11:23 04-10-2018
Я даже не знаю,засчитывать ли вчерашний день за голодовку - потому после обеда я схомячила шоколадку,когда начали дрожать руки.
Кроме нее за день выпила опять 2.5 литра воды,2 нескафе с молоком и 2 чая с молоком.
Молоко и шоколад вытянули на 300 калорий.
Ушло за день всего 2180 ккал,из них - 375 ккал во время легенькой вечерней пробежки - 6 км,ибо была с коллегой который ненатренирован.
Вес сегодня - 58.6 - на 800 гр меньше чем вчера.
Кроме нее за день выпила опять 2.5 литра воды,2 нескафе с молоком и 2 чая с молоком.
Молоко и шоколад вытянули на 300 калорий.
Ушло за день всего 2180 ккал,из них - 375 ккал во время легенькой вечерней пробежки - 6 км,ибо была с коллегой который ненатренирован.
Вес сегодня - 58.6 - на 800 гр меньше чем вчера.
Комментарии:
14:42 04-10-2018
Не отступаем, товарищи!
Пишем меню и результаты!
Все равно страшнее, чем у меня не получится)))
Завтрак:
Так называемый салат красоты и здоровья: тертые яблоко и морковь с отрубями. От себя добавила миндальное молоко, зёрна чиа и чернослив
А в обед все пошло не так...
Овощи с коричневым рисом, которые я принесла из дома, я безбожно переперчила и есть не смогла. Ни ложки.
Поэтому часам к четырём мне поплохело и я съела то, что было в офисе - датский пончик с кремом и шоколадной глазурью (500 ккал, между прочим!))))
Ну и больше ничего вчера есть не смогла, так как у меня сгорела вся слизистая во рту. Я уже рассказывала, что то ли от местного количества сахара в десертах, то ли от какого-то консерванта в них же у меня чулком слезает кожа с нёба.
Вот блядь знаю же об этом, и все равно их жру ((
Находила 13400 шагов
На весах та же цифра - 56
Пишем меню и результаты!
Все равно страшнее, чем у меня не получится)))
Завтрак:
Так называемый салат красоты и здоровья: тертые яблоко и морковь с отрубями. От себя добавила миндальное молоко, зёрна чиа и чернослив
А в обед все пошло не так...
Овощи с коричневым рисом, которые я принесла из дома, я безбожно переперчила и есть не смогла. Ни ложки.
Поэтому часам к четырём мне поплохело и я съела то, что было в офисе - датский пончик с кремом и шоколадной глазурью (500 ккал, между прочим!))))
Ну и больше ничего вчера есть не смогла, так как у меня сгорела вся слизистая во рту. Я уже рассказывала, что то ли от местного количества сахара в десертах, то ли от какого-то консерванта в них же у меня чулком слезает кожа с нёба.
Вот блядь знаю же об этом, и все равно их жру ((
Находила 13400 шагов
На весах та же цифра - 56
15:07 04-10-2018
nedo
[изображение] [изображение] [изображение]
у меня сгорела вся слизистая во рту. Я уже рассказывала, что то ли от местного количества сахара в десертах, то ли от какого-то консерванта в них же у меня чулком слезает кожа с нёба.
[изображение] [изображение] [изображение]
15:20 04-10-2018
Incignificant ага, и язык щипет. Но это хотя бы быстро проходит, а вот слизистой, чтобы восстановиться, нужно часов 10
15:30 04-10-2018
У меня во всём виноваты мужчины. 
Сначала муж, который зачем-то купил позавчера вечером мафины и кекс с творогом. Именно этим кексом я и позавтракала (не пропадать же добру??). Потом коллеги уговорили меня сходить в буфет, я пошла в надежде на бутерброд с красной рыбой, но вышла почему-то с пирожком с картошкой и сосиской в тесте. У нашей столовой есть какой-то волшебный рецепт теста, выпечка обалденная.
Поэтому я стараюсь не покупать её. В общем, обедать я не пошла, решила ограничиться яблоком. И как-то я его неудачно съела, шкурка прилипла к гортани и так давила несколько часов. Пришлось съесть штук пять ржаных хлебцов (сухих), к вечеру прошло, но болит горло до сих пор.
Пришла домой голодная и нарубилась салата с капустой и крабопалками. В итоге +200 г утром.
Спорта нет и не будет до пн вероятно.
Сначала муж, который зачем-то купил позавчера вечером мафины и кекс с творогом. Именно этим кексом я и позавтракала (не пропадать же добру??). Потом коллеги уговорили меня сходить в буфет, я пошла в надежде на бутерброд с красной рыбой, но вышла почему-то с пирожком с картошкой и сосиской в тесте. У нашей столовой есть какой-то волшебный рецепт теста, выпечка обалденная.
Поэтому я стараюсь не покупать её. В общем, обедать я не пошла, решила ограничиться яблоком. И как-то я его неудачно съела, шкурка прилипла к гортани и так давила несколько часов. Пришлось съесть штук пять ржаных хлебцов (сухих), к вечеру прошло, но болит горло до сих пор. Пришла домой голодная и нарубилась салата с капустой и крабопалками. В итоге +200 г утром.
Спорта нет и не будет до пн вероятно.
15:30 04-10-2018
nedo хренасе про слизистую!
Короче, вчера я уже ела по-человечьи
1250 ккал
Завтрак
Овсяноблин с сыром
Кофе
Обед салат из овощей с каплей оливкового масла
Горсть фундука
Яблоко(ибо была на съемках весь день)
Ужин
Тушеная курина печень
Хлебцы
Не взвешивалась но живот с утра плоский.
Силовая 40 мин
Скакалка 15 мин(чуть не сдохла)
Короче, вчера я уже ела по-человечьи
1250 ккал
Завтрак
Овсяноблин с сыром
Кофе
Обед салат из овощей с каплей оливкового масла
Горсть фундука
Яблоко(ибо была на съемках весь день)
Ужин
Тушеная курина печень
Хлебцы
Не взвешивалась но живот с утра плоский.
Силовая 40 мин
Скакалка 15 мин(чуть не сдохла)
15:31 04-10-2018
nedo, капец какой... 
00:04 05-10-2018
Incignificant 
Одна шоколадка в день, есть такая
Я даже не знаю,засчитывать ли вчерашний день за голодовку - потому после обеда я схомячила шоколадку,когда начали дрожать руки.Нет, это шоколадная диета
Одна шоколадка в день, есть такая