Я сейчас очень хочу скинуть килограммов 10. Лучше 15.
Но хоть 5.
Получается плохо. В свои калории, БЖУ вписываюсь. Но возраст, так его в шишку, паспорт, чтоб ему, гормоны, тудытт их в гармонь...
И вот я снова упитанная пожилая девушка
Я ещё и сладкое люблю..но и соленое люблю. Вкусное люблю. Я все люблю!!!! Ааааааааа!! Памагити.
Словом, сделала себе хлебцы. Они не сильно диетические. Скорее даже, сильно не диетические, ибо по подсчёту КБЖУ - 260/9,1/16/20.
Углей многовато и жиров.
Но вкусно. Прям вкусно. Орехи, мука дурум, которая из твердой пшеницы, тыквенные семечки, мак, арахис сырой, лен и кунжут. А, вода ещё и пара ложек масла. Оливковое и льняное. Соль, перец, кориандр и розмарин. Ну и в духовку на 20 минут.
Попробовала
И купила ещё всяких орехов и семян.
Попробую варианты.