Пусть пока тут полежит
дневник заведен 06-03-2007
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Канада
Поплавок
Зарядка для слона
Пример не очень трудной зарядки для толстяков. Спасибо platuss за наводку на канал. У меня вышло около 15 минут - думаю я столько времени уж смогу выделить каждый день. В конце третьего цикла сердце бешенно стучало, пот лил рекой и голова закружилась.




Сначала разминка 5 минут.

Потом цикл из пяти упражнений.

1. Jumping Jacks
2. Push ups
3. Lunges
4. Burpee (no jump)
5. Mountain climbers (outside hand)

Каждое упражнение делать 20 секунд, потом 20 секунд отдых - и следующее упражнение. Цикл повторять 3-4 раза.

В качестве таймера - звук submarine.

Под эту музыку.
Понедельник, 3 Июля 2017 г.
00:40
Сегодня на работе учили как вести себя при встрече с медведем:

Поднять руки вверх и начать материться на него.

Если не помогло, то кинуть каску на землю и медленно отступать назад, продолжая материться, пока он каску нюхает, потом кинуть перчатку, потом другие элементы одежды и т.д. Это даст время для отступления.

Как узнать - медведь рассматривает тебя в качестве добычи или просто хочет напугать: если он начал грызть твою ногу, значит он считает тебя добычей.
Воскресенье, 2 Июля 2017 г.
00:32
На заводе медведь погрыз оптоволокно.
Среда, 21 Июня 2017 г.
00:54
А я вчера опять вернулся понятно откуда.

Туда с собой везу rye (канадское виски), оттуда - ром.

Такое вот житиё моё. И песня в тему

https://youtu.be/JWESLtAKKlU
Понедельник, 8 Мая 2017 г.
08:09 Mad World - Vintage Vaudeville - Style Cover ft. Puddles Pity Party & Haley Reinhart
Печальный клоун подругу нашёл, которая ему на каблуках едва до плеча достаёт.

Четверг, 27 Апреля 2017 г.
05:14
А вот тут какой-то хрен слетал в город, где я живу и наклепал отчет с фотографиями

https://www.yaplakal.com/forum43/topic1588838.html
Вторник, 18 Апреля 2017 г.
21:59
Я понимаю, что записи у меня в последнее время однообразные, но я таки вчера вернулся опять из Доминиканской Республики.

В этот раз я жил с туземцами в условиях примерно как в начале этого клипа:



Воду им возят на водовозках и закачивают в бочки на крыше. Ею же и моются без подогрева. К вечеру вода в этих бочках нагревается солнцем и мыться можно нормально. А вот с утра - бодрит.

Кормили меня там на убой - набрал за 5 дней три кило.
Пятница, 14 Апреля 2017 г.
22:49 habichuela con dulce
Тут Пасха оказывается

https://youtu.be/0zK1G7wVouM
Среда, 5 Апреля 2017 г.
06:14
Девушки в ДР имеют два режима: вкл и выкл. Режим ВКЛ происходит с частотой швейной машинки.



https://youtu.be/lZ6-4P5V3m8
Суббота, 25 Марта 2017 г.
09:29 Lorna - Papi Chulo
Понедельник, 13 Марта 2017 г.
06:17
Я на прошлой неделе в Доминиканскую Республику опять слетал.
И несмотря на то, что тут -20 и иногда даже -38 - настроение всё ещё такое: https://youtu.be/Km4BayZykwE
Среда, 1 Февраля 2017 г.
05:41 If she’s not hopping, then there’s no fucking.
Пятница, 20 Января 2017 г.
00:12
Этот клип (Maluma - Sin Contrato) хорошо передаёт атмосферу той недели, которую я провёл в декабре в Доминиканской Республике.




Хотя зачем приукрашивать? На самом деле всё было как-то так . 7 дней - 8 девушек. Если интересно - напишу подброности.
Пятница, 6 Января 2017 г.
04:54
История чувака, который поехал в Мексику покончить с собой, но настолько увлекся кокаином и шлюхами, что передумал.
http://postgradproblems.com/exclusi...rs-and-cocaine/
Воскресенье, 1 Января 2017 г.
08:52
2016 был лучшим годом в моей жизни.

И закончился он так, что этот viejito уже и не мечтал даже.

С новым годом вас, камрады! И желаю сбычи мечт вам всем.
Вторник, 27 Декабря 2016 г.
07:56 Diles - Bad Bunny, Ozuna, Farruko, Arcangel, Сengo Flow
Понедельник, 26 Декабря 2016 г.
02:55
Давно такого отходняка не было. Только вчера я был в солнечной ДР, а сегодня откапывал машину из сугроба на стоянке в аэропорту.

Музыка, которая там играла - помогает.





Вторник, 20 Декабря 2016 г.
01:50
Под проливным тропическим ливнем скакал я сегодня среди пальм на белом коне.

Добрался таки я до Доминиканской республики.
Среда, 12 Октября 2016 г.
22:36
Подумывал я зарегиться на сайтах знакомств местных, но вот почитал новости - и передумал.



Мужчина возрастом около 30 лет познакомился с девушкой в автобусе.

Они договорились встретиться у неё дома.


В среду 2 сентября около 16:00 в полицию поступил звонок о том, что раненый мужчина был замечен убегающим из дома и затем он упал без сознания на газон.

По рассказам свидетелей, мужчина был повязан скотчем на шее и запястьях и он рассказал как его мучали с помощью плоскогубцев, в то время как преступники сняли все деньги с его банковского счёта и ограбили его дом. Он также сообщил, что ему отрезали палец ноги и повредили носовую перегородку.

22:15 Laser - Leaving It Too Late
Воскресенье, 25 Сентября 2016 г.
09:45 salon music - wanna be tied
Японский шугейзинг

123...21