тогда у тебя по сути 3 блюда - обезжиренный творог (ну менее 1%), отварные куриные грудки и тунец (+ нежирная горбуша или пеламида)- остальное или содержит жир или углеводы.

Не новость ни разу. Да и пофигу. Движение - жизнь, больше двигаться нало

уже давно не новость.. эх

Не обращал раньше внимания на то,что по сути продается. Как насчет энергии,которая появляется,перестав жрать углеводы?

Тоже подумала, какая же это новость, это старость.

platuss если ты о значительном увеличении в рационе жиров, то энергия получается в результате кетоза.
LCHF - погугли.

Basilicum не используй это грязное слово)
Осчастье я знаю,что ты юзаешь LCHF ,вот и я подгребаю)

да, каждый поход в магазин - это квест - найди продукты без кукурузного сиропа

пэтэ какая то вредная хрень? я тут недавно узнал,что сахар это сукроза,которая плохо усваивается.

@ndy я не заморачиваюсь, ем 5-9% творог. Чтобы получить 0% творог подвергают химическим воздействиям и он теряет полезные свойства.

platuss какая то вредная хрень?

да, кукурузный сироп - дешёвый источник сладкого - тут про него рассказывают

https://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM