Понемногу наращиваю объёмы, после чего, вероятно, и буду ускоряться. Пока не хочется, т.к. темп удобен и комфортен. Вопрос в его эффективности с точки зрения "сжечь лишнее" пока изучается на практике. А пока известно только, что в таком темпе можно бежать очень долго. По дыхалке усталости нет, есть несколько вопросов к состоянию ног. К слову, в хорошем темпе я до этой дистанции добирался редко и далеко не на 20й день после начала пробежек после паузы. Причём непонятно, хорошо это или нет.

Трасса проходит по(д) 7ю мостами, так что захотелось сделать небольшой фотосет. Заглавная мотивационная надпись была найдена на Крымской набережной - до сих пор не нарадуюсь, пробегая по ней, настолько это крутое место стало. За время пробежки встретил 5(2+1+1+1) бегунов.

[изображение]