Не могу бегать - саднит горло, сиплю постоянно. Есть моменты просветления, но моменты.
Не могу бегать? Выход есть - прыгать

Задумал - под зиму-то, хехе! - таки немного прокачать скилл владения скакалкой. Речь, понятно, не о древнем народном виде единоборства, всё просто Какой-то неопределённый уровень у меня уже есть, но всё очень обобщённо. В основном вопросы к выносливости, ею и занимался. Минута прыжков, минута отдыха, минута прыжков.. и т.д. Обычные, бег на месте, прыжки из стороны в сторону, смена стойки, поджопээ.. забрасывая ноги назад, прыжки на одной ноге. Немного двойных, вспоминал крест. В принципе, прыгается неплохо, но минута пока заканчивается под шум тяжёлого дыхания. Ну, после 4й итерации точно.

Вообще, по ощущениям не хватает мне какого-нибудь тренера, что ли, который мог бы дать адекватную оценку имеющимся навыкам и указать направление и способы для дальнейшего роста. Может, ещё найду Одна, вот, типа академия скиппинга, на вид, только на молодёжь ориентируется, или я ошибся.

Крест сегодня зашёл туго, но чуть погодя распрыгался немного. Но недолго пока, надо чаще.

В общем, что пока точно, так это, как сказал, нехватка выносливости. Интенсивные прыжки сложнее обычных и взрывные нагрузки высаживают в ноль мгновенно. Ну, чтобы больше прыгать, надо больше прыгать ) А ещё аккуратнее, и с умом и разминкой. А то дважды подвернул ногу - весьма болезненно. Но минуты через три приходил в себя и мог продолжать. Хотя, вот сейчас напряжение чувствуется.

А, вообще, круто так попрыгать. Всего в сумме минут 10 попрыгал с интервалами. Проработалось и ощущается много чего в организме.