Volkodav
19:18 20-05-2018 МПМ-2018. Полумарафон от слова "мокрый".
Всё было круто! Пусть я не уложился в план выйти из 1:50, но личник обновить на 2:20 мне удалось. Что само по себе немалый успех, если проследить за качеством моей подготовки к такой дистанции: за 3 недели мая - 46км набегов, из которых только 21(10+11.3) - это в какой-то степени результативный бег. Ещё 25км - это то, когда меня Маша мотивировала побегать с ней. Каждый раз не очень быстро и не очень много - как для меня - но "с бору по сосенке", и уже больше половины моего месячного объёма На дистанции, как уже завёл правилом, не пил, только споласкивал рот, и апельсины(с бананами у меня всё сложно обычно) вытягивал досуха. Бутылку так и не взял, что, конечно, было не очень удобно даже в условиях мокрого полумарафона. Точнее, то, что было много воды вокруг, сделало отсутствие бутылки всего только "не очень удобным": лёгкая сухость наблюдалась от силы в паре моментов, в остальном пит-стопы стояли грамотно, и всегда оказывались вовремя. В более сухой сезон бутылка, скорее всего, будет очень кстати. Вопрос только в влиянии её веса на крайних километрах дистанции. Плюс, надо бы, скорее всего, освоить тему с добавками, гелями и изотониками - насколько я могу судить, всё это в рамках марафона будет как минимум нелишним. Потребителей гелей я и сегодня видел десятки, иные были обвешаны гелями и мини-бутылочками вкруг по поясу, как гранатами в боевиках. И это бегуны +/- сравнимого с моим уровня.

Бежалось.. ну, как-то без искорки, честно говоря, но в большей степени от того, что я сам себе искрить не разрешал, а старался работать по дистанции. Я не делал никаких спуртов, скоростных обгонов или ещё что, искал, находил и терял нужный для меня темп. Средний темп 5:15 я, прыгая туда-сюда, поддерживал до 13го километра, когда стал проигрывать ему по 8-9 секунд на каждом километре. Как странному стечению обстоятельств это совпадает с тем, что за месяц до полумарафона предельной дистанцией бега была 11.25км. Ах, нет, конечно ничего это не странно но как показательно! Выходит, что запаса выносливости от разницы в темпе на 15 секунд с последними пробежками хватило примерно на 1.5км, а потом я начал проседать. Стоит запомнить.

В любом случае, сегодняшним пробегом я доволен. 1:53:26 в официальном тайминге - очень норм для меня, как на сейчас. Трекер со всеми перемещениями по дороге насчитал мне 21.36км и полумарафонную дистанцию за 1:52:10(общее же время по трекеру 1:53:44), но я-таки буду иметь в виду официальное время от организаторов. Трекер на трассе пару раз терял GPS, и находил его то через километр, то через 800 метров, при этом на результирующей карте удивительным образом хорды практически равняются по длине с участками окружности, которые они отсекают. Сам не понимаю, как это возможно, но такая вот штука. Периодическое фотографирование, к моей радости, работе трекера не мешало. На прошлой модельке фотки положительно клали GPS на лопатки, вызывали у него панику и т.п., сильно портя мне актуальную статистику бега. Сейчас тут всё в норме, и даже Кремль не занимался запусками бегунов в аэропорт и дальше.

По организации мероприятия. Как обычно, будут пинать раздевалки. И пинать будут за дело. Дождь и ветер на финише только усугубили тот факт, что на выдаче мешков не хватало либо физических штук людей, либо морально-волевых качеств имеющихся. Мне, скажем, в большей степени повезло: имея номер примерно из середины списка(у конечных номеров, как обычно, проблем было чуть, распределение Максвелла всё ещё работает тут), я простоял в очереди минут 20-25, к тому же лонгслив и тайтсы не позволяли телу рассеять наработанное тепло слишком быстро. Опять же мешок был в шаговой доступности, и его быстро нашли. Как себя чувствовали более легкоодетые спортсмены рядом со мной, надо думать, мы сегодня в комментах узнаем. Но одна девчонка, одевшая наверх один спортивный топ, отличилась гусиной, плотно покрытой мурахами, кожей, и к концу, по-моему, стала видимо дрожать. Товарищу, прибежавшему за 2 с чем-то часа, повезло меньше. Хотя он где-то раздобыл даже дождевик, и не был раздет, очередь его номеров - 7500-7999 - хвостом просто упёрлась в двери мужской раздевалки, и двигалась крайне неохотно. Наконец, мимо нас прошла явно возмущённая бегунья, посетовавшая, что там "никто ничего не ищет", и что нам лучше бы самим проявить инициативу. Подойдя ближе, мы увидели, что по залу бродят в равных пропорциях волонтёры и бегуны, пытающиеся понять логику размещения сумок, и, отталкиваясь от понимания оной, найти свою. По некоторому плану, участникам можно было в сопровождении волонтёров заходить на территорию склада, но некоторые оставались без внимания. Некоторые так и вовсе беспалевно приоткрывали не завязанные фирменные мешки, желая(давайте я буду думать о них хорошо!) найти свой по содержимому. Обратно, причём, они их не стягивали, и, скажем, если бы мне дали мой мешок развязанным(впрочем, я как раз лямки сумки связал в узел), я бы на первом этапе встревожился.

Очередь в "багажный отдёл" до забега по неудобству ни в какое сравнение не падает с очередью после, но идея разместить туалеты рядом и перпендикулярно с "багажным", буквально скрестив очереди в туалеты и очереди на сдачу вещей ещё ждёт своей специальной премии. Сразу, как станут известны имя и фамилия этой ошибки. Всего за 20 минут до забега протиснуться было очень сложно, плюс лужи эти сантиметровые, покрывающие асфальт ровным слоем(привет тем, кто продумал(нет) систему оттока дождевой воды в этом месте). Это потом бегунам в большей степени станет глубоко пофиг на лужи(хотя и будут старательно оббегать самые крупные), но на том этапе удовольствия вымочить кроссовки выглядело сомнительным. В раздевалке всё было(в сравнении-то!) более-менее, даже немного тепло в сравнении с улицей, и почти сухо. Впрочем, тепло было явно относительным, и очень быстро приятное ощущение пропадало. Так что времени переодеться в сухое, не замёрзнув, было немного. Тем, у кого это сухое было, конечно. Не обладающих на этом уровне даром прогнозирования, не было и места, чтобы обсохнуть, так что бежали домой, в мцк и метро, может даже едва ли не быстрее, чем к финишу.

Впечатление, как о не очень удачном, о расположении городка, скорее, вызвано погодными условиями. Но он всё же был прилично теснее, чем на старом месте, а мест для размещения не было бы сильно больше, будь даже +25 и солнце. Задерживаться на выходе с дистанции не разрешили и на минуту, а затем ты попадал в поток, с которым шёл уже до самых "палаток хранения" и раздевалок. Тем не менее, должен высоко оценить работу раздатчиков пива, как и вообще идею поставить их практически сразу за финишем, чуть дальше раздачи воды Aqua Minerale и фруктовых наборов от Prime(бумажные пакеты, разваливающиеся от воды - ок, спишем также на дождь). Ребята бойко разливали пиво в стаканчики из таких же точно 0.33л-банок, и каждый желающий мог их взять. И я, потягивая безалкогольный "живой хлеб", пришёл к такому умозаключению: первый ты год ты ржёшь над пивом на беговом мероприятии, на второй ты интересуешься, чё ж такое там разливают, на третий ты просто пьёшь и не задаёшь дурацких вопросов . Со мной вот примерно так и вышло. И должен заметить, что жажду один стакан хорошо так удовлетворил - к воде я притронулся уже в очереди, минут через 15. При этом никакого следа даже лёгкого опьянения(а я же последний(и первый, ха) раз пиво пил в сентябре 2017го, так что уж я бы почувствовал) - видимо, честные 0% Ещё одна точка раздачи(от слова "бесплатно" и "бери сколько надо") была в городке, но туда я уже не возвращался.

Ещё и предстартового балагана отмечу отсутствие - либо очень ненаглядное размещение - флагов-указателей на сектора. Да и вообще каких-либо указателей дорожек к секторам на месте. Всё это умножилось на лужи, тут и там наспех разбросанные палеты, общую предстартовую суматоху - в общем, отзывы об организации будут те ещё, я это вам гарантирую, но лишь часть из претензий можно будет списать на дождь, многие имеют и другую природу. Ну, вот не сразу и скажешь, когда стоять в длинной и медленной очереди лучше: под дождём в луже или под солнцем в +26. По-моему, оба варианта херня, но к погоде отношения имеют слабое. Тем не менее, лично я доволен и сильно. Конечно, в первую очередь успешным участием, во вторую - работой волонтёров.. везде, где это не касалось багажа. Погода, стоит сказать, больше благоволила успешному забегу, чем мешала. В общем, как-то так всё Результаты получены, выводы будут сделаны.

И слайды. Пока мои - фото с мероприятия посмотрю, как появятся. Фотографов видел много, но в голову ничего путного, кроме как улыбнуться и показать большой палец, не приходило





П.С.: На оборотной стороне, где должно бы сделать гравировку, на медали нестираемая сечка. Похоже, царапина. Видел похожие у товарища, и тоже на оборотной стороне. Мелочь, а неприятно.

показать
Комментарии:
Еще одна Кошка
20:36 20-05-2018
Поздравляю с дистанцией!

Кмк, к финишу бутылка с водой должна быть уже пустой а вес самой бутылки не такой большой
Volkodav
20:46 20-05-2018
Еще одна Кошка

Спасибо! Уже 3й полумарафон

Последний раз за 11км я потратил чуть больше четверти пол-литровой бутылки Я буду пробовать использовать её на более продолжительных тренировочных забегах. Сейчас же пока не привык, так что решил обойтись имеющимися пит-стопами.
В прошлом году на полумарафон в августе я взял с собой пустой обычный рюкзак и поллитровую бутылку внутри. Бутылка кончилась к 15му километру, а по совокупности причин последние 5 км у меня отваливалось всё, в том числе и плечи. Тот опыт был достаточно удачным(как опыт), чтобы его не повторять Хотя до того я несколько раз бегал с этим же комплектом - и ничего такого не было
nut
21:25 20-05-2018
Поздравляю!
утром, просыпаясь под грохот дождя, сочувствовал и завидовал одновременно. В такую погодку глегко бежится, пить не хочется, но сырость напрягает...
Смотрю, организация покатывается всё ниже по наклонной ( печаль
Еще одна Кошка
21:41 20-05-2018
Volkodav 3й это уже закономерность

Водой можно и травку на обочине полить перед последними 5 км.
Или изначально наливать меньше.

Я сейчас регулярно и подолгу гуляю с бутылкой воды и иногда едой, поэтому примерно представляю, о чем это
Поэтому же, одно из требований к сумке-рюкзаку было "лёгкая".
Volkodav
21:49 20-05-2018
nut

Спасибо!

Не знаю, те же ли организаторы были сегодня, что и в прошлые разы - с этой сменой генерального спонсора и пр. - но да, в этот раз в плане логистики всё было грустно. Тут, конечно, и ожидаемый ЧМ свою лепту внёс - мероприятие, как пишут, просто не пустили на территорию Лужников - но явные изъяны нельзя ни не заметить, ни не отметить. Комменты в ВК уже бурлят, но так, чтобы очень сильно. В принципе, там такие спикеры есть, что добавлять ничего не хочется: жарко, ярко, отчасти и по делу. Наблюдаю за ходом дискуссии Вроде бы орги даже собираются давать свои комментарии на комментарии.

А бежать в дождик клёво, да. Стоять не клёво, и это тоже да
Volkodav
21:51 20-05-2018
Еще одна Кошка

Что за закономерность?

Как сказал, бутылку буду встраивать. Удобно очень по первым впечатлениям, но нужны дополнительные тесты
Еще одна Кошка
22:07 20-05-2018
Volkodav это из поговорки про "1 раз случайность, 2 раз повторение, 3 раз закономерность"

Это я к тому, что это сознательное серийное достижение.ценное.