Попасть в кето оказалось очень сложным делом. Мало того,что нужно строго соблюдать каллораж (иначе можно запросто перебрать белков и тупо попасть в плато глюконеогенеза.когда вместо жирв топятся мышцы) так еще нужно постоянно двигаться! А когда в мышцах 0,0 гликогена,что приказывает мозг? Не двигаться. И через великое не могу надо делать физуху любую,кроме тяжестей. Последение два дня меня накрыла депрессуха. Энергии ноль,конца и края не видно,когда же наступит это благословенное кето? Ж. предложила устроить углеводную загрузку. Загрузились из "Burger Kinga" большими баскетами с крылышками,луковыми колечками,фри, мороженным,пироженным. Вечером я купил "Ritter Sport" и сгрыз его один. Надо отметить что кето я придерживался и легко обошлелся бы без загрузки углями. Я позволил себе арахис и какаво,но они разрешены.

Неделю назад, Адыгейский сыр,который я купил в "Пятерочке" за 50р 300гр и был рад как последний лох цене за что собственно и поплатился,траванувшись на следующее утро и провалявись двое суток,не зная чем себе помочь.

Установил таймер,каждые 25 мин делать зарядку,посмотрим как это у меня получится.