Ноги на третий день после 20+ забега, как обычно, готовы к новому, а вот горло, внезапно, слегка саднит при контакте с прохладным воздухом. Т.к. эксперименты со скоростным бегом не могли бы проведены исключительно за счёт дыхания носом, то всё логично. Но пора, пожалуй, и начинать считаться с тем, что погоды нынче прохладные, даже если на градуснике 5 градусов тепла, а горло закрыто ветровкой.

В общем, темпы стоит уменьшить, дыхание полностью перевести на нос. Объёмы от этого не пострадают, даже наоборот: не придётся пропускать.