Я, наверное, вернусь в дневник, но буду писать строго про спорт. Все остальное слишком сложно.

Итак, я в очередной раз через спорт аылезаю из кризиса. Это мой личный антидепрессант. Не всем подходит. Совсем не всем. Большинству людей призыв просто заняться спортом, чтобы выйти из депрессии, как больному гриппом - просто пойти побегать))

У меня в сам кризис тоже не работает. Но потом это вытаскивает меня из ямы, как Мюнхгаузена за косу.

Что имеем: залеченную травму обоих коленей ног, обострившейся старую травму плеча, выбитую нафиг дыхалку, хорошо просевшие силовые качества и выносливость. Грубо говоря, нихрена полгода не занимался. Начал с зарядки, делаю уже неделю)) 15 минут, вместе с детьми. В зарядку входят приседания и отжимания. Сделал им челлендж, себе тоже. На выходных по вечерам бегал. Жарко. Но вечером уже ничего. В субботу пробежал километр и сдох. И пошел гулять. Вчера пробежал уже два километра. Колени сказали йок. Остановлюсь на полутора километрах, но буду делать это ежевечерне.
Буду сюда фиксировать, чтобы не бросить. А то как-то совсем пипец.