27-06-2014
platuss так держать! пенсионерский темп - то что надо темп! 
OnTheWheels есть-есть эндорфины, просто, видать, ненависть к бегу у тебя всё съедает ну, у тебя есть другие удовольствия...
OnTheWheels есть-есть эндорфины, просто, видать, ненависть к бегу у тебя всё съедает
ну, у тебя есть другие удовольствия...sdfgfg
15:44 27-06-2014
nut - сколько надо пробежать, чтобы их почувствовать? десятку? половинку? марафон? Вы скажите, я пробегу, мне не сложно. Главное, чтобы не зазря
16:17 27-06-2014
OnTheWheels ну от велика торчишь? я с плеером бегаю.
16:18 27-06-2014
Милославский намотал эластичный бинт.
sdfgfg
16:31 27-06-2014
platuss - нет. Торчат нарики. Байк - просто способ тренировки выносливости
16:35 27-06-2014
OnTheWheels ну, если серьезно, то я почувствовал скорее общее улучшение самочувствия не во время самого бега, а после, в дни отдыха...
ну и когда в ритм врабатываешься - километров через 5, то общее состояние такое медитативно-умиротворенное...
ну и когда в ритм врабатываешься - километров через 5, то общее состояние такое медитативно-умиротворенное...
sdfgfg
16:48 27-06-2014
nut - насчет улучшения общего самочувствия - не спорю, есть такое. Этой дурацкой бесснежной зимой только бегом и спасался, в отсутствие лыж
18:14 27-06-2014
OnTheWheels есть такое выражение: адреналиновый наркоман. И эти люди ни чем плохим не занимаются. Ни за что не поверю, что ты не любишь веломарафоны, где ты должен побеждать себя.
sdfgfg
18:43 27-06-2014
platuss - я те че, мазохист? )) Я после 600-ки ходил как обкуренный нарк из анекдотов.: медленно и постоянно тормозя. С ужасом думаю, что в следующем году после 1200км будет
)) Я после 600-ки ходил как обкуренный нарк из анекдотов.: медленно и постоянно тормозя. С ужасом думаю, что в следующем году после 1200км будет
20:18 27-06-2014
OnTheWheels мне надо попробовать, чтобы понять тебя. есть небольшой заед?
sdfgfg
20:54 27-06-2014
Завтра, 200 км. Подходит?
21:29 27-06-2014
OnTheWheels если б знал, то был бы готов) за неделю хотя бы
sdfgfg
22:57 27-06-2014
Тогда в сентябре уже, 7-го числа
08:06 28-06-2014
OnTheWheels ок, спс