На прошлой неделе вдруг в один день с утра сильно заломило всё тело. Глянул температуру - 37.2, всё как надо. Ок, посидел дома день, другой. Уже на следующий не было ничего, но решил закрепить результат. А на этой жена что-то такое забористое принесла в дом, что сперва слегка сама, а во вторник оно догнало и меня. Температура 37-37.5, общая тупость сознания, кашель, сопли литрами по кулдауну - но, в общем, обычная простуда. Все дни проработал на удалёнке, сегодня уже состояние получше, к понедельнику и вовсе должен вернуться в строй. Скалолазание на воскресенье отменил, следующее и уже занято другим мероприятием, так что успею соскучиться.

Так вышло, что болячка разразилась на утро после первой за три недели пробежки, так что три дня ещё и бёдра ныли отдельно. На пробежке внезапно для самого себя выиграл 2 минуты от обычного времени, хотя и на слегка повышенном пульсе. Хотя в последний практически месяц из физических упражнений делал ровно две вещи: ходил на скалолазание раз в неделю, и в офисе с коллегами отжимались в рабочее время, кто сколько хочет. Я для себя постарался установить режим "20 раз в час", и если в первую неделю это прям сразу нагрузило руки, то дальше дело пошло намного легче, вплоть до 200 за день без каких-то последствий. Попёрли грудные и трицепсы, тут же почему-то в отдельных моментах стало легче на скалолазании. На второй неделе один из коллег ещё и упоры принёс. Отжимания в таком виде стали прям даже упрочняться в виде привычки. Одновременно сколотилась небольшая команда для игры в минифутбол раз в неделю, и в первый раз я прям очень хорошо подышал, со всей-то своей массой в 106-107 кг.

Хотелось бы на поток также поставить подтягивания, но турника ни на работе, ни где-то близко от неё нет, а дома даже при наличии его вот тут рядом, над окном, как-то всё не хватает времени. Сейчас по понятным причинам 4 дня ничего не делаю, так что скучаю как по отжиманиям, так и по бегу, который так и не смог вывести на уровень хотя бы регулярных 5км: в начале марта единственный раз 5.5 пробежал, в конце вот недавно как раз - чуть меньше 3х. В таком виде о полумарафонной дистанции через полтора месяца остаётся только теоретизировать. О прежних скоростях при этом говорить также не приходится. Но в чём плюс любой болячки - я так или иначе начинаю возвращаться к более-менее нормальному уровню сна, а через него вполне можно решить и вопрос с весом в некоторых пределах, а отсюда сам собой начнёт решаться и вопрос пульса и темпа.

По сумме, каких-то определённых спортивных планов у меня сейчас нет, есть планы продолжать начатые процессы: скалолазание, которое, кажется, мне всё-таки неплохо прокачивает хват; отжимания, которые, похоже, кроме того, что отражаются на общей мускулатуре, что-то передают и в выносливость при беге и в скалолазание, и бег, который просто нужен и должен быть. Ну и вечное стремление к более-менее нормальному распорядку сна - это даже не план процесса, это такой себе процесс процесса.

Но для начала - выздороветь. Относительно хорошо нынче болеть обычной простудой, но субъективно всё равно неприятно. Самое удивительное сейчас - это когда медийная картинка по коронавирусу стремительно утихла, темпы распространения существенно уменьшились, но всё ещё попадают на эту болячку знакомые через одно-два рукопожатия люди. Вот и коллегу Маши на днях госпитализировали из-за развившейся пневмонии. Маша говорит, что парень до того активно профилактически попивал всякие антивирусные и имунномодулирующие средства, но сначала попал под раздачу с 20% поражения лёгких, а потом и вовсе в больницу.