nut
12:02 19-07-2016 Карбозагрузка
Идет третий день белковой атаки. Пытаюсь уловить хоть какие-то эффекты (типа устаю быстрее, мозг не работает и т.п.) - но чет всё очень лайтово.
Пищевые привычки, конечно, дают себя знать: вечером чай без печенек, киношка без семечек и прочие вредные бяки - и сразу куча времени свободного и сил.
Но мысли о булочках, пицце и прочих бутерах - одолевают невзначай, это да )

Ну ничо, завтра оторвусь по полной )))
Комментарии:
Platuss
08:15 20-07-2016
Поздравляю) а сколько будешь на безуглеводке?
nut
09:47 20-07-2016
platuss я три дня на безуглеводной (вскр-пн-вт) и потом наоборот, по полной отрываюс. Забег в воскресенье, должно как раз хватить...
Герр Зайчег
09:57 20-07-2016
Подход мне нравится. Можешь расписать по конкретным продуктам?
nut
10:13 20-07-2016
Герр Зайчег я сильно не заморачивался, тем более, что это на короткий срок.
Завтрак - яйца или обезжиреный творог, йогурт
Обед - что есть в столовой по теме - вареное мясо (говядина или курятина), рыба.
Ужин - вареная курогрудь.
Кефир на ночь )

Во все моменты, когда адски хотелось жрать - наваливал творога.