Incignificant
дневник • хочухи • Профиль
10:32 15-10-2018
Как хорошо что закончились выходные! Во-первых,можно вернуться к нормальной еде, во-вторых,я завтра улетаю в долгожданный отпуск!
Посему отчетов, скорее всего,2 недели не будет - в отпуске я жру как не в себя и не взвешиваюсь.
Сожжено вчера за день было 2245 ккал, из них 660 - на пробежке.
Жрал я много! Насчитала 1800 калорий - 2 нескафе и чай с молоком,яичница,шоколадный йогурт. Потом тарелка макарон с мясом. В кино - пару горстей сладкого попкорна. Потом салат из крабовых палочек с хлебом, и перед сном еще пару ложек плова [изображение]
Вес сегодня - ровно 59.
Комментарии:
udaff_kaa
дневник • Профиль
13:39 15-10-2018
Была в загуле, но не в зажоре.

Суббота
1200 ккал
Завтрак
Брускетта с авокадо
Творожная запеканка

Обед
Сандвич с зеленью и тунцом

Ужин(18.00)
Лагман домашний(маленькая порция)

Активность - полдня в универе
8000 шагов

Воскресенье

Завтрак
890 ккал

Мандарины
Кофе

Обед
Борщ без хлеба

2 вяленые тараньки
0,5 пива

Ужин
Салат из кукурузы, листьев салата, варёной курицы, помидоров. заправка - йогурт

Активность - много домашней работы, 2 часа репетиции. 6000 шагов но реально устала за день
Заноза
дневник • Профиль
14:32 15-10-2018
На завтрак доела спагетти с соусом и одно крыло, закусила двумя блинчиками. На обед виноград и слива, пачка чипсов пополам с племянником. Ну ужин несколько кусочков дыни и стакан сока с водкой.
Вес тот же, 69.
nedo
дневник • хочухи • Профиль
16:22 15-10-2018
1300 ккал:
Булгур с печёным яблоком и кофе

Стейк из лосося с помидорами Черри

2 бутера с сыром бри, вяленой клюквой и курагой

Протеиновый шейк из ананасов и сельдерея

Горсть миндаля, несколько сырных чипсов

Прошла 18700 шагов, из которых половина - с утяжелителем
Весы сломались)))

Нет, серьёзно- села батарейка и до отъезда я уже её не поменяю
Njra
дневник • хочухи • Профиль
17:04 15-10-2018
Случилось то, чего я и опасалась: два дня фактически без ужина поставили организм на грань зажора. Но удалось спустить на тормозах.
Утром тот самый сникерс в постель! И огромная чашка чёрного кофе.
Завтрак: сладкая запеканка: овсянка, творог, яйцо, банан, сухофруткы, чашка кофе.
Обед: суши сет из 12 роллов плюс зелёный чай. Ездили в город, были в сушарне)
Ужин: два дюканоблина, один с солёным творогом, другой с мясом. Чашка какао, сваренного с молоком без сахара. Четыре финика, две горсти арахиса. Стакан кефира.
После этого сразу свалилась спать.

Вес, как ни странно - 59.8.
Заноза
дневник • Профиль
20:31 15-10-2018
Можно я порыдаю?
У меня пропали сиськи.

PS А весы вечером показали 68.6