Собственно говоря, откопала эти правила Twit, но мне они очень уж пришлись по душе...

Вы НЕ обязаны:
- Быть безупречным на все 100%;
- Выбиваться из сил ради других;
- Извиняться за то, что были сами собой;
- Отказываться от себя, жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
- Любить неприятных Вам людей;
- Чувствовать вину за свои желания;
- Мириться с неприятной ситуацией;
- Сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
- Делать что-то, что Вы не можете;
- Отдавать то, что Вы не хотите отдавать;
- Выполнять неразумные требования.

Вы имеете право:
- На свое собственное мнение и убеждения;
- Совершать ошибки и менять свои решения;
- Предоставлять другим право самим решать их проблемы;
- Просить о помощи и эмоциональной поддержке;
- Протестовать против несправедливого отношения или критики;
- Говорить "Нет, спасибо", "Извините, нет.";
- Право на свои чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
- Побыть наедине с собой, даже если другим в это время очень хочется Вашего общества.