меня страшнейший приступ от нагрузки хватил. Надеюсь, на этот раз все обойдется. Веса поменьше возьму на всякий случай.

Да, я люблю тягать тяжелые железки. Мне почему-то после таких тренировок всегда было зверски хорошо
А по-моему тут противоречие.

luna-ta, нет, противоречия нет. Точней, оно может быть, но за это отвечают разные части организма.

Прилив сил, удовольствие, состояние "хорошо" после сильных физических, причём силовых нагрузок - это особенность организма. Есть люди, чей организм при таких нагрузках выбрасывает массу гормонов, отвечающих за ощущение удовольствия, радости. Кому-то надо шоколадку для этого съесть, кому-то покачаться. Это тип людей, который получает удовольствие от самого процесса нагрузок - и они обычно так или иначе, не смотря ни на что, так никогда и не бросают любых физических занятий. Потому что это им надо, им это приносит удовольствие. Люди, не принадлежащие к этому типу, подобных обычно не понимают. Но данный тип реально ощущает состояние, близкое к счастью, в этом процессе.

Но. Гормоны гормонами, а дыхалка дыхалкой. Дыхалка может не справляться с данными нагрузками, и тогда идёт уже другая реакция организма. Что и требует контролировать нагрузки. Они всё равно нужны. Тело их требует. Но в данном случае действительно важно их дозировать, потому что тело, особенно после перерыва, очень хочет много и даже больше - но не справляется другой орган.

Мильди, так что именно веса поменьше, нагрузку тоже, постепенно входить в ритм. Найти золотую середину между и между вполне возможно.

Леа Танака все это я хорошо понимаю, и про зверски хорошо, и сочетание с этим страшнейшего приступа от нагрузок. Тот приступ был несколько лет назад, а тело, оно как бы со временем становится менее способным переносить такие нагрузки. С каждым годом это может становиться опаснее. Стоит ли ловить кайф от эндорфина после тренировок, истощая его запасы, к тому же нанося вред организму?
Лично по себе сужу, в этом деле (спорт, фитнес) я сильно разочаровалась, ничего не дал, плюс добавил прелестнейший приступ остеохондроза длиной в месяц. Можно конечно чувствовать себя правильной, что вот пресс покачала, такая добросовестная, не запускаю себя. Но что, кроме морального удовольствия, это даст? По семь потов проливать на тренировке два-три раза в неделю, и не потерять даже одного размера.
Видимо, все это очень индивидуально.

luna-ta
Но что, кроме морального удовольствия, это даст?

А точно понимаете? Я не про моральное удовольствие. И не про то, как прекрасно держать тело в порядке. Я именно про удовольствие, физическую радость. Не моральную. Просто радость.

Леа Танака не про моральное удовольствие. И не про то, как прекрасно держать тело в порядке
А я про это. Ведь в этом абзаце я просто описала личный опыт.

luna-ta Да, как говорит Леа Танака, тут вообще противоречия нет. Даже по времени: клево мне тогда было сразу после тренировки, а приступ шарахнул ночью. Без понятия, почему так.
Думаю, такого повториться не должно. Времени много прошло с тех пор, и за это время мне удалось загнать астму подальше в угол. Она сейчас сидит там тихонечко. Плюс, без нагрузки я не сижу, я банально отжимаюсь, подтягиваюсь и тягаю гантельки каждый день, чтобы держать себя в форме, плюс еще айкидо и велик. Думаю, все будет норм.

Леа Танака Здорово снова тебя видеть Я как раз думала написать тебе сегодня и спросить, куда ты пропала с журналсов.

Мильди, я просто сижу на дайрях. Меня на два днева не хватает.

Леа Танака А, дайри... да, много кто туда уходит, жалко.

Мильди, ну, я здесь просто дневник не веду, а так каждый день захожу, ленту читаю.