nut
дневник • Профиль
01:13 01-09-2014 Пробежал 30км
Топал три с половиной часа, ага.
То потел, то мёрз, выпил литр воды, съел гель энергетический. Пожег 2,5 тыщщи ккалорий - норма мужика на день. Шорты натерли жопу - как дальше жить? :)

На этом подготовку к марафону считаю завершенной - осталась только фаза снижения нагрузки и активного нажирания углеводами...
Комментарии:
the_Dark_One
дневник • хочухи • Профиль
02:08 01-09-2014
Круууут :))
Platuss
дневник • хочухи • Профиль
08:37 01-09-2014
:up: Молодцом!
sdfgfg
Профиль
09:26 01-09-2014
Крут! Когда марафон?
nut
дневник • Профиль
10:09 01-09-2014
Спасибо!

OnTheWheels 21 сентября.
SnowTiger
дневник • Профиль
21:25 01-09-2014
Витя, это круто! :up: :up: Только ты это по какой-то системе делаешь? А то просто так можно чёй-то себе отбегать. У нас тут все в группы сбиваются И нанимают тренера, когда к марафону готовятся
nut
дневник • Профиль
23:04 01-09-2014
SnowTiger Ленка, ты чего, я ж не Витя )

Бегаю по плану Asics на сайте ихнем... уже давно бегаю-то...
в группе мне бегать неинтересно, ибо тренировка это навроде медитации для меня - возможность побыть наедине с самим собой несколько часов... этакая психогигиена... ну и соревноваться-то чо, главный соперник - я сам.
SnowTiger
дневник • Профиль
00:15 02-09-2014
Тьфу, блин, разбегались тут все, и не упомнишь, кто где))
SnowTiger
дневник • Профиль
00:20 02-09-2014
Ну, если все по системе и под контролем, тогда окей. Часто даже если один к марафону готовишься, берут тренера - просто очень большая нагрузка, чтоб профессионал поглядел, что все делаешь правильно. А насчет одному - очень тебя понимаю - музычка, мысли, захотел - замедлил, захотел - прибавил...
nut
дневник • Профиль
01:51 02-09-2014
SnowTiger тото же )))

бегаю даже без музыки, так еще более медитативно