Приличный - для прошлой десятки - перерыв получился, даже слишком. Пяти дней хватит от полумарафона отдохнуть, как не было его - в общем, ленивый я бегун, что и сказать. Смотришь, как другие готовятся, планы многомесячные выполняют, темповые с интенсивными чередуют и всё вот это - и думаешь "чё я тут делаю, ахах". Последний раз я такое про себя помню, когда с 11го класса в универ поступать надо было, и вокруг меня кишела жосская подготовка к сочинению по русскому. Читали книги, краткие изложения, писали сочинения на все возможные темы.. И я. Так и не прочитал "Евгения Онегина" дальше 80й страницы, персонажей-то толком не знал. И готовиться, как мои одноклассники, не хотел и не умел. Наверно, поэтому многие, если не все из них, в МГУ и МИФИ в конечном счёте поступили, а я не добрал 1 балл. Но сочинение по русскому я написал на "хорошо". Выпавшая тема сочинения касалась нравов общества актуального для описываемого в "ЕО" времени, и на примере "ЕО" их и нужно было раскрыть. А я вроде неплохо тогда знал историю, плюс любимой книгой была "Война и мир", плюс графоманил помаленьку.. В общем, у соседки уточнив по персоналиям и событиям - вот, для чего нужны эти готовящиеся товарищи! - я написал сочинение. На "хорошо" не очень и рассчитывал, потому слегка прифигел, когда увидел результат. Но ощущение "чё я тут делаю, ахах" - оно знакомо мне именно по тому периоду. И да, если кто не знает, что не поступил я на физфак МГУ потому, что.. тадам! - забыл, что при расчёте скорости стартующего автомобиля надо учитывать начальную пробуксовку. Получил низкий балл по физике, и пролетел мимо бюджета физфака МГУ по краешку на расстоянии одного балла от проходного. Где-то тут, подозреваю, находится важная развилка в моей жизни, одну из веток которой я знаю, а про другую можно только догадываться. Впрочем, лень во мне была как никогда сильна, и даже влетев в МТУСИ с изрядным превышением входного балла(написать изложение чуть не больше, чем был исходный текст, потому что "Война и мир" - и так бывает ), я вскоре сыграл в такой пинбол по факультетам, что ну бы его нафик. В конце концов мячик прилетел в армейскую форму, а по возвращению меня как подменили. Но это другая история, а я и так многобуков расписал.

Возвращаясь к забегу. Пробежать решил утром, т.к. марафон же мне тоже бежать утром. Без завтрака, подпитавшись 200мл изотоника, с яблочным кофеиновым гелем в кармане. Бежалось хорошо, даже слишком. Бегунов, кстати, утром прям изрядно, и даже выбежав в половину седьмого, я, накручивая 3.3-километровый круг, встретил человек 7-8 совершенно разных "коллег". Парочка таких примерно, как я - в спортивной одёжке и огоньком в глазах, и остальные, которым в глаза я не смотрел, но в основном возрастные, вплоть до пожилых и раздобревших. Но они тут наверняка каждое утро каждый свою программу отрабатывают, а я впервые за долгое время на утренний старт вышел. Не исключено, что многие из них побегут где-то рядом, а то и впереди меня в воскресенье - бег он такой, порой удивления подкидывает.

Как сказал, бежалось даже слишком хорошо, с запланированного темпа 5.30 я сбился прямо сразу на 5.09. Испугался, чуток оттормозился - ура, попал почти чётко в темп, чтобы на третьем практически вывалиться вперёд 5 мин/км. Фактически трекер показал 4:52, но именно там выпал небольшой загул GPS - крюк метров на 50. И можно было бы особенно не париться, т.к. на этом отрезке есть подъём к светофору, на который всегда хочется успеть, чтобы не стоять потом, но и дальше темп устаканился в районе 5:18-5:22. Я уже сознательно пытался оттормаживаться, к концу чуть не семенить начал. Эпик случился, когда на 6м километре я умудрился даже поесть-попить, а время вышло 5:18. Яблочный с кофеином по вкусу мне не понравился - отдаёт лёгкой горечью. Про эффект ничего сказать не могу - не то расстояние - но ЖКТ за следующие 4км не бунтовало, да и потом ничего не произошло. Цитрусовый без кофеина пока у меня на первом месте - вкусно, радостно, а тут как таблетку полезно-горькую проглотил. Такое себе удовольствие, даже и не знаю, стоит ли его с собой брать на финальный участок. Для разнообразия если только, или если кофеин действительно обладает каким-нибудь необычным относительно обычного геля духоподъёмным эффектом.



Много сил, мало контроля. На марафоне так поступать, наверно, не стоит